Lektionen, die ich gelernt habe, nachdem ich an vielen Dingen krank war

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Alexander Amzin, Entwicklungsleiter von MED-MEDIA und Autor mehrerer Bücher, weiß aus erster Hand, was chronische Krankheiten sind. Wie gesundheitliche Probleme Alexanders Leben beeinflussten und welche Lektionen ihm beigebracht wurden, erzählte er in seinem Artikel auf Medportal.ru. Wir veröffentlichen es mit Genehmigung des Autors.

ICD-10 () teilt alle Beschwerden, anormalen Zustände und Anomalien unseres Körpers in zwei Dutzend Klassen ein. Ich bevorzuge eine einfachere Aufteilung aller Krankheiten in drei Typen.

Erstens tödlich. Es gibt nichts, was Sie dagegen tun können. Wenn Sie daran krank werden, werden Sie sterben, und es ist zwecklos, sich zu widersetzen.

Zweitens vergänglich. Am 31. Dezember 2015 brach ich mit etwas zusammen, das ich später Nedoangina nennen werde. Halsschmerzen, Husten, hohes Fieber, Unfähigkeit zu lesen, zuzusehen, zu spielen, geschweige denn zu arbeiten. Und gleichzeitig volles Vertrauen, dass dies vorübergehen wird. In der Tat ein langer Schlaf, Spülungen, Puder - und schon am 7. Januar bin ich in sozialen Netzwerken und am 8. Januar starte ich das Medienprojekt "" neu.

Vorübergehende Krankheiten hinterlassen keine Erinnerung an sich selbst, und wenn doch, dann eine kleine. Wir können vorhersagen, wie lange wir scheitern werden. Wir wissen damit umzugehen. Es gibt also nichts zu besprechen. "Das geht auch vorbei."

Drittens, chronische Krankheiten, und wir werden darüber sprechen. Dies sind Zustände von Körper und Geist, die nicht geheilt werden können. Sie müssen mit ihnen leben. Ich klassifiziere alle unheilbaren (oder schwer zu heilenden) Erkrankungen als chronisch - ein amputiertes Bein, Diabetes mellitus, HIV-Status. Mit jeder solchen Erkrankung kann man leben, Nebenwirkungen lassen sich bis zu einem gewissen Grad sogar abschwächen: mit einer Prothese bei einem Bein, Diät und Insulinspritzen bei Diabetes, richtiger Therapie bei HIV. Aber die Wissenschaft wird in den nächsten 10 Jahren nicht helfen, ein Bein wachsen zu lassen, wird nicht 9% der Weltbevölkerung von Diabetes heilen, wird HIV nicht austreiben.

Ich weiß aus erster Hand über Diabetes mellitus - vor etwa 5 Jahren stellte sich heraus, dass sich mein Leben für immer verändert hatte. Sicher ein Schock. Aber es kann nicht gesagt werden, dass ich nicht bereit für die Tests war - ich nehme seit meiner Kindheit alle Arten von Tropfen, Pulvern und Pillen von einer anderen neurologischen Krankheit. Die bloße Idee, Fehlfunktionen des Körpers mit Hilfe bewusster Verfahren zu korrigieren, war mir nicht fremd.

Der dritte Zustand, mit dem ich erst seit kurzem zu leben begann, ist die depressive Störung. Ärzte sind sich ihrer Diagnose jedoch noch nicht sicher. Wir wählen weiterhin die Therapie aus und finden gleichzeitig heraus, was es ist.

Die Geschichte, die ich erzählen möchte, handelt nicht davon, wie man Depressionen besiegt, Diabetes heilt oder sein Gehirn repariert. Die richtige Antwort ist kein Weg. Milliarden Menschen leben mit chronischen Krankheiten. Sie müssen darauf vorbereitet sein, dass ein solcher Zustand in Ihrem Leben auftritt und Sie können ihn nicht loswerden.

Das Heldentum der wenigen Sieger sind die Siegesgeschichten über Krankheiten, die tödlich oder chronisch schienen. Zu überzeugen, dass sich jeder erholen kann (hier ist eine Beschreibung jeder Methode - einschließlich der scharlatanischsten) - ist nutzlos und verabscheuungswürdig. Im Kampf "Russischer Urin gegen das Arztskalpell" bei chronischen unheilbaren Krankheiten setzen sich Krankheiten durch.

Ich bin kein Arzt und werde daher keine Ratschläge geben, die sich direkt auf Ihre Krankheiten oder Gefühle beziehen. Aber ich bin ein Patient, der den ganzen Weg von chronischen unheilbaren Krankheiten begleitet wird. In diesen fast 35 Jahren habe ich viele Lektionen gelernt, die man weiß Gott billiger vom Leben kaufen kann. Ich beschloss, eine kurze Liste für diejenigen zu erstellen, die ihre Diagnose heute kennen oder sich ihr morgen stellen werden. Im Moment der Schwäche, der nach solchen Nachrichten sicher kommen wird, hilft nichts besser, als zu wissen, dass andere Menschen bereits gelernt haben, damit umzugehen.

Lektion 1. Ihr Wohlbefinden – aus gutem Grund

Es gibt kein grundloses Unwohlsein. Ein normaler, gesunder Mensch ist fröhlich. Er kann müde sein, er kann gereizt sein, aber er kann beispielsweise nicht alle 15 Minuten den Drang zum Wasserlassen oder im Gegenteil einen unkontrollierten Durst verspüren. Er kann nicht nur Kopfschmerzen bekommen. Er bricht bei Bekanntschaften nicht wegen Kleinigkeiten zusammen. Er hat keine unvernünftigen Depressionen oder schlechte Laune. Er sinkt nach einem Arbeitstag nicht erschöpft auf das Sofa. Er vermisst die Süßigkeiten jedes Mal, wenn er vorbeigeht (und regt sich nicht auf, wenn die Süßigkeiten ausgehen). Er schläft schnell ein und wacht leicht auf.

Abweichungen von der Norm sind Signale des Körpers. Wenn sich die Signale wiederholen, stimmt etwas mit Ihnen nicht. Die Eigendiagnose funktioniert nicht gut - Sie nehmen Ihren Körper unkritisch wahr. Wie die alten Griechen halten Sie sich für das Maß der Dinge und denken deshalb, dass „nicht arbeiten“ein gängiger Zustand ist, obwohl auch die Hälfte Ihrer Kollegen nicht arbeitet. Die Wahrheit ist, dass es der Hälfte meiner Kollegen auch nicht gut geht.

Denken Sie daran, wie Sie sich vor fünf Jahren gefühlt haben. War es besser oder schlechter? Was hat sich in Ihrer Wahrnehmung geändert? Wenn Sie der Ursache nicht auf den Grund gehen können, suchen Sie Ihren Arzt auf. Dringend. Sie werden nach einem Grund suchen, nicht zu gehen - kein Geld, keine Zeit und so weiter.

Wissen Sie: Wenn Sie wirklich ernsthaft krank sind, haben Sie immer weniger aktive Energie und Ihre Lebenserwartung wird jeden Tag um mehr als einen Tag reduziert. Ihre Aufgabe ist es sicherzustellen, dass dies nicht der Fall ist.

Lektion 2. Nie, nie, niemals selbst diagnostizieren

Es kommt vor, dass Menschen Krankheitsbeschreibungen im Web lesen, Schlüsse ziehen, die skeptische Reaktion des Arztes übel nehmen. Der Arzt hat in diesem Fall recht.

Es reicht nicht, Informationen zu haben. Sie müssen in der Lage sein, diese Informationen aus dem richtigen Blickwinkel zu betrachten. Der Arzt hat dies lange untersucht, Sie aber nicht. Am Ende der Erstsitzung hat das Arzt-Patient-Paar in der Regel die gleichen Hintergrundinformationen. Aber ohne einen einzigartigen Standpunkt zu diesen Informationen werden Sie in diesem Paar kaum die Rolle eines stumpfen Watson spielen, aber nicht Sherlock Holmes.

Neben seiner einzigartigen Perspektive hat Holmes Erfahrung in der Lösung von Fällen. Er weiß, dass ein Medikament, von dem Sie glauben, dass es Ihnen hilft, Nebenwirkungen haben kann. Oder er weiß, dass in Fällen wie Ihrem ein anderes Medikament besser gewirkt hat. Oder vielleicht hat er den dritten Fall beobachtet, und es stellte sich heraus, dass die Ähnlichkeit mit dieser oder jener Krankheit falsch ist.

Es kann sein, dass Sie mehrere Krankheiten haben. Schwere Erkrankungen des Körpers gehen nicht nacheinander. Dann schmerzt der Kopf von einem, der Magen von dem anderen, und Verstopfung wird von einem dritten Grund diktiert. Nur ein Arzt kann die listigen Reaktionen Ihres Körpers verstehen. Vergessen Sie nicht, ihn über die Einnahme von Pillen, Allergien, fehlende Impfungen, Reisen und häufige "vorübergehende" Krankheiten zu informieren. Ein guter Arzt legt vor allem Wert auf Vollständigkeit der Informationen. Bleiben Sie hartnäckig, wenn auch nur der leiseste Verdacht besteht, dass die Sache nicht einfach ist. Gehen Sie zu dem Ort, an dem eine Stunde an der Rezeption mitgenommen wird. Legen Sie alles aus. Bereiten Sie sich vor, bevor Sie kommen.

Ihnen werden Tests verschrieben, zusätzliche Tests und (wenn Sie dies lesen) wird wahrscheinlich eine Diagnose gestellt.

Lektion 3. Sie können wählen, wie lange Sie leben

Sie haben also eine Diagnose, und Sie und Ihr Arzt sind sich mehr oder weniger sicher. Bei chronisch unheilbaren Krankheiten bedeutet dies, dass Ihr Leben aus der Bahn geworfen wurde. Jetzt werden Sie auf eine neue Art leben. Verstehen Sie, was Sie erwartet. Neben Therapie, Unannehmlichkeiten und einem Rückgang des Lebensstandards lohnt es sich, auf die Worte aus der ersten Lektion über aktive Energie zurückzukommen.

Finden Sie heraus, wie viel Sie noch haben. Dies lässt sich am einfachsten maßstabsgetreu darstellen (leider sind nicht für jede Krankheit und nicht für jedes Land Daten zu finden, unten ist die Studie, die zuerst zur Hand kam und den Ansatz recht gut demonstriert).

Nehmen wir an, Sie sind ein 55-jähriger Brite. Im Alter von 50 Jahren wurde bei Ihnen Typ-2-Diabetes diagnostiziert. Sie haben nicht aufgehört zu rauchen, Ihr Blutdruck liegt bei 180, Ihr Blutzucker ist ständig erhöht, ebenso Ihr Cholesterinspiegel. Statistisch britische Forscher. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie begraben (verbrannt) werden, bevor Sie 69 Jahre alt werden. Es ist eine Schande, denn der durchschnittliche Brite (männlich) lebt 79 Jahre.

Lassen Sie uns eine andere Option verbannen. Alles ist gleich, nur Sie rauchen nicht, Ihr Cholesterinspiegel ist normal, Sie überwachen den Zucker und der Druck beträgt 120, wie ein Astronaut. In diesem Fall werden Sie 21,1 Jahre leben und höchstwahrscheinlich mit 76-77 Jahren sterben.

In einem „guten“Szenario hat Ihnen die Krankheit 2-3 Jahre gestohlen, aber sie könnte - 10. Außerdem tritt der Diebstahl selbst nicht gleichzeitig auf. Jeder Tag ohne Therapie kostet Sie mehr als einen Tag. Der durchschnittliche Brite im Alter von 55 Jahren erwartet, 24 Jahre zu leben. Wenn er den Rat eines Arztes vernachlässigt, reicht jeder neue Tag einfach für zwei.

Ich habe zwei Neuigkeiten für Sie, beide schlecht.

Erstens ist das Leben kurz. In Russland beträgt die durchschnittliche Lebenserwartung 70,5 Jahre. Wenn Sie ein Mann sind, werden Sie mit hoher Wahrscheinlichkeit 65 Jahre alt (nach WHO-Daten für 2013 - 63), wenn Sie eine Frau - vielleicht werden Sie 77 Jahre alt (nach WHO-Daten für 2013 - 75). Das Bild zeigt blaue Männer, rote Frauen.

Zweitens machen sich chronische Erkrankungen oft nicht mit 50 oder 55, sondern mit 30–35 bemerkbar. Stellen Sie sich vor, Sie sind Russe, 35 und 28 bis 30 Jahre alt, nicht 44 Jahre alt wie Ihr britischer Altersgenosse.

Das „Tag in zwei“-Prinzip halbiert einen ohnehin kleinen Rest. Infolgedessen sind Sie derjenige, der die Wahrscheinlichkeit, bald nach Ihrem 50. Geburtstag in eine bessere Welt zu gehen, gefährlich erhöht. Aber die Therapie wird diese Gefahr fast garantiert über die 60-Jahres-Grenze hinaus treiben.

Lektion 4. Mit dem Arzt verhandeln

Die amerikanische Psychologin Elizabeth Kubler-Ross, die das Verhalten von Patienten nach der Bekanntgabe einer tödlichen Diagnose untersuchte, identifizierte die berühmten fünf Phasen:

1. Negation.
2. Wut.
3. Schnäppchen.
4. Depression.
5. Annahme.

Seitdem haben Wissenschaftler herausgefunden, dass nicht jeder Patient alle diese Stadien durchläuft und sich die Reihenfolge der Stadien ändern kann. Aber das Schema ist so bequem und menschlich, dass es hängen blieb.

Es ist klar, dass bei chronischen und nicht tödlichen Krankheiten die Reaktion des Patienten anders ist (ich persönlich denke eher, dass es weicher und produktiver ist).

Kubler-Ross kategorisierte die Stadien für chronische Krankheiten wie folgt:

1. Negation.
2. Wut.
3. Furcht.
4. Traurigkeit.
5. Annahme.

In meinem Fall gab es kein Wutstadium als solches, und Akzeptanz statt Demut im Standardmodell führte zu einer konstruktiven Lebensplanung. Auch in Ihrem Fall kann es sein, dass nicht alles nach dem Schema läuft.

Während Sie eine Phase nach der anderen durchlaufen, ist es wichtig, eine Verhandlungsphase hinzuzufügen und den besten Deal mit der Krankheit zu erzielen. Es ist nur wichtig, einen guten Assistenten beim Abschluss des Geschäfts zu finden. Das ist natürlich ein Arzt.

Kurz nach der Diagnose wird Ihnen eine Therapie verschrieben. Der Arzt wird Ihnen sagen, dass Sie vorsichtiger sein sollen, eine bestimmte Lebensweise und Medikamente empfehlen und vor Nebenwirkungen warnen.

Ihre Gesundheitsnachrichten sollten Sie nicht davon abhalten, Ihr Leben in vollen Zügen zu genießen. Hier beginnt das Verhandeln. Ihr Thema ist Lebensqualität versus Lebenserwartung.

Stellen Sie sich eine schöne Figur vor. Ein seltenes Spielzeug mit Museumswert. Es kann an Kinder verschenkt werden, das Spielzeug bringt schnell wenig Glück und ist in zwei Wochen gnadenlos kaputt. Sie können darum bitten, sie pfleglich zu behandeln – und das ältere Kind wird es in ein paar Monaten an das jüngere weitergeben. Kann hinter Glas gestellt werden - für viele Jahre. Kann in einer Box aufbewahrt und nur gelegentlich ausgestellt werden. Ihre Gesundheit ist ein zerbrechliches Spielzeug, das bereits zusammengebrochen ist. Ihre Lebensdauer hängt davon ab, wie sorgfältig Sie damit umgehen.

Eine Strategie, bei der Sie alles aus dem Leben nehmen, ohne sich um den Rat von Spezialisten zu scheren, ist in der modernen Welt, in der selbst einige Kranke bis zu achtzig werden können, nicht die profitabelste.

Sehr oft kann der Arzt mehrere Behandlungsmöglichkeiten anbieten. Es ist wichtig, nicht diejenige zu wählen, die jeder verwendet, sondern diejenige, die für Sie richtig ist. Es ist schwer, mich nicht als Beispiel zu nennen - um mich mit Partnern und Kollegen treffen zu können, habe ich die teure, aber viel weniger einschränkende Therapie für mich gewählt. In Russland wird meine Methode der Insulintherapie von weniger als 5% der Bevölkerung verwendet.

Ebenso suchten mein Arzt und ich, als ich das nächste Mal wieder über neurologische Probleme konsultierte, nicht nur nach Pillen, sondern nach einem Mittel, das den Geist flexibel halten würde. Es hat keinen Sinn, Ihr Leben zu verlängern, wenn Sie nicht produktiv sein können.

Diese Auswahl hat mehrere Monate gedauert, verschiedene Ärzte boten verschiedene Optionen an, aber jetzt scheint es, dass wir unserem Ziel nahe sind. Ohne Verhandlungen wäre es viel schlimmer, glauben Sie mir.

Lektion 5. Vertrauen Sie nicht der ganzen alternativen Medizin

Alle Medikamente und Methoden, deren Wirksamkeit nicht wissenschaftlich nachgewiesen wurde (keine!), funktionieren möglicherweise nicht oder können nur ein Scherz sein. Es gibt Klassen von Affirmationen in der Kommunikation, die dich beruhigen, Stress abbauen, dir Hoffnung geben – Glaube an Gott, höhere Kräfte, die heilenden Kräfte von Mumiyo und alles andere.

Machen Sie zwei Listen. In der ersten fügen Sie Mittel hinzu, die garantiert auf den Körper wirken - für Sie verschriebene Medikamente, Lebensstil usw. In der zweiten - die Mittel, von denen Sie glauben, dass sie Ihren Zustand lindern. Wir sind sicherlich alle individuell. Sie können glauben, dass das Gebet dazu beiträgt, dass sich die Tablette besser auflöst. Es ist möglich - dass Meditation Krebs heilt. Es ist möglich - dass die Rohkost-Diät die beste ist, die die Menschheit nach der Prano-Diät erfunden hat.

Jetzt Aufmerksamkeit. Verwechsle NIEMALS Listen und lasse nie einen Punkt der zweiten Liste die erste beeinflussen. Wenn Sie an ein Pillegebet glauben, nehmen Sie zuerst eine Pille und beten Sie so viel Sie möchten. Aber wenn Ihnen Ihr Arzt wegen Gastritis eine bestimmte Diät verordnet hat, müssen Sie nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt auf Sonnenschein umsteigen. Es wird schlecht enden.

Ab dem Zeitpunkt der Diagnose und der Ernennung einer geeigneten Therapie besteht für Sie eine unbedingte Priorität der ersten Liste vor der zweiten. Sonst wirst du früher sterben, als du wolltest.

Hier wäre das Beispiel von Steve Jobs, der versuchte, operablen (!) Krebs mit Kräutern zu behandeln, ein gutes Beispiel dafür, sich bis zum Äußersten zu treiben. Er hat den Fehler gemacht, die Listen zu tauschen. Ihre Aufgabe ist es, länger zu leben als Steve Jobs, der 56 Jahre alt war - gar nichts, selbst für russische Verhältnisse. Seine Dummheit hat die ganze Menschheit teuer zu stehen kommen.

Lektion 6. Deine Gesundheit gehört nicht dir

Chronische Krankheiten formen oft Fatalisten aus Menschen - was auch immer passiert, wie viel freigesetzt wird, so viel ist es, und es geht dich nichts an, was ich mit mir mache - meine Gesundheit gehört mir. In den meisten Fällen ist dies eine Lüge.

Chronische Krankheiten werden oft bei Menschen über 30 diagnostiziert. In diesem Alter haben viele Patienten Familie und Kinder, arbeiten, zahlen Kredite ab, helfen ihren Eltern, dh sie sind in ein System mit mehreren Angehörigen oder abhängigen Agenten eingebunden.

Wenn eine chronische Krankheit sie daran hindert, zu arbeiten, leiden alle im System. Kredite werden unerträglich, Therapie braucht Geld, Ersparnisse werden reduziert und die Versorgung von Kindern und Eltern wird schwieriger. In einer ähnlichen Krisensituation sucht ein gesunder Mensch einen Nebenjob. Bei einer chronischen Erkrankung erzeugt Mehrarbeit eine neue Belastung, das Verhältnis „1 Tag zu 1 Tag“verschiebt sich in eine unerwünschte Richtung.

Dies ist das Hauptproblem, das Sie für den Rest Ihres Lebens lösen werden. Keine Frage „warum ich“(weil) oder „wie man es heilen kann“(in irgendeiner Weise), sondern eine Frage der Verantwortung für Ihre Lieben. Jeder Tag soll Sie der Lösung des Problems „Wie kann ich die Lebensqualität meiner Lieben erhalten und verbessern“näher bringen.

Hier ist jede Erfahrung individuell und es kann keine Beratung geben. Ich habe zum Beispiel festgestellt, dass die nächste chronische Krankheit im Status eines unabhängigen Facharztes und Lehrers viel leichter zu erleben ist als ein Angestellter, der die Zeit seines Lebens in einem streng begrenzten Tempo austauscht. Wenn ich mich vor langer Zeit, vor fünf Jahren, anders entschieden habe, könnte meine ganze Therapie jetzt, Anfang 2016, anders sein (wie das Land des Wohnsitzes).

Lektion 7. Planen

Im Buch der Illustratorin Jana Frank "" war ich tief beeindruckt von der Geschichte, wie Jana einer schrecklichen Krankheit gegenüberstand, die alle Säfte aussaugte und sie länger als zehn Minuten am Malen daran hinderte, zu zeichnen. Sie besiegte die Krankheit, indem sie ihre Fähigkeiten erkannte und ihre Handlungen unter strenge Kontrolle stellte. Wenn du alle zehn Minuten eine Pause brauchst, musst du wissen, was du in 10, 20 und 30 Minuten machst.

Zwei Voraussetzungen für ein effektives Management sind Rechnungslegung und Kontrolle. Gesundheit begrenzt Ihre Zeit und aktive Energie. Dies bedeutet, dass Sie Zeit und Energie unter Kontrolle bringen müssen, damit Sie sich selbst dienen.

Betrachten Sie dies nicht als Einschränkung, sondern als Gelegenheit, die Dinge in Ihrem Leben zu ordnen. Spiele, Fernsehsendungen, zielloser Zeitvertreib von dem Moment an, in dem Sie diese Zeilen lesen, sind stark im Preis gestiegen. Ziellos Zeit zu verbringen ist schließlich nur ohne Ziel möglich; es ist unwahrscheinlich, dass Sie von diesem Tag an mindestens einen Tag ohne Ziel haben werden.

Dies ist kein Beispiel für sogenanntes positives Denken - 7-8 Stunden Schlaf am Tag für einen chronischen Patienten ist das gleiche (und manchmal wichtigere) Ziel wie eine Million zu verdienen. Die Erkenntnis, dass im Leben endlich klare Regeln aufgetaucht sind, deren Nichteinhaltung die vorgegebene Zeit in Anspruch nimmt, klärt nicht nur das Gehirn, sondern befreit auch von Konventionen.

Die letzte Lektion. Chancen um dich herum

Jede Nachricht, jedes Ereignis, jede Chance - ob gut oder schlecht - als Chance betrachten. Drehen Sie es auf den Kopf, wenn nötig, zerlegen und wieder zusammenbauen.

Ablehnung, Wut, Angst, Traurigkeit liegen alle im Auge des Betrachters. In deinem Auge, und du bist nicht schuld daran, dass du für eine Weile blind bist. Schließen Sie die Augen, erinnern Sie sich daran, wie es Ihnen in der Kindheit vorkam, dass die Welt aus unerschlossenen Pfaden besteht und wenn Sie erwachsen sind, werden Sie sie sicherlich gleichzeitig und gleichzeitig von einem Ende zum anderen gehen.

Also. Es schien dir nicht.

Alexander Amzin