Das Geheimnis der Langlebigkeit der Sardinien

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Die Insel Sardinien hat zehnmal mehr Hundertjährige als Nordamerika. Der Grund für dieses Phänomen liegt laut Wissenschaftlern keineswegs in einer positiven Lebenseinstellung und nicht in der mediterranen Ernährung.

In entwickelten Ländern leben Frauen im Durchschnitt 6–8 Jahre länger als Männer. Der einzige Ort, an dem Männer und Frauen gleich lange leben, ist die Insel Sardinien.

Susan Pinker beschloss, die Ursache dieses Phänomens zu untersuchen. Sie bemerkte, dass auf Sardinien die Häuser in den Dörfern sehr nahe beieinander liegen und die Straßen eng miteinander verflochten sind, das heißt, das Leben aller Menschen kreuzt sich ständig. In der Antike wurden alle Siedlungen auf diese Weise gebaut, weil die Architektur damals von einem Faktor – dem Überleben – geprägt war und Sicherheit und sozialen Zusammenhalt erfordert. Mit dem Aufkommen der industriellen Revolution haben sich die Herausforderungen der Architektur verändert.

Pinker sprach mit vielen Hundertjährigen und kam zu dem Schluss, dass die Lebenseinstellung und Ernährung keinen Einfluss auf die Langlebigkeit haben. Der Grund dafür ist die Kommunikation. Auf Sardinien sind die Menschen ihr ganzes Leben lang ständig von Verwandten, Freunden, Nachbarn umgeben. Sie leben nie allein. Darin unterscheiden sie sich von den übrigen Einwohnern der entwickelten Länder.

Persönliche Kommunikation verbessert die Gesundheit

Viele Forscher haben sich schon früher über die Ursachen der Langlebigkeit gewundert. Die Psychologin Julianne Holt-Lunstad hat beispielsweise eine Reihe von Studien durchgeführt, die das Leben von Zehntausenden älterer Menschen untersucht haben. Sie betrachtete alle Aspekte ihres Lebens: Ernährung, körperliche Aktivität, Familienstand, Häufigkeit ärztlicher Untersuchungen, schlechte Angewohnheiten. Sieben Jahre später überprüften sie und ihre Kollegen, welche der Teilnehmer noch lebte und welche Faktoren ihre Langlebigkeit beeinflussten. Es stellte sich heraus, dass dies kein Sport ist, nicht die richtige Ernährung und nicht einmal das Fehlen von schlechten Gewohnheiten.

Die Lebenserwartung wird durch zwei Faktoren beeinflusst: enge Beziehungen und soziale Integration.

Zu den Angehörigen zählen Menschen, von denen Sie bei dringendem Geldbedarf einen Kredit beantragen können, die Sie ins Krankenhaus bringen oder in schwierigen Zeiten bei Ihnen bleiben. Es ist die Anwesenheit solcher Menschen in Ihrem Leben, die ein Indikator dafür ist, wie lange Sie leben werden.

Der zweite Faktor ist die soziale Inklusion – wie viel Sie den ganzen Tag über mit Menschen interagieren. Und das nicht nur mit Ihren Lieben. Sprichst du mit dem Postboten? Oder diese Frau, die jeden Tag an Ihrem Haus vorbeigeht und mit dem Hund spazieren geht? Gehören Sie einem Verein oder einer Gesellschaft an?

Heute verbringen wir immer mehr Zeit online, die Kommunikation findet oft auch nicht live statt, sondern mit Hilfe elektronischer Geräte. Aber es ist nicht mit persönlicher Kommunikation zu vergleichen.

Live-Kommunikation löst die Produktion nützlicher Neurotransmitter aus.

Schon Augenkontakt, Händeschütteln und Berührung reichen aus, um Oxytocin freizusetzen, das den Cortisolspiegel senkt und Stress abbaut. Es produziert auch Dopamin, das als Schmerzmittel wirkt.

Darüber hinaus werden bei der persönlichen Interaktion mit einer Person Bereiche des Gehirns, die mit Aufmerksamkeit, sozialer Intelligenz und emotionaler Belohnung verbunden sind, viel stärker aktiviert.

Abschließend

Zurück zu unserem Ausgangspunkt: Warum leben Frauen länger als Männer? Der Hauptgrund ist, dass der faire Sex mehr auf persönliche Beziehungen ausgerichtet ist. Und sie schaffen eine Art Schutzfeld, das vor Krankheiten und Alterung schützt. Dies gilt nicht nur für den Menschen, sondern auch für unsere Primaten-Verwandten. Anthropologen haben herausgefunden, dass starke und konsistente soziale Bindungen die Langlebigkeit weiblicher Paviane erhöhen, dass weibliche Paviane, die Freundinnen haben, weniger gestresst sind und länger leben.

Wir müssen das Gefühl haben, Teil der Gruppe zu sein. Wissenschaftler sagen, wir brauchen stabile, vertrauensvolle Beziehungen zu mindestens drei Menschen, um uns gut zu fühlen. Heutzutage ist die soziale Isolation eines der ersten Gesundheitsrisiken. Daher ist es jetzt besonders wichtig, Bedingungen für die persönliche Kommunikation in Städten und am Arbeitsplatz zu schaffen.