Alle Workaholics machen diesen subtilen Fehler

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Es ist nicht leicht, ein Workaholic zu sein. Stress, Kopfschmerzen, Energiemangel. Und auch Ruhe ändert wenig an dieser Situation. Ein kleiner Fehler ist schuld. Machst du es?

Hallo, ich bin Farid Karimov. Und ich bin ein Workaholic.

Stress, Kopfschmerzen, Energiemangel. Ich habe damit jahrelang gekämpft.

Erholung. Sport. Richtige Ernährung. Es hat geholfen, aber nicht viel.

Ich habe vor kurzem endlich meinen Fehler herausgefunden. Es wird von 99% der Workaholics gemacht. Machst du es?

Workaholic Vasya

Nehmen Sie den abstrakten Workaholic Vasya. Er durchstreift sein Büro wie ein Sklave im Steinbruch. Kräfte sind weg!

Aber er ist klug. Intelligenter als die Natur. Jetzt wird er sie täuschen!

Vasya fängt an Energie zu pumpen, Kaffee, Schokolade, sich des Schlafes zu berauben … Außerdem pumpt er sich psychologisch auf: NLP, Visualisierung, tanzen mit einem Tamburin um ein Foto mit einem roten Ferrari … Viele motivierende "Gurus" bieten immer noch an, zu holen in Schulden … Nun, kurz gesagt, Vasya biegt diesen Stock weiter. Bis es knackt und Vasya nicht geht … nein, nicht in die Leichenhalle, sondern fast ins Krankenhaus. Neurose, Gastritis, Migräne, Bluthochdruck. Kurz gesagt, ein junger 20-jähriger Typ mit einem Krankenhausausweis, mit dem sich nicht jede Großmutter rühmen kann.

Irgendwo hier spürt Vasya in der Regel, dass etwas nicht stimmt. Er geht zu Google und stößt zum Beispiel auf meinen Artikel zum Thema Energiemanagement.

„Ja, ich brauche regelmäßige Ruhe, um mich zu erholen. Gut, ok!"

Er spuckt und verkrampft Pausen, Wochenenden und sogar den Jahresurlaub in seinen super vollen Terminkalender. Nun, jetzt wird alles klappen. Vasya wird weniger arbeiten, aber produktiver.

So?

Nicht so! Ja, aus diesem aufgeblasenen Wasserkocher tritt ein wenig Dampf aus und das Schlimmste ist vorbei. Aber Stress, Kopfschmerzen und vor allem Energiemangel - alles ist vorhanden.

Nun, was ist jetzt los?

Kleiner aber fataler Fehler

Fange einen Workaholic, wenn er aus dem Urlaub zurückkommt. Und frag ihn: "Was hast du gemacht?"

Er wird Ihnen so etwas antworten wie: „Ich habe mich ausgeruht. Ich habe am Computer gespielt."

Schauen Sie sich an dieser Stelle sein Gesicht genau an. Sie werden sehen, wie unwohl und beschämt er ist. Er fühlt sich eindeutig schuldig wegen seines Urlaubs. In neun von zehn Fällen fügt er gleich etwas hinzu wie: "Nun, vorher habe ich vier Stunden ohne Pause gearbeitet" oder "Heute habe ich 100.500 Zeichen übersetzt".

Er macht Ausreden!

Hier ist er, der Hauptfehler! Ein Workaholic kann sich nicht ausruhen, ohne sich schuldig zu fühlen.

Im schlimmsten Fall denkt er die ganze Zeit an die Arbeit. Ab und zu zückt er sein Smartphone und checkt seine Post. Oder liest die Nachrichten.

An die Arbeit kann er sich bestenfalls überhaupt nicht erinnern. ABER das Schuldgefühl hängt ständig irgendwo im Unterbewusstsein. Dieses Gefühl verdirbt den ganzen Urlaub. Es hindert ihn daran, sich wirklich zu erholen.

Es kann beanstandet werden, dass …

… Im Urlaub ist Arbeit oft mit Einsicht verbunden.

Ich stimme zu, aber nicht, wenn Sie an die Arbeit denken. Es leuchtet normalerweise auf, wenn Sie völlig entspannt sind und Ihre Gedanken woanders schweben. Und plötzlich - GEDANKE! - Einblick. Für solche Fälle trage ich ein Diktiergerät bei mir. Ich habe es aufgeschrieben und ruhe mich weiter aus.

Wie wird man das Schuldgefühl los?

Ändern Sie Ihre Einstellung zur Entspannung.

Ruhe ist keine Pause zwischen der Arbeit. Ruhe ist eine Belohnung für gute Arbeit.

Sie haben sich Ihren Urlaub verdient und sollten die Auszeichnung leichten Herzens genießen.

Plus "Selbsttraining" ist damit verbunden. Die Arbeit wird wünschenswerter, wenn Sie wissen, dass Sie dafür ein "Klumpen Zucker" erhalten - Ruhe.

Die aktive Erholung

Aktive Erholung wird Ihnen auch helfen.

Wenn ich Fußball spiele und ein 100 Kilogramm schwerer Verteidiger auf mich zuläuft … habe ich einfach keine Zeit, mich um die Arbeit zu kümmern! Ich bin ganz im Spiel, ganz im "Stream".

Aber die Maschine oder mein Lieblingswalking ist nicht mehr geeignet. Sie lassen die Möglichkeit, über die Arbeit nachzudenken.

Gesamt

Erst dann ist der Rest erledigt, wenn:

1. Sie sind nicht am Arbeitsplatz.
2. Du denkst nicht an die Arbeit.
3. Für den Rest fühlst du dich nicht schuldig.

Dieser subtile dritte Punkt kann alles ruinieren.

Vergiss es nicht!

Oder bist du nur Japaner?

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Wie ruhst du dich aus? Schaffst du es komplett zu wechseln?