Hast du dein Ikigai gefunden?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Richtiges Ikigai hilft Ihnen, ein langes und erfülltes Leben zu führen. Die Hauptsache ist, ihn zu finden.

Der Forscher Dan Büttner hat mit Unterstützung von National Geographic fünf Jahre lang geforscht, um besondere Orte auf der Erde zu identifizieren und zu untersuchen, die er "blaue Zonen" nannte. Dies sind einige Gebiete, in denen es eine erhöhte Konzentration von Hundertjährigen gibt. Im Zuge dieser Arbeit versuchten Wissenschaftler, jene Ernährungs-, Kultur- und Verhaltensmuster zu identifizieren, die es den Anwohnern ermöglichen, viel länger zu leben als in anderen Ländern.

Einer dieser besonderen Orte ist auf der kleinen Insel Okinawa. In Japan gibt es im Allgemeinen einen ziemlich hohen Prozentsatz von Hundertjährigen, aber ihre Konzentration auf Okinawa überschreitet alle Grenzen. Die durchschnittliche Lebenserwartung beträgt hier für Männer 88 Jahre, für Frauen - 92 Jahre.

Ja, das lokale Essensset besteht hauptsächlich aus Fisch, Meeresfrüchten, Gemüse und Obst. Ja, körperliche Aktivität und östliche spirituelle Praktiken sind hier sehr verbreitet. Aber es gibt auch ein ganz besonderes Phänomen, das diese Gegend vom Rest Japans und der ganzen Welt unterscheidet. Sie nennen es Ikigai.

Einmal starb eine Frau in einer kleinen japanischen Stadt. Irgendwann fühlte sie, dass ihre Seele den Körper verlässt, sich erhebt und vor den Geistern ihrer Vorfahren erscheint. Eine laute Stimme fragte sie: "Wer bist du?"

„Ich bin die Frau des Bürgermeisters“, antwortete sie.

„Ich frage nicht, wer Ihr Mann ist. Sag mir wer du bist?"

„Ich bin Mutter von vier Kindern. Ich bin Lehrer in der Schule."

"Habe ich gefragt, wie viele Kinder Sie haben oder wo Sie arbeiten?"

Und so ging es weiter, bis sie sagte: "Ich bin diejenige, die jeden Tag aufwacht, um meiner Familie zu helfen und Kinder in der Schule zu unterrichten."

Danach kehrte sie in ihren Körper zurück und die Krankheit ging zurück.

Sie hat ihr Ikigai gefunden.

Was ist Ikigai?

Das japanische Konzept des Ikigai ist schwer eindeutig ins Russische zu übersetzen, lässt sich aber grob als „etwas, das dem Leben einen Sinn gibt, etwas, das uns jeden Morgen mit Freude aufwachen lässt“, entschlüsseln. Mit anderen Worten, Ikigai ist eine orientalisch elegante und kompakte Definition Ihres Hauptinteresses, der Arbeit, die Ihrem Leben Freude bereitet.

Obwohl es den Japanern von Okinawa gelungen ist, dieses Konzept zu einem Teil ihrer Philosophie zu machen, kann man nicht sagen, dass Ikigai im Westen völlig unbekannt ist. Wir haben seine Anhänger mehr als einmal getroffen, insbesondere unter den Menschen, die in ihrem Leben viel erreicht haben.

Wir konnten es am Morgen kaum erwarten, wieder an die Arbeit zu gehen.

Wilbur Wright, Erfinder des Flugzeugs

Tue nur das, was du am meisten liebst. Dies führt Sie auf jeden Fall zum Erfolg! Jeden Morgen schaute ich mich im Spiegel an und fragte: Wenn heute der letzte Tag meines Lebens wäre, würde ich dann gerne das tun, was ich heute tue? Und wenn die Antwort viele Tage hintereinander „Nein“war, muss ich etwas ändern.

Steve Jobs, Apple-Gründer

- Puh! Wenn du morgens aufwachst, - sagte Ferkel endlich, - was sagst du dir zuerst?

- Was essen wir zum Frühstück? sagte Pooh. - Und du, Ferkel, wovon redest du?

- Ich sage: "Ich frage mich, was heute interessantes passieren wird?" - sagte Ferkel.

Ferkel, nur ein Schwein

Okay, Ferkel ist vielleicht nicht das beste Ferkel, aber die Worte dieses Charakters enthalten eine gute Definition von Ikigai.

