Wie man mit unangenehmen Emotionen umgeht und sich selbst verändert

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wir vermeiden unangenehme Emotionen und erlauben uns selbst nicht, das Leben zu führen, von dem wir träumen.

Die meisten von uns tun unser Bestes, um unangenehme Emotionen und Schwierigkeiten zu vermeiden. Aber wenn du deine Gefühle im Moment vernachlässigst, kannst du viel erreichen. Wenn Sie Angst haben, aber trotzdem Angst haben, werden Sie zufrieden, wenn Sie wissen, dass Sie nach Ihren eigenen Regeln leben. Du hörst auf, Geisel deiner Gefühle zu sein.

Entscheide dich und handle

Tim Grover ist ein legendärer Coach, Mentor von Michael Jordan, Autor von Büchern über Selbstentwicklung.

Wenn Sie Ihr ultimatives Ziel mit Leidenschaft verfolgen, werden Schwierigkeiten weniger wichtig.

Mit anderen Worten, wenn der Grund stark genug ist, sind Sie bereit zu handeln, egal was passiert. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie Ihre Gründe und Motive klar definieren – dann fällt Ihnen der Einstieg leichter.

Wenn Sie wie gewohnt vorgehen, erhalten Sie das gleiche Ergebnis. Wenn Sie von etwas Größerem träumen, müssen Sie etwas anders machen.

Es spielt keine Rolle, wie Sie sich im Moment fühlen. Für Sie wird es natürlich unangenehm, da Sie Ihre Komfortzone verlassen. Aber wie Tim Ferris sagte: "Der Erfolg einer Person im Leben wird normalerweise an der Anzahl der unangenehmen Gespräche gemessen, die sie bereit sind, zu beginnen."

Klein anfangen

Nehmen Sie zum Beispiel eine kalte Dusche. Bevor Sie das Wasser aufdrehen, werden Sie Widerstand spüren, denn es ist kalt und unangenehm, aber ziehen Sie sich nicht zurück. Nach wenigen Sekunden wird Widerstand durch Vertrauen und Zufriedenheit ersetzt. Vertrauen ist eine Wirkung, keine Ursache.

Ihre Handlungen verändern die Art und Weise, wie Sie sich selbst und die Welt um Sie herum sehen.

Je öfter du deine emotionalen Blockaden überwindest, desto stärker wirst du. Sie werden anfangen, an sich selbst zu glauben, weil Sie gesehen haben, wie alles für Sie funktioniert. Ihre Überzeugungen und Ihr Selbstwertgefühl werden sich mit Ihren mutigen Handlungen ändern.

Willst du etwas so sehr erreichen, dass du bereit bist, dich auf dem Weg zu deinem Ziel lächerlich, schrecklich, erstaunlich, lustig und dumm zu fühlen? Oder möchten Sie lieber in Sicherheit bleiben und es bereuen? Es ist deine Entscheidung.

Glaube an dich

Es muss definitiv ein Moment kommen, in dem Sie aufhören, sich um die Meinungen anderer zu sorgen. Auch wegen der Meinungen ihrer Helden.

Nur wenn Sie sich selbst und Ihren Ideen voll und ganz vertrauen, können Sie etwas Mutiges, Ehrliches und Schönes schaffen.

Sie werden mit sich und Ihrer Arbeit nie zufrieden sein, wenn Sie nicht das tun, was Sie wirklich inspiriert. Ihr ehrlichster Job wird immer Ihr bester und höchstwahrscheinlich Ihr erfolgreichster Job sein.