Freude am Laufen oder Unterricht von einer seltsamen Laufverletzung

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Ich hoffe, dass meine Traumageschichte Sie vor meinen Fehlern und den Fehlern derer warnt, die sich in traumatischen Momenten beruhigen und in sozialen Netzwerken nichts Positives über Sie verbreiten. Es hört auf, Sie mit seinen Erfolgen zu unterhalten, und schleppt sich einfach lautlos durch schlampige Kliniken, schlampige Ärzte und träumt von einem durch Dummheit verlorenen Glück. Freude am Laufen.

Gestern bin ich auf der Strecke im Samui Fitnessclub 8 km mit einem Tempo von 5:00 gelaufen. Tränen rollten mir in die Augen und ein Kloß verstopfte meine Kehle. Ich war glücklich mit dem, was ich sah und dass es keine Schmerzen gab. Es muss seltsam sein, dies von einer Person zu hören, die in weniger als 1 Stunde 45 Minuten 21 km laufen lernte und sogar den halben IRONMAN gemacht hat … Aber ein halbes Jahr lang konnte ich fast nicht laufen. Unten ist eine Geschichte, die ich nicht erzählen wollte, aber die Empfindungen, die mich gestern überkamen, änderten meine Meinung. Am Ende finden Sie einige Lektionen, die ich in diesen mehr als einem halben Jahr gelernt habe.

10 Tage vor dem Start beim IRONMAN 70.3 ITALY habe ich etwas getan, was kein vernünftiger Athlet tun würde. Ich beschloss, mich selbst zu testen und rannte in einem unvorstellbaren Tempo zum Saal der Mutterlandmutter in Kiew. Etwas ging schief und begann an der Innenseite des rechten Beins am Knöchel zu ziehen. Dann bin ich noch 10 Kilometer gelaufen und hatte zu Hause ein geschwollenes Bein. Am nächsten Tag konnte ich nicht laufen. Ich hatte 9 Tage Zeit, um zu IM zu gehen, und ich musste in einer Woche eine lange Reise antreten. Die Panik begann. Ich erinnere mich nicht, wie viele Menschen im Internet und im wirklichen Leben sich freiwillig gemeldet haben, um mir zu helfen. Die Hauptdiagnose war eine periostale Entzündung. Erfahrene Athleten und Meister im Laufen und Triathlon rieten dazu, Lotionen aus einer Lösung von Dimexid und Kochsalzlösung zu verwenden - ein Teil Dimexide und 9 Teile Kochsalzlösung. Also ging ich eine Woche vor dem Start. Die Lotionen mussten oft aufgetragen werden, und deshalb musste ich Watte, einen elastischen Verband und eine Spritze mitnehmen, um das alles aufzutragen.

Sie hätten die Augen der Italiener im Rom - Pescara-Zug (hier fand gerade ein Wettbewerb) sehen sollen, als sie einen Passagier mit einer Spritze und Watte sahen, der etwas an seinem Bein kaute:)

Lustig zu Tränen. Zu bitteren Tränen. Generell hatte ich das ganze Erste-Hilfe-Set so

Es ist erwähnenswert, dass das Gehen all diese Tage sehr schmerzhaft war. Vor allem wurde alles dadurch verschlimmert, dass man einen Rucksack und eine Kiste mit Fahrrad, Turnschuhen, Uniformen, Neoprenanzug und anderen Utensilien schleppen musste. Um zu schleppen, dann 1, 8 km zu schwimmen, 90 km Fahrrad zu fahren und vor allem 21 km zu laufen, ist nicht klar, wo, bei welchem Wetter und wofür man das alles aushalten soll.

Alle gaben Ratschläge - Eis und heißes Wasser, mehr Kontrast, mit Salbe schmieren, nicht mit Salbe schmieren, festziehen, in keiner Weise festziehen, massieren, in keiner Weise massieren, Klebebänder verwenden! Es war wahnsinnig.

Am Tag vor dem Start traf ich, eine etwas lahme Ente, die auf Besserung schien, auf die Brüder Shchedrovs, die mich zwangen, Kompressionsstrümpfe buchstäblich mit Gewalt anzuziehen!

Wenn ich nach vorne schaue, werde ich sagen, dass es mir im Prinzip ermöglicht hat, zu beenden. Das sind knielange Socken, die alles fest anziehen und irgendwie den Schmerz tötet. So sehen sie aus - ein wunderschönes Stück:

Ich werde nicht das ganze Rennen beschreiben, es wird hier beschrieben, aber der Lauf war eine Qual und dauerte daher mehr als 2 Stunden! Irgendwie stellt sich heraus, dass, wenn Sie versuchen, ein schmerzendes Bein nicht zu belasten, der ganze Körper angespannt ist, jeder Teil des gegenüberliegenden Beins - das Knie und die Sehnen unter dem Knie schmerzen, dann der Oberschenkel und der Fuß. Ich habe noch nie jemanden weinen sehen, der ein solches Rennen besteht, aber ich könnte der Erste sein. Nur die Freude, WO ich war und WAS ich tat, half. Im Inneren ist ein Schrei des Schmerzes, auf dem Gesicht der aufrichtigen Freude.

Nach dem Ziel gab es einen echten Horror, über den man nur schwer sprechen kann. Ich musste lange überlegen, wohin ich gehen sollte, wie ich hingehen sollte und ob es sich lohnte. Nein, ich bin die restlichen zwei Tage in Rom zu Fuß gegangen, aber nur seine Schönheit half, mich irgendwie von der Wunde abzulenken.

Dann waren da noch Kiew und die Ärzte. Wenn Sie denken, dass Sie mit dem Zugang zu kommerzieller Medizin eine Lösung für Ihr Problem erreichen, dann sind Sie es nicht. Hier landete ich für die Eingriffe in Richtung einer der bekanntesten Kliniken in der Ukraine. Dies ist ein Elektrophorese-Verfahren - 40-50 Minuten pro Tag für 10 Tage und … kein Ergebnis.

Dann - ein anderer Arzt auf Anraten eines befreundeten Sportlers. Eine Röntgenaufnahme aus einer unheimlichen Traumaklinik (in der ich dachte, ich wäre in einer Sonnenfinsternis von Silent Hill mit Gefolge und gechipten Zombies gefangen).

Und hier wird es günstig gezeigt

Hier werden Röntgenbilder gemacht

Röntgenaufnahmen zeigten, dass kein Periost entzündet war. Die Diagnose des Arztes war - etwas neurologisches und es strahlt auf die Nerven im Bein aus. Der Knochen auf dem Foto ist intakt, es gibt keine Verletzungen, die Gelenke sind in Ordnung, das Periost ist normal. Es wurde immer interessanter … Nur für den Fall, dass sie eine sehr böse Salbe Finalgon verschrieben haben. Es macht immer noch Freude, es zu benutzen. Es backt höllisch, reizt die Haut, wird nicht mit Wasser abgewaschen, sondern nur mit Oliven- oder anderem Öl. Wenn ein Mikroteil davon in Ihr Auge oder Ihre Nase gelangt, leiden Sie darunter. Sie hat auch nicht geholfen.

Dann wurde mir zu "Pferdesalbe" geraten. Es ist sehr cool und hat eine vorübergehende Verbesserung gebracht, aber es hat das Problem nicht gelöst. Diese Salbe wird übrigens nach dem Rennen auf Pferde geschmiert, um die strapazierten Beine zu beruhigen. Verkauft von einem halben Liter: D

Was blieb, war schwimmen und Fahrrad fahren. Was beim Laufen weh tut, stört witzigerweise weder auf dem Rad noch im Wasser.

Am 1. Juni 2013 bekam ich eine Wunde, am 6. Januar 2014 stellte ich fest, dass davon fast keine Spur mehr vorhanden war. Ich habe wieder das Glück des Laufens gefunden, das in der Anfangsphase unserer Laufleidenschaft von uns allen noch nicht so geschätzt wird. Bis jetzt kann ich nicht sagen, was ich Freunden im Unglück empfehlen würde - alles ist zu kompliziert, um es in Form von Ratschlägen zu geben.

Im Allgemeinen, so wie ich es verstehe, sind Sportverletzungen und sogar in unserer Gegend etwas, mit dem man allein gelassen wird und es wartet nur auf eine Sache, wenn man sich beruhigt, das Brummen abstellt, aus dem Internet geht und fang einfach an, auf dich selbst zu hören. Heute ist meine Verletzung mein Freund geworden. Nein, der Schmerz war weg, aber die Angst und die ständige Erinnerung blieben. Es ist kein Schmerz, nein. Schwer zu erklären … Das ist eine Art zusätzlicher Sensor am Bein, der sich ständig an sich selbst erinnert. Er ist bei dir und sagt: "Genug für heute", "Pass auf bei der Abfahrt, vergiss mich nicht", "Willst du noch ein halbes Jahr rumrollen?!"

