Inhaltsverzeichnis:
- 1. Brain.fm
- 2. Kopfraum
- 3. Focusmusic.fm
- 4. Einfache Gewohnheit
- 5. Atmen
- 6. Ruhe
- 7. Sattva
- 8. Weißes Rauschen
- 9. PAUSE
- 10. Pixel Gedanken
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Der Life Hacker bietet an, sich mit einer Auswahl nützlicher Anwendungen und Dienste vertraut zu machen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen oder sich umgekehrt auf die Arbeit zu konzentrieren.
1. Brain.fm
Preis: kostenlos / 530 Rubel pro Monat.
Brain.fm bietet automatisch generierte Musik zur Verbesserung von Konzentration, Meditation, Entspannung und Schlaf. 10 Spiele stehen kostenlos zur Verfügung. Das Abonnement für einen Monat kostet 530 Rubel. Sie können es auch auf der Website anhören.
2. Kopfraum
Preis: kostenlos / 1.000 Rubel pro Monat.
Diese App verbessert die Konzentration, schult Selbstbewusstsein und Achtsamkeit, hilft Ängste abzubauen und Stress abzubauen.
Um Headspace nutzen zu können, benötigen Sie Grundkenntnisse der englischen Sprache, um den Anweisungen zu folgen. Eine erweiterte Version des Programms ist für 1.000 Rubel pro Monat erhältlich.
3. Focusmusic.fm
Preis: ist gratis.
Die Idee hinter Focusmusic.fm ist einfach - Sie klicken auf den Play-Button und Sie erhalten die Musik, die Sie brauchen, um produktiv zu sein. Es gibt eine iOS-App sowie eine Web-Version.
4. Einfache Gewohnheit
Preis: Monat kostenlos / 300 Rubel pro Monat.
Simple Habit ist eine weitere Meditations-App, die von einer Expertengruppe entwickelt wurde, darunter der ehemalige Direktor des Search Inside Yourself-Programms und ein Psychologe in Harvard.
Die App reduziert Stress, verbessert die Konzentration und den Schlaf. Simple Habit ist 30 Tage lang kostenlos. Das Abonnement kostet ab 300 Rubel pro Monat für iOS und Android.
5. Atmen
Preis: ist gratis.
Breathe hilft Ihnen, sich zu beruhigen und Angstzustände zu reduzieren, indem Sie den ganzen Tag daran erinnern, tief durchzuatmen.
6. Ruhe
Preis: kostenlos / 750 Rubel pro Monat.
Dies ist eine Anwendung, um durch Meditation Klarheit, gute Laune und Ruhe ins Leben zu bringen. Geeignet sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene der Meditation.
Die Dauer der Meditation kann je nach Zielsetzung von 3 bis 25 Minuten angepasst werden: von der Reduzierung von Angst und Stress bis hin zur Beruhigung der Kinder. Ein Abonnement mit zusätzlichen Funktionen beginnt bei 750 Rubel pro Monat.
Ruhe - Meditieren, schlafen, entspannen Calm.com, Inc.
7. Sattva
Preis: ist gratis.
Sattva ist ein praktischer Timer, der Fortschrittsverfolgung, Aufgaben, Belohnungen und einen Meditationsleitfaden enthält. Es hat auch einen Herzfrequenz- und Stimmungsmonitor sowie praktische Erinnerungen. Zusätzliche Funktionen sind von 75 bis 150 Rubel verfügbar. Es gibt Anwendungen sowie einen Service.
Sattva - Meditations-App Sattva. Life
8. Weißes Rauschen
Preis: ist gratis.
Weißes Rauschen kann helfen, den Schlaf zu verbessern. Es ist nützlich, um Reizstoffe zu reduzieren, Stress abzubauen und Kinder zu beruhigen. Der Dienst White Noise ist nützlich für Menschen, die an Migräne oder Tinnitus leiden. Es gibt Versionen für iOS für 75 und 230 Rubel und für Android für 65 und 190 Rubel.
Es gibt auch eine Webversion und eine Erweiterung für Chrome.
White Noise Lite TMSOFT
Weißes Rauschen www.tmsoft.com
9. PAUSE
Preis: 150 Rubel für iOS, 120 Rubel für Android.
PAUSE basiert auf den Prinzipien von Tai Chi und anderen Techniken, die helfen, sich zu konzentrieren und Stress abzubauen. Die Anwendung ist ein Minispiel, bei dem Sie während des Hörens von beruhigender Musik Ihren Finger langsam in die angegebene Richtung über den Bildschirm bewegen müssen. In wenigen Minuten können Sie sich beruhigen und ablenken, zum Beispiel in öffentlichen Verkehrsmitteln oder in der Warteschlange.
10. Pixel Gedanken
Preis: ist gratis.
Pixel Thoughts lädt Sie ein, sich ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um sich zu beruhigen. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie beunruhigt, und reduzieren Sie durch Meditation Ihre Ängste. Geben Sie Ihre Gedanken in das Textfeld ein und Pixel Thoughts zeigt Ihnen, dass Ihre Erfahrungen auf einer Skala des Universums nicht so wichtig sind wie entspannende Musik. Es gibt eine Anwendung für iOS und.
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