8 Wege, um deine Intelligenz zu steigern

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Um sich als Profi zu entwickeln, müssen Sie sich als Person weiterentwickeln. Denken Sie daran, Zeit und Mühe in sich selbst zu investieren.

1. Erweitere deinen Horizont

Unbekannte Situationen und neue Erfahrungen können Sie viel lehren. Wenn das Gehirn mit etwas Unbekanntem konfrontiert wird, erschafft das Gehirn neue Nervenbahnen. Durch Wiederholung stärken sie sich und wir entwickeln neue Fähigkeiten. Versuchen Sie daher immer, Ihre Komfortzone ein wenig zu verlassen: Besuchen Sie neue Orte, gehen Sie einen anderen Weg zur Arbeit oder putzen Sie sich zumindest morgens mit der anderen Hand die Zähne. Je tiefer Ihre Gewohnheiten verwurzelt sind, desto schwieriger wird es für Sie, sich auf Veränderungen einzustellen.

2. Versuche kreativ zu denken

Erfolg beginnt immer mit einer Idee. Beschränken Sie sich nicht auf Rahmen, schalten Sie Ihre Vorstellungskraft ein, dann wird es einfacher, neue Ideen zu entwickeln, Lösungen zu finden und Verbindungen zu Menschen herzustellen. Im Laufe der Zeit lernen Sie, sich bei Bedarf aus jedem Lebensbereich inspirieren zu lassen.

Jeder hat kreatives Denken, versuchen Sie es öfter zu verwenden. Es wird dazu beitragen, auch langweilige Arbeit interessant zu machen.

3. Lesen

Viele Menschen widmen ihre ganze Zeit der Arbeit und vergessen einfach, sich zu entspannen und Spaß zu haben. Aber das persönliche Wachstum wird nicht allein durch das Studium der Arbeitsinformationen bestimmt.

Jede Lektüre, unabhängig vom Inhalt, ist gut für das Gehirn, weil sie die Vorstellungskraft fördert.

Ohne große Anstrengung unsererseits übersetzt das Gehirn Worte in Bilder und ein ganzer Film entfaltet sich in unseren Köpfen. Darüber hinaus erweitert das Lesen den Wortschatz, hilft beim Verinnerlichen von Grammatikregeln und entwickelt die Schreibfähigkeiten.

4. Entwickle die Plastizität des Gehirns

Es gibt viele Apps und Spiele, die Fähigkeiten zur Problemlösung entwickeln und die Plastizität des Gehirns verbessern. Neuroplastizität ist die Fähigkeit des Gehirns, neue neuronale Verbindungen herzustellen. Je plastischer das Gehirn ist, desto schneller und effizienter verarbeitet es die empfangenen Informationen.

5. Lerne ständig

Um erfolgreich zu sein, müssen Sie in Ihrem Tätigkeitsbereich immer nach etwas Neuem suchen. Streben Sie nach neuem Wissen, erwerben Sie neue Fähigkeiten. Je mehr Sie lernen, desto leichter fällt es Ihnen, Strategien zu entwickeln und wichtige Entscheidungen zu treffen. Lernen stärkt das Selbstvertrauen, hilft Ihnen, den Prozess intelligent anzugehen und nicht nur härter zu arbeiten.

6. Sport treiben

Körperliche Aktivität hilft nicht nur, gut auszusehen, sondern wirkt sich auch auf das Gehirn aus. Wenn ihm viel Sauerstoff zugeführt wird, funktioniert das Gehirn besser. Infolgedessen verbessert sich das Gedächtnis, die Konzentration steigt und der kognitive Verfall wird verhindert. Ohne regelmäßige körperliche Aktivität ist es für das Gehirn schwieriger, neue Informationen aufzunehmen und die Entwicklung neuer Zellen zu regulieren.

Der einfachste und effektivste Weg, intelligenter zu werden und Stress abzubauen, besteht darin, sich mehr zu bewegen.

7. Holen Sie sich genug Schlaf

Zahlreiche Studien haben bestätigt, dass Schlafentzug der Intelligenz schadet. Ausreichend Schlaf ist wichtig, um wachsam zu sein. Wenn Sie ohne Ruhe arbeiten, werden Sie für sich und andere genauso gefährlich wie eine Person im Rausch.

Es scheint, dass es sehr einfach ist, Ihr Regime zu überwachen und genug Schlaf zu bekommen, aber nur wenige tun es. Gesunder Schlaf wirkt sich jedoch direkt auf die Lebensqualität und den Erfolg aus.

8. Kleide dich richtig

Es hat sich gezeigt, dass Kleidung die intellektuellen Fähigkeiten beeinflusst. Laut der Enclothed Cognition-Studie waren Menