Wer ist profitabler - eine Eule oder eine Lerche

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Hängt Lebenserfolg, Einkommensniveau, geistige Leistungsfähigkeit davon ab, zu welcher Tageszeit wir am liebsten arbeiten? Jawohl. Vielleicht solltest du darüber nachdenken und deinen Chronotyp ändern, um glücklicher zu werden?

Jeder von uns hat längst seinen Chronotyp definiert – die Abhängigkeit des Biorhythmus von der Tageszeit. Lerchen wachen früh auf, um sechs oder sieben, leicht und natürlich. Aber am Abend fühlen sich Menschen dieses Typs müde, erschöpft, auch wenn sie nicht schlafen möchten. Normalerweise müssen sie gegen zehn einschlafen. Am produktivsten sind sie vor der Mittagszeit. Eulen hingegen sind völlig unfähig, früh aufzustehen. Aber sie können die ganze Nacht wach bleiben: Im Dunkeln steigert sich ihre Leistung nur. Obwohl sie nichts davon abhält, früh aufzustehen.

Dies ist eine sehr alte Klassifikation, die in den siebziger Jahren durch wissenschaftliche Forschungen im Westen unterstützt wurde. Diese Studien wurden auf der Grundlage von Morningless-Eveningless-Fragen durchgeführt und ermöglichten vielen, ihren Biorhythmus zu bestimmen. Wissenschaftler haben kürzlich zwei weitere Subtypen eingeführt. Die Leute von einem von ihnen wachen früh auf und schlafen spät ein. Und der zweite Untertyp von Menschen liegt nicht nur gerne länger im Bett, sondern geht auch früh ins Bett.

Welcher Chronotyp ist profitabler? Dies ist ein ziemlich schwieriges und umstrittenes Thema. Viele Werke, Sprichwörter und Sprüche berühmter Persönlichkeiten widmen sich der Tatsache, dass es besser ist, eine Lerche zu sein: "Wer früh aufsteht, den gibt Gott" und so weiter. Die Wissenschaft (und nicht nur Lifehacker hat darüber bereits geschrieben) stimmt einem solchen Urteil nicht ganz zu.

Eulen können schlauer sein

Die Psychologen Richard Roberts von der University of Sydney und Patrick Killonen von der BBC Research Group testeten 420 Personen verschiedener Chronotypen. Gemessen wurden das Niveau der beruflichen Ausbildung, Kenntnisse in allgemeiner Mathematik, Lesegeschwindigkeit, Wahrnehmungsgeschwindigkeit und Gedächtnis. Die Ergebnisse der Studie wurden 1999 in einer der wichtigsten Zeitschriften der Psychologie veröffentlicht.

Die besten Ergebnisse zeigten Liebhaber des Abend- und Nachtlebens. Der Abstand war unbedeutend, aber durchaus spürbar. Der größte Vorteil wurde im Bereich des Gedächtnisses und der Fähigkeit beobachtet, mehrere Dinge gleichzeitig zu erledigen und schnell zwischen Aufgaben zu wechseln. Diese Indikatoren waren bei Eulen deutlich besser.

Entgegen der landläufigen Meinung sind es also Eulen, die bei der Arbeit effizienter und erfolgreicher sind, und nicht Lerchen.

Lerchen sind nicht besser als Eulen

Sprichwörter und Sprichwörter sagen, dass es profitabler ist, eine Lerche zu sein. Die Arbeit zweier Epidemiologen der University of Southampton, deren Ergebnisse 1998 in der Zeitschrift BGM veröffentlicht wurden, widerlegt diese weit verbreitete Meinung.

Wissenschaftler haben eine Studie mit mehr als 300 Personen jedes Chronotyps durchgeführt. Die ausgewählten Gruppen wurden hinsichtlich Einkommen, Intelligenzniveau, Sozialstatus und Gesundheitszustand verglichen. Überraschenderweise waren Eulen im Durchschnitt erfolgreicher und erzielten höhere Einnahmen. Darüber hinaus haben Statistiken gezeigt, dass Menschen, die lieber abends arbeiten und morgens länger schlafen, eher ein eigenes Fahrzeug haben.

