Der einfachste Weg zum Glück ist, weniger von der Zukunft zu träumen und die Gegenwart mehr zu schätzen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Denken Sie oft, dass Ihr Leben nicht so schön ist, wie Sie es gerne hätten? Vergleicht man sein Leben unweigerlich mit diesem Konzentrat? Tim Urban, der Autor des Blogs, lädt Sie ein, innezuhalten und die Realität zu schätzen. Es ist möglicherweise nicht so farblos, wie Sie denken.

Das ist Jack:

Und das ist heute:

Jack und Heute zusammen.

Sie verstehen sich gut, und Jack ist einigermaßen glücklich, aber seit einiger Zeit weiß er, dass Heute nicht die einzig mögliche ist. Natürlich passen er und Today gut zusammen, aber zu oft hat Jack das Gefühl, dass Today ihn manchmal an einen anderen Tag erinnert – so hat er sich sein Leben überhaupt nicht vorgestellt.

Jetzt, da er weiß, dass ihre Beziehung nur vorübergehend ist, investiert Jack nicht wirklich in sie, er verbringt seine Energie damit, an jemand anderen zu denken, an Morgen. Morgen ist der Tag, mit dem er gerne eine langfristige Beziehung eingehen möchte. Es ist befriedigend, dynamisch, berauschend und voller Bedeutung. Jack weiß, dass er im Laufe der Zeit dieses Heute finden wird, wo er seine Liebe treffen, eine Karriere aufbauen und in der Stadt seiner Träume leben wird. Jetzt stellt er sich nur das Morgen vor:

Irgendwann wird diese Zeit kommen, aber Jack hat bereits einen anderen Plan. Er bekommt nächste Woche eine Beförderung, bricht so früh wie möglich von seinem Heute ab und beginnt eine Heute-Nach-Promotion-Beziehung. Natürlich ist das neue Today einem Typen wie Jack nicht allzu würdig, aber es macht mehr Spaß und ist aufregender als sein aktuelles Grau.

Am Morgen nach der Beförderung weckt Jack einen ganz anderen Menschen, er ist gut gelaunt. Er liebt das neue Heute schon:

An diesem Abend geht er in ein Restaurant, das er sich bis vor kurzem nicht leisten konnte, und kauft am nächsten Tag einen neuen Satz Golfschläger.

Zwei Wochen später kehrt Jack in dieses schicke Restaurant zurück, aber etwas stimmt nicht mehr. Das Essen ist genauso toll, aber irgendwie nicht umwerfend.

Einen Monat später spielt er zum vierten Mal Golf mit neuen Golfschlägern, aber das beeinflusst seine Stimmung in keinster Weise mehr – ein gewöhnliches Spiel, nichts Besonderes.

Und eines Tages wird alles genau so wie vor der Promotion.

Jack ist verwirrt. Er hat seinen Ex verlassen. Warum fühlt es sich heute so an, als wäre er nirgendwohin gegangen? Es wurde angenommen, dass dieser Teil seines Lebens für immer zurückliegt.

Leider ist sich Jack dessen nicht bewusst. Die Beförderung war sowieso Quatsch, und die wirkliche Zukunft lag vor uns, und es ist nicht so wichtig, dass er halb glücklich ist.

Ein paar Jahre später hat Jack einen fruchtbaren Monat. Erstens trifft er nach mehreren Jahren der Einsamkeit ein erstaunliches Mädchen und es entsteht sofort eine Verbindung zwischen ihnen. Sie ist genau die, die er sich vorgestellt hat, und nach ein paar Dates werden sie ein Paar. Zur gleichen Zeit wird in einer großen Zeitung über Jacks Restaurantbewertungsgeschäft berichtet, das vor einem Jahr begann, und es geht plötzlich in die Höhe. Er wusste, dass die Idee mit diesem Geschäft großartig war, und jetzt ist alles bestätigt. Für Jack ist das nun Realität.

Sein neues Today is Today-Business-Gewinn-Momentum-Und-ich-habe-ich-habe-ein-Mädchen - die Art, von der er in den letzten Jahren geträumt hat.

Jack wusste immer, dass so ein Leben irgendwann kommen würde, denn er ist derselbe Typ. Sein Alltag wird nie wieder grau sein.

Aber dann passiert etwas. Trotz der Tatsache, dass es mit seiner Freundin gut läuft und das Geschäft wächst, merkt Jack nach ein paar Monaten, dass das neue Heute für ihn nicht so beeindruckend und das Leben nicht so ereignisreich ist. Er ist beschäftigter denn je. Er ist endlos bei der Arbeit und obwohl er mit seinem neuen Heute zufrieden ist, verspürt er keine Lebenseuphorie.

