Wie du motiviert bleibst und deine Ziele immer erreichst

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Motivation ist keine Charaktereigenschaft oder Talent, sondern eine Kunst, die jeder beherrschen kann. Sie müssen nur das Rezept kennen. Und es werden nur wenige Zutaten benötigt – nur zwei.

Einer der klügsten Komiker unserer Zeit, Steve Martin (Steve Martin) erhielt einen Oscar für nicht seinen ersten Witz. Sein Weg zum Erfolg war lang:

1. Im Alter von 10 Jahren bekam er seinen ersten Job im Disneyland Anaheim: Verkauf von Reiseführern für Besucher des Parks.
2. Ein Jahr später wurde er in einen Laden gebracht, wo er erkannte, dass Witze und einfache Tricks die Aufmerksamkeit eines Kunden auf sich ziehen konnten.
3. In der High School trat Steve Martin in kleinen Clubs in Los Angeles auf: Seine Auftritte dauern selten länger als fünf Minuten, und es gab nur wenige Besucher.
4. Im Alter von 19 Jahren trat er bereits wöchentlich 20 Minuten auf.
5. Weitere 10 Jahre experimentierte und übte er, arbeitete als Drehbuchautor und wurde Mitte der 70er Jahre regelmäßiger Gast bei The Tonight Show und Saturday Night Live.
6. Dann gab es eine anstrengende Tour: 60 Städte in 63 Tagen, 72 Städte in 80 Tagen und 85 Städte in 90 Tagen.
7. Nach vielen Jahren harter Arbeit kamen fast 20.000 Menschen zu seinem Auftritt in Ohio, und 45.000 Tickets wurden für die dreitägige Show in New York verkauft!

Seit einem halben Jahrhundert hat Steve Martin in 56 Filmen mitgespielt, erhielt aber erst vor zwei Jahren einen Oscar. Aber was für ein! Für herausragenden Beitrag zur Kinematographie.

Steve Martins Road to Success ist keine Komödie für schwache Nerven. 10 Jahre Training, 4 Jahre Perfektionierung der Show und 4 Jahre schwindelerregender Erfolg – so beschreibt Steve Martin den Beginn seiner Karriere bei. Seine Geschichte ist ein inspirierendes Beispiel für hohe Motivation und Ausdauer.

So bleibst du motiviert

Warum erreicht man Ziele und andere nicht? Warum führt das Begehren nicht immer zu Ergebnissen? Was ist der Unterschied zwischen Lebensbereichen, in denen wir erfolgreich sind, und Bereichen, in denen wir scheitern und nach ein paar Tagen aufgeben?

Diese Fragen stellt sich fast jeder. Wissenschaftler beschäftigen sich seit Jahrzehnten mit der Motivation, und es gibt immer noch viele blinde Flecken. Aber eine Schlussfolgerung sieht ganz logisch aus:

Der beste Weg, um motiviert zu bleiben, besteht darin, an machbaren Aufgaben zu arbeiten.

Nicht mehr und nicht weniger

Nehmen Sie ein Bonbonpapier, binden Sie eine Schnur daran und fahren Sie vor die Katze. Ihre Pupillen werden sich sofort erweitern, ihre Ohren werden aufrecht stehen, sie wird das Spielzeug genau beobachten. Sobald die Hülle in Reichweite ist, wirft die Katze. Aber es ist unwahrscheinlich, dass sie einen Vogel jagt, der hoch auf einem Ast sitzt.

Wir sind ähnlich arrangiert. Gegen einen Vierjährigen Tennis zu spielen, wird schnell langweilig. Und gegen Serena Williams (Serena Williams) wird man sich kaum vor Gericht trauen: Herausforderungen anzunehmen ist nur dann angenehm und spannend, wenn sie in Reichweite sind. Eine andere Sache ist, gegen einen Gleichen zu spielen: Die Chancen, Punkte zu verlieren und zu gewinnen, sind fast gleich. Ein Sieg ist möglich, aber nicht garantiert.

Zu einfache Aufgaben sind langweilig. Zu komplex ist entmutigend. Und nur diejenigen, die kurz vor Erfolg und Misserfolg stehen, sind von Interesse.

Dies ist das Goldlöckchen-Prinzip (so heißt Masha in der westlichen Version der Geschichte von den drei Bären) oder die goldene Mitte. In der Psychologie wird ihnen das Verhalten von Kleinkindern erklärt: Sie werden an Aufgaben beteiligt, die für sie nicht zu einfach und nicht zu schwer sind.

Mit zunehmendem Alter lernen wir natürlich, überwältigende Probleme zu lösen. Dennoch bleibt die Motivation maximal in der Arbeit, die an der Grenze unserer Fähigkeiten liegt: nicht zu schwer, aber auch nicht zu leicht.

Auswertung der Ergebnisse

Es gibt noch einen weiteren wichtigen Aspekt. Ständige Motivation ist garantiert, wenn die beiden Zutaten richtig gemischt werden: Fleiß und Glücksgefühl. Und das ist ein sicherer Weg zu einem Flow-Zustand, der Sportlern und Künstlern bestens bekannt ist. In diesem Zustand sind Sie so auf die Aufgabe konzentriert, dass alles andere einfach verschwindet.

Um in den Flow zu kommen, muss man regelmäßig aufzeichnen, wie nah man am Ziel ist: Das motiviert unglaublich. Stellen Sie sich vor, dass Steve Martin scherzt und die Menge lacht. Es erzeugt einen Energieschub, Mut und den Wunsch, das Publikum zu amüsieren.

In anderen Bereichen sieht die Messung des Fortschritts anders aus, ist aber ebenso wichtig, um weiter zu handeln. Sie sollten einen regelmäßigen Gewinnbericht erhalten. Deshalb ist es so schön, Sprachen zu lernen, und: Sie vergeben dort ständig Auszeichnungen.

2 Schritte zur Motivation

Um immer motiviert zu bleiben:

1. Bleiben Sie im Mittelweg: Setzen Sie sich erreichbare Ziele.
2. Messen Sie Ihren Fortschritt und feiern Sie Erfolge so oft wie möglich.

Ganz einfach, aber es funktioniert!