Es ist das Interesse am Leben, der Wunsch, sofort zur Sache zu kommen und diese bestmöglich auszuführen, die den Menschen ein Gefühl für ihren eigenen Wert, ein Gefühl der Zufriedenheit und den Sinn des Lebens gibt.

Wer sein Ikigai kennt, kennt Depressionen nicht, behält eine optimistische Lebenseinstellung und unterliegt keinen destruktiven Gewohnheiten. Daher ist es für jeden Menschen, der ein langes und sinnvolles Leben führen möchte, so wichtig, einen Grund für sich selbst zu finden, um morgens aufzustehen.

Wie finde ich mein Ikigai?

Die Gründung Ihres Hauptgeschäfts erfordert möglicherweise einen erheblichen Zeit- und Energieaufwand. Sie müssen eine sinnvolle und wichtige Entscheidung treffen, und es ist schade, dass viele Menschen ihre Notwendigkeit zu spät erkennen.

Je früher Sie anfangen, nach Ihrem Ikigai zu suchen, desto eher werden Sie sich in Ihrem Leben ruhig und erfüllt fühlen. Hier sind einige Fragen, deren Antworten Ihnen bei Ihrer Suche helfen.

• Erfolge. Welche Leistungen in Ihrem Leben erachten Sie als die wertvollsten? Nimm ein Blatt Papier und schreibe 2-3 deiner Sachen auf, auf die du wirklich stolz bist. Dies kann ein guter Ausgangspunkt sein, um Ihr Ikigai zu finden.
• Wissen. Was sind Ihre spezifischen Kenntnisse und Fähigkeiten? Wofür halten Sie sich selbst als Spezialist? Worüber redest du gerne, zu welchem Thema liest du Literatur? Welche Seiten besuchen Sie in Ihrer Freizeit am häufigsten?
• Gefühl … Die Arbeit in einem Gebiet, das Sie kennen, ist für Ihren beruflichen Erfolg von entscheidender Bedeutung. Aber wenn du Glück finden willst, dann musst du tun, was du liebst. Ihr Ikigai kümmert sich nicht zu sehr um Ihren geschäftlichen Erfolg, wenn er nicht von Freude in Ihrem Herzen getragen wird. Darauf müssen Sie in erster Linie achten.
• Selbstachtung … Wo siehst du dich in deinen Träumen? Sie sind Lehrerin, Anwältin, Mutter, Wissenschaftlerin, Buchverlegerin, Landwirtin? Vielleicht ist es Ihre Einschätzung Ihrer Zukunft, die Ihnen helfen kann, all Ihre Bemühungen zu fokussieren.
• Persönlichkeit … Es gibt keine Menschen auf der Welt, die sich gleichen, und für unterschiedliche Persönlichkeiten eignen sich ganz unterschiedliche Arbeitsformen. Wenn Sie Ihren Persönlichkeitstyp kennen, werden Sie verstehen, warum Ihnen einige Aktivitäten große Freude bereiten, während andere nicht eine einzige Saite Ihrer Seele berühren.

Sie können eine spezielle Karte verwenden, um nach Ikigai zu suchen, die zeigt, dass Ihr Hauptgeschäft an der Schnittstelle zwischen dem liegt, was Sie am meisten wollen und was Sie am besten können.

Und ich möchte diesen Artikel mit einem weiteren Zitat von einer Person beenden, von der man mit absoluter Sicherheit sagen kann, dass sie ihre Berufung nicht nur gefunden, sondern ihr ganzes Leben lang verfolgt hat.

Du musst finden, was du liebst. Und Ihren Lieblingsjob zu finden ist genauso wichtig wie die Suche nach Ihrem Liebsten. Die Arbeit wird einen sehr großen Teil Ihres Lebens einnehmen, und der einzige Weg, um echte Zufriedenheit am Arbeitsplatz zu erlangen, besteht darin, sie perfekt zu machen und sie zu kennen.

Und der einzige Weg, einen großartigen Job zu machen, besteht darin, ihn zu lieben. Wenn Sie Ihr Lieblingsstück noch nicht gefunden haben, suchen Sie weiter. Hören Sie nicht auf zu suchen, bis Sie es gefunden haben.

Wie bei allem anderen, was Ihnen am Herzen liegt, werden Sie sofort verstehen, dass Sie gefunden haben, wonach Sie gesucht haben. Und wie bei jeder guten Beziehung wird Ihre Leidenschaft für Ihre Arbeit mit der Zeit nur zunehmen. Also schauen Sie und ruhen Sie sich nicht aus, bis Sie es gefunden haben.

Steve Jobs

Hast du dein Ikigai schon gefunden?