Der Gesundheitszustand, das Bildungsniveau, die Intelligenz und der Einfallsreichtum hängen jedoch überhaupt nicht vom Chronotyp einer Person ab. Beide Gruppen erwiesen sich in dieser Hinsicht als völlig identisch.

Eulen sind romantischer. Und nicht nur

Eine Studie aus dem Jahr 2012 zeigte einen weiteren Zusammenhang zwischen Verhalten und Chronotyp. Das Ergebnis einer Umfrage unter 284 Männern in Deutschland ergab, dass Eulen „verspielter“sind: Ihr Sexualverhalten ist aktiver als das von Lerchen. Dies gilt nicht für die Anzahl der sexuellen Handlungen – hier herrscht völlige Gleichberechtigung. Aber Leute, die sich als Eulen identifizieren, berichteten von mehr Gefährten. Auch bei Eulen ist Ehebruch häufiger als bei Lerchen.

Diese Tatsachen korrelierten die Forscher damit, dass die stärkste sexuelle Aktivität des Körpers nachts stattfindet. Es ist, wenn die Lerchen passiv sind oder vollständig schlafen. Die Aktivität der Eulen hingegen fällt mit diesem Biorhythmus zusammen. Wissenschaftler stellen fest, dass dieses Urteil umstritten sein kann, aber jede Theorie hat das Recht auf Leben.

Lerchen sind freundlicher und gewissenhafter

Interessanterweise neigen Eulenmenschen dazu, mehr Neuheiten zu haben als Lerchen. So eine bestimmte Arbeit von Randler und Heidelberg (man beachte, dass die Adoleszenz der Befragten etwas betont wird), in der sie einen Zusammenhang zwischen dem Abendpsychotyp und dem Wunsch nach Neuem fanden.

Dieselbe Studie zeigte, dass Frühaufsteher durchsetzungsfähiger sind und Kooperationen bevorzugen, wenn sie verschiedene Arten von Arbeiten ausführen. In dieser Hinsicht sind sie angenehmer und gewissenhafter als Eulen. Und sie sind aktiver, wenn sie zusammenarbeiten.

Nachteulen sind besser im Baseball

Die kurioseste Forschung wurde von einer wissenschaftlichen Gruppe durchgeführt, unter deren Blick Baseballspieler fielen. Die Chronotypen von 16 Spielern wurden verglichen und ihre Ergebnisse für zwei Saisons - 2009 und 2010. Siebeneinhalbtausend Innings von Sportlern führten Wissenschaftler zu einer Schlussfolgerung, die 2011 in einer der Ausgaben des Sleep-Magazins veröffentlicht wurde. Die im Bild gezeigten Ergebnisse sprechen für sich.

Eulen sind anfälliger für schlechte Angewohnheiten

Einige Hinweise deuten darauf hin, dass Nachteulen anfälliger für verschiedene schlechte Angewohnheiten sind als Lerchen. Eine in Finnland durchgeführte Studie ergab beispielsweise, dass Eulen, die rauchen, viel seltener aufhören und im Allgemeinen mehr Raucher unter Eulen sind. Eine ähnliche Studie ergab, dass Menschen, die abends aktiver sind, mehr Alkohol trinken als diejenigen, die morgens aktiv sind.

Es ist noch nicht bekannt, was genau Eulen zu einem solchen Verhalten treibt. Vielleicht liegt der Grund nur darin, dass Lerchen schneller müde werden und einfach keine Zeit haben, große Mengen Alkohol zu sich zu nehmen. Eulen hingegen führen ein aktiveres Nachtleben, was bedeutet, dass sie oft zu Stammgästen in Nachtunterhaltungseinrichtungen - Clubs und Bars - werden.

