10 Bücher für die Entwicklung des Gedächtnisses

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Um ein phänomenales Gedächtnis zu haben, müssen Sie es entwickeln. Und dabei helfen die richtigen Bücher: mit Techniken des Auswendiglernens und Lernens, Erforschung der Gehirnarbeit, Übungen und Rätseln.

1. „Einstein geht auf dem Mond. Die Wissenschaft und Kunst des Auswendiglernens", Joshua Foer

Joshua Foer, Gewinner der United States Memorial Championship, spricht darüber, wie er ein ganzes Jahr lang sein Gedächtnis trainiert hat. Sein Buch ist nicht nur deshalb gut, weil es viele populäre Gedächtnistechniken enthält – von assoziativen Verbindungen bis zum Palast der Erinnerung. Es erklärt auf zugängliche und ansprechende Weise, wie unser Gehirn funktioniert und die Ergebnisse der neuesten wissenschaftlichen Forschung. Darüber hinaus gibt es viele interessante historische Bezüge.

2. "Denken Sie wie ein Mathematiker: Wie man jedes Problem schneller und effektiver löst", Barbara Oakley

Obwohl es in diesem Buch in erster Linie um Mathematik und die Besonderheiten des mathematischen Denkens geht, werden Sie viele Geheimnisse effektiven Lernens daraus lernen. Die Essenz der von Oakley vorgeschlagenen Methodik besteht darin, dass Sie zu einem Verständnis des Themas gelangen müssen. Wenn Sie es geschafft haben, etwas zu verstehen, wird es Ihnen nicht schwer fallen, sich daran zu erinnern. Mit diesem Buch bringen Sie Ihrem Gehirn bei, neue, auch schwierigste Wissensgebiete zu meistern.

3. „Schneller Verstand. Wie man das Unnötige vergisst und sich an das Notwendige erinnert“, Christine Loberg, Mike Beister

Die Übungen in diesem Buch sollen Ihre Kreativität und Achtsamkeit trainieren, schnelle Entscheidungen treffen und einen guten Eindruck auf andere hinterlassen. Ein gutes Gedächtnis ist eine schöne Ergänzung zu dieser Liste. Ein ausgezeichneter Leitfaden, um an sich selbst zu arbeiten und Ihre geistigen Fähigkeiten zu entwickeln.

4. „Ernährung für das Gehirn. Eine effektive Schritt-für-Schritt-Technik zur Verbesserung der Gehirnleistung und Stärkung des Gedächtnisses ", Neil Barnard

Barnard bietet eine Technik, um die Fähigkeiten Ihres Gehirns effektiv zu nutzen und Gedächtnisprobleme im Alter zu vermeiden. Es umfasst drei Komponenten:

1. Die richtige Ernährung, damit das Gehirn alle Nährstoffe erhält, die es braucht.
2. Übungen für den Geist zur Stärkung der neuronalen Verbindungen.
3. Beseitigung potenzieller körperlicher Bedrohungen (Schlafstörungen, Krankheiten, bestimmte Medikamente, die sich negativ auswirken können).

5. „Erinnerung ändert sich nicht. Aufgaben und Rätsel für die Entwicklung von Intelligenz und Gedächtnis", Angels Navarro

Der Psychologe ngels Navarro hat Übungen gesammelt, die die Konzentration und Aufmerksamkeit verbessern und Ihnen beibringen, kreativer zu denken. Darüber hinaus sind alle Übungen in Levels unterteilt, sodass Sie nach und nach von einfachen Rätseln zu den schwierigsten wechseln können. Eine spielerische Präsentation hält Sie langweilen und fordert Ihre Fantasie.

6. „Entwicklung des Gedächtnisses. Der klassische Leitfaden zur Verbesserung des Gedächtnisses ", Harry Lorraine, Jerry Lucas

Die Hauptmethode zur Entwicklung des Gedächtnisses, die von den Autoren empfohlen wird, ist die Assoziation. Der Rest der Techniken hängt irgendwie damit zusammen. Sie werden Ihnen beibringen, alles auswendig zu lernen: lange Wörter und abstrakte Begriffe, To-Do- und Einkaufslisten, Reden und Vortragstexte, Namen und Gesichter von Menschen, Telefonnummern, Daten, mehrdeutige Zahlen.

7. „Erinnere dich an alles. Ein praktischer Leitfaden zur Entwicklung des Gedächtnisses ", Artur Dumchev

Artur Dumchev, der Autor dieses Buches, merkt sich die Zahl Pi bis auf 22.528 Dezimalstellen. In seinem Buch teilt er die Techniken zur Entwicklung des Gedächtnisses, mit denen er sich schnell große Mengen an Informationen merken, komplexe Probleme im Kopf lösen und sich lange Zahlenreihen merken kann.

Diese Ausgabe konzentriert sich auf die praktische Arbeit mit dem Leser. Spezifische Techniken werden mit klaren Beispielen, Ausführungsalgorithmen und Erklärungen vorgeschlagen.

8. „Entwicklung des Gehirns. Schneller lesen, besser auswendig lernen und größere Ziele erreichen ", Roger Sipe

Das Buch des Trainers und Selbstentwicklungsberaters Roger Sipe widmet sich einem breiten Themenspektrum im Zusammenhang mit beschleunigtem Lernen: der Entwicklung von Gedächtnis und Intelligenz, Schnelllesen und Energiemanagement, Priorisierung und Zeitmanagement.

9. „Neurobik. Übungen zum Gehirntraining", Lawrence Katz, Manning Rubin

Die Psychologen Katz und Rubin haben gezeigt, dass das tägliche Ausführen der gleichen langweiligen Aufgaben zu Gedächtnisstörungen und geistigem Verfall führt. Die Lösung des Problems ist einfach und naheliegend: Sie müssen Ihre gewohnte Routine abwechslungsreich gestalten.

Sie müssen lernen, gewöhnliche Aktionen auf ungewöhnliche Weise auszuführen: Alles mit geschlossenen Augen tun, Ihre linke Hand statt Ihrer rechten verwenden und neue Wege gehen. Diese unterhaltsamen Erfahrungen helfen, die Gehirnzellen am Leben zu erhalten.

10. „Flexibles Bewusstsein. Ein neuer Blick auf die Entwicklungspsychologie von Erwachsenen und Kindern“, Carol Dweck

Das Buch basiert auf einer einfachen Idee - man kann Fehler machen und das ist in Ordnung. Der von Dweck geförderte flexible Ansatz ist ein Wachstumsdenken: Indem Sie systematisch an sich selbst arbeiten, können Sie jede Ihrer Qualitäten entwickeln. Inklusive Gedächtnis.

Dwecks Buch ist eine Motivationsladung, die Ihnen hilft, besser zu werden und zu verstehen, dass jeder Fehler in Ihre Stärke verwandelt werden kann.