Noom hilft Android-Nutzern kostenlos und intelligent beim Abnehmen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Nach einer Woche Noom-Nutzung kann ich mit Zuversicht sagen - ich hatte so etwas noch nie auf einem iPhone und dies ist das erste Mal, dass ich ein solches Gefühl habe!

Ich habe Noom zufällig gefunden … Ich bin auf der Suche nach neuen interessanten Anwendungen durch Google Play gewandert und bin auf die Neujahrs-TOP der Anwendungen von Google gestoßen. Es enthielt die Noom-App, die, kurz gesagt, ein umfassendes System ist, mit dem Sie die Kontrolle über das Kalorienzählen, den Gewichtsverlust und die Pflege gesunder und gesunder Lebensmittel und nicht kalorienreicher Scheiße übernehmen können.

Im Allgemeinen ist Noom eine sehr ausgeklügelte App, von der mobile Apps normalerweise nicht profitieren. Aber hier sehen Sie eine Ausnahme von der Regel.

Wenn du mit Noom arbeitest, erzählst du uns alles über dich – Essgewohnheiten, Fitnessgewohnheiten, allgemeine Mobilität, Gewicht und Größe, Abnehmziele und allgemeine Fitness, die du wahrscheinlich nicht hast, aber gerne hättest.

Dann beginnen die Wochentage. Sie werden aufgefordert, alle Lebensmittel einzugeben, die Sie essen. Dies muss auf Englisch erfolgen - anders geht es nicht. Das Essen bei Noom ist in Rot, Gelb und Grün unterteilt. Um es ganz einfach auszudrücken: Grünes Essen ist gut, Gelb ist gut, aber in Maßen und Rot ist unerwünscht, aber akzeptabel. Farbe ist nur ein Versuch, uns von all diesen Kohlenhydraten, Zuckern, Ballaststoffen und Fetten zu befreien. Grüne Lebensmittel sind Obst und Gemüse, deren Kaloriendichte nicht so hoch ist, gelbe Lebensmittel sind Nüsse und Öle, Kokosprodukte, bei denen die Kaloriendichte höher ist, aber sie werden gut aufgenommen, Rot sind Zuckergetränke, Süßigkeiten, Kekse, weißes Gebäck, Erklärungen ist überflüssig …

Am Ende des Tages ist es Ihr Ziel, die Kalorienrestriktion einzuhalten und so nah wie möglich an der Rot-Gelb-Grün-Balance zu sein. Wenn dir die Einschränkungen, zum Beispiel 1600 kcal, nicht reichen, dann geh laufen, ins Fitnessstudio oder einfach nur spazieren. Die Anwendung verfügt über einen integrierten Schrittzähler und kann das Jawbone UP-System oder ähnliches ersetzen. Tatsächlich braucht man beim Telefon überhaupt keine Armbänder! Außerdem verfügt Noom über eine integrierte Lauf-App. Es ist das gleiche wie Runkeeper oder Endomondo - es berechnet Kilometer und Herzfrequenz und gibt Sprachanweisungen.

Wenn Sie im Fitnessstudio ein schweres stündliches Intervall trainieren, fügen Sie es zu Noom hinzu. Sie müssen die Art des Trainings, die Dauer und die Intensität (nur Ihre inneren Gefühle) einstellen. Wenn Sie viel trainieren oder spazieren gehen, erhalten Sie Kalorienrabatte und können mehr essen:)

Noom behandelt Sie mit Tipps und hilfreichen Artikeln direkt in der App. Es stellt sich heraus, eine Art Personal Trainer, der sehr gut hilft, OREO nicht zu viel zu essen oder keinen Liter Cola zu rollen.

Dabei hilft auch der Gamification-Mechanismus, der Ihnen Leistungsstufen zuweist. Stimuliert, immer neue Horizonte zu erreichen.

Die Noom-App ist kostenlos, aber es gibt einen Pro-Modus. Es lohnt sich auf jeden Fall, darauf umzusteigen, vor allem, wenn Sie sich eingelassen und die Anwendung in Ihr Leben eingebaut haben. Trainertipps, Trainingsprogramme und mehr sind verfügbar.