Lerchen sind harte Arbeiter, Eulen sind Zauderer

Frühe Konformisten sind im Allgemeinen fleißiger. 1997 fand eine Umfrage der De Paul University heraus, dass sich Zauderer gerne als "Menschen der Nacht" bezeichnen. Forscher haben herausgefunden, dass Eulen gerne aufschieben oder bestimmte Aufgaben sogar ganz vermeiden. Die Befragten waren jedoch Studenten, und sie neigen dazu, alles auf später zu verschieben und faul zu sein, sodass die Ergebnisse in Frage gestellt wurden.

Im Jahr 2008 fand dieselbe Forschungsgruppe heraus, dass sich im Alter von 50 Jahren nichts ändert. Eulen bleiben auch Zauderer und verschieben alles auf den Abend oder endgültig. Forscher haben vorgeschlagen, dass der Grund in der Vorliebe liegt, nachts zu arbeiten. Sie stellten jedoch fest, dass dies keine Probleme bei der Arbeit verursacht.

Wer früh aufsteht … Er ist ein bisschen glücklicher

Solche Tendenzen können den allgemeinen Lebensstandard und das Selbstbewusstsein nur beeinträchtigen. Soziologen nennen dieses Ergebnis sozialen Jetlag: Menschen mit abendlicher Aktivitätszeit sind gezwungen, sich morgens zur Arbeit zu zwingen, wodurch es zu emotionalem Burnout kommt und die Schlafzeit sinkt.

Diese Theorie wurde von Wissenschaftlern der University of Toronto in ihrer Arbeit aus dem Jahr 2012 aufgestellt. Nach Befragungen von 435 Befragten im Alter von 17 bis 38 Jahren und 297 im Alter von 59 bis 79 Jahren fanden die Forscher heraus, dass Frühaufsteher positivere Emotionen empfinden. Dies kann nicht eindeutig darauf hinweisen, dass sie glücklicher sind. Aber es ist angenehmer für sie zu leben - das ist eine Tatsache.

Chronotyp ist keine Diagnose

Daher ist es unmöglich, eindeutig zu bestimmen, wer besser ist - eine Eule oder eine Lerche. Und Sätze wie „Ich bin eine Eule, das heißt morgens gehe ich meinen Geschäften nach und abends arbeite ich“sind eigentlich nichts anderes als Selbsthypnose oder auch nur eine Stimme der Faulheit. Eine Studie aus dem Jahr 2011 besagt genau, dass ein Mensch in atypischen Arbeitszeiten tatsächlich zu kreativeren Lösungen fähig ist.

Eine Testgruppe von 428 Personen erhielt einen Satz von sechs Aufgaben, die zu zufälligen Zeitpunkten bearbeitet werden sollten. Einige der Aufgaben wurden für den Einsatz von Logik entworfen, andere für die Manifestation von Kreativität. Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass beide Chronotypen bei der Ausführung logischer Aufgaben die Aufgabe sowohl zu einer für sie günstigen als auch zu einer ungewöhnlichen Arbeitszeit gleich gut bewältigen. Interessanterweise wurden kreative Aufgaben zur falschen Zeit besser ausgeführt, es wurden mehr unerwartete Lösungen gefunden als zu einer Zeit angemessen für einen Arbeiter für Eulen oder Lerchen.

Wissenschaftler erklärten ein ähnliches Ergebnis damit, dass Erholung von längerer Arbeit zu einer besseren Leistung führen kann.

Wer ist besser zu sein? Diese Frage wird vielleicht keine Studie beantworten. Glück, Erfolg und andere Komponenten unseres Lebens hängen in erster Linie von uns selbst ab. Und wenn gewünscht, kann aus einer Eule eine Lerche und aus einer Lerche eine Eule werden. Die Hauptsache ist, auf die Bedürfnisse des Körpers zu hören und zu versuchen, den Arbeitsplan nach Möglichkeit für sich selbst anzupassen und sich nicht selbst darauf einzustellen.