Ein Jahr später ist Jack finanziell wohlhabender, sein Leben hat mehr Bedeutung als zuvor, aber er ist völlig daran gewöhnt, wie die Dinge laufen. Er ist Zeuge, dass die Karriere eines Freundes stärker geworden ist als seine eigene, und er möchte wissen, wie sich das anfühlt. Und sein anderer Freund scheint mit seiner Freundin etwas zufriedener zu sein als Jack mit seiner. Er findet es cool.

Und eines Tages wacht Jack in dieser Situation auf:

Er kann es nicht glauben. Was zum Teufel macht es hier?

Er überlegt, heute eine einstweilige Verfügung zu erlassen, die ihn nicht in Ruhe lässt, beschließt dann aber, ihn gehen zu lassen. Schließlich wird er sein Leben nicht diesem Heute-Geschäft-Gewinn-Momentum-Und-ich-ich-habe-ein-Mädchen widmen. Das wahre Heute, an dem er festhält, ist das Heute-ich-Verkaufe-Geschäft-und-Heiraten, in dem er wirklich glücklich sein wird.

Jacks Kampf ist kein Ausnahmefall. Das passiert jedem von uns in unterschiedlicher Form. In seinem Artikel beschreibt Harvard-Professor Dan Gilbert, was er den indirekten Einfluss von Vorurteilen nennt – die Gewohnheit, die Auswirkungen zukünftiger Ereignisse auf den Genuss zu überschätzen. Menschen haben die Fähigkeit, zukünftige Situationen mental zu modellieren, um zu antizipieren, wie sie sich fühlen werden. Aber der Simulator funktioniert nicht immer gut. Es kann dazu führen, dass Sie glauben, dass die beabsichtigten Ergebnisse stärker von der Realität abweichen.

Gilbert sagt, dass sowohl in der Realität als auch in der Laborforschung der Erfolg oder Misserfolg einer Wahl, das Treffen oder der Verlust eines romantischen Partners, der Erhalt einer neuen Position oder die Ablehnung einer Beförderung, erfolgreiche oder erfolglose Aufnahmeprüfungen für das College weniger dauerhaft und intensiv sind, als Menschen erwarten. Dies gilt sogar für tragische Ereignisse. Jüngste Forschungen zeigen, wie signifikante Lebenstraumata Menschen betreffen, sagte Gilbert. Es geht davon aus, dass ein Ereignis, das vor etwa drei Monaten (mit wenigen Ausnahmen) passiert ist, keinen Einfluss auf das Glück hat. Jack ist eindeutig ein Opfer indirekter Voreingenommenheit.

Jacks Schwierigkeiten ähneln der Pixeltheorie, einem Satz, den Tim Urban während seiner populären Performance "Home Alone in Front of the Mirror" geprägt hat.

Jack sieht sein Leben als ein lebendiges Gemälde mit einer epischen Geschichte und schlägt vor, dass der Schlüssel zum Glück in dem grob detaillierten Bild liegt.

Aber das ist ein Fehler, denn Jack lebt nicht in den Pinselstrichen des Bildes, er ist immer in einem seiner Pixel - im einzigen Heute.

Während für einen externen Beobachter Tausende von Today Jack das vollständige Bild zu sein scheinen, verbringt Jack jeden Moment seiner Realität in einem unauffälligen Pixel von Today. Jacks Fehler ist es, den alltäglichen Alltag als etwas Unwichtiges wahrzunehmen und sich auf das große Ganze zu konzentrieren, wenn dieser Alltag seine Realität ist.

Er geht davon aus, dass Today eines Tages so hell und gesättigt wird wie das ganze Bild, weil er die Gewöhnlichkeit und Einfachheit des Pixels unterschätzt. Er glaubt, dass eine minderwertige Beziehung zum monotonen Heute vorübergehend ist, aber in Wirklichkeit sind sie unvermeidlich und ewig. Er muss sie akzeptieren und sich demütigen, um glücklich zu sein.

Jack kann mit der Art und Weise, wie er seinen Alltag verbringt, wirklich glücklich sein. Dies bestätigt eine Reihe wissenschaftlich fundierter Ideen, darunter Zeit mit netten Menschen verbringen, genug Schlaf bekommen, Sport treiben, etwas Gutes tun und anderen etwas Gutes tun.

Aber vielleicht sollte Jack erst lernen, sich der Gegenwart bewusst zu sein und sie wertzuschätzen – ein weiterer Weg zum Glück, den Jack normalerweise ignoriert. Er verbringt zu viel Zeit damit, über eine wundervolle Zukunft nachzudenken und plant sie sorgfältig. Aber er denkt selten darüber nach, wie besessen er sich so viele Dinge gewünscht hat, die er besitzt.