Meine Lektionen gelernt (Achtung)

1. Schätze deine Kilometer … Läufst du fünf und fängst du an, sechs zu laufen? Das ist eine Superleistung. Sind Sie mit Endorphin-Doping fünf gelaufen und mit acht gesprungen? Du bist kein Held, du bist ein Idiot. Schätze deine Fünf und entwickle dich hier. Denken Sie daran, dass Sie nicht viele Jahre haben werden, wenn Sie so weitermachen.
2. Technik - das ist das Wichtigste. Heute ist mein Lauf kein Rennen mit mir selbst, sondern eine bewusste Suche, bei der ich mich an jeden Schritt, jede Entscheidung über eine Rutsche, eine Abfahrt erinnere. Ich erinnere mich an die Hunderte Male, in denen mein Fuß auf den Boden fiel und auftrat. Das ist das Interessanteste am Laufen, nicht die Seitwärtsbewegung, die Zeit und der Fortschritt. Hören Sie auf, sich selbst zu stürmen - es wird schlimm enden, stürmen Sie die Technik. In meinem Fall hat sich Pozny Run am besten gezeigt. Wie mir heute scheint, bestand das Problem darin, dass ich, selbst wenn ich nicht auf der Ferse lief, zu stark auf den Boden klopfte und sich das Gewebe an der Seite meines Beines durch diese Schläge entzündete.
3. Sendung beenden - hierher kommt deine Motivation und was dich in die Dummheit treibt. Wenn Sie bei einem der Workouts unerwartet einen Halbmarathon mit einem mentalen Lift machen, dann beeilen Sie sich zu posten und Ihre Likes zu bekommen, Kommentare wie "Cool oooo!", "Wow, wie ist das möglich?!" Wenn Sie Motivation aus der Freude derer brauchen, die alleine nichts tun können, müssen Sie etwas anderes tun. Schließen Sie Ihr Konto vor Fremden und üben Sie ruhig. Nutze die supercoolen Training Peaks, Garmins Service oder adidas Micoach Workouts. Trainiere ruhig und überlegt und verbuche nur wahre Erfolge – Marathons, Halbmarathons, Triathlon-Starts, auf die du dich VORBEREITST! Verstehen Sie, dass Sie aufhören müssen, den Prozess zu ignorieren und das Ergebnis zu schätzen. Ihre Motivation ist nicht das ständige Jucken fauler Leute auf Facebook und Twitter, sondern echte Taten - Stadtwettbewerbe oder Werbestarts.
4. Sie sind nicht einzigartig – geben Sie es zu. Du bist kein Nugget, das du spät ausgegraben hast - nein. Die Nuggets tragen bereits Medaillen oder kommen seit einem Jahrzehnt(en). Sie werden nicht in der Lage sein, mit denen, die zyklische Sportarten im Alter von 8 bis 22 Jahren betreiben, Schritt zu halten. Du bist höchstwahrscheinlich ein Wrack und es wird dir kein Wunder passieren. Es besteht keine Notwendigkeit, die Mängel des Privatlebens und der beschissenen Arbeit mit sportlichen Leistungen zu sublimieren. Du bist kein Profi und solltest nicht in Sekunden ins Bett gehen, wir brauchen dich für etwas anderes. Ihre Sehnen sind abgebaut, Ihre Gelenke sind nicht die erste Frische, Ihre Muskeln sind dürftig. Sie werden nicht alles schnell machen können und nicht darunter leiden, Sie werden krank und leiden und es wird nur noch schlimmer durch das Fieber, das Sie selbst veranlaßt haben. Und am wichtigsten ist, dass Ihnen niemand auf Ihrem Facebook und Twitter bei Ihren Achillessehnen-, Knie-, Fuß-, unteren Rücken- und Rückenproblemen hilft. Der Versuch, einen Lauf oder einen Triathlon mit einem Schlag zu absolvieren, ist wie ein guter Alkohol. Jeder macht Spaß und alle sind so süß, aber am Morgen bist du allein mit deinem schmerzenden Kopf.

So eine Geschichte. Ich hoffe, dass sie Sie vor meinen Fehlern und den Fehlern derer warnt, die sich in traumatischen Momenten beruhigen und in sozialen Netzwerken nichts Positives über Sie verbreiten. Es hört auf, Sie mit seinen Erfolgen zu unterhalten, und schleppt sich einfach lautlos durch schlampige Kliniken, schlampige Ärzte und träumt von einem durch Dummheit verlorenen Glück. Freude am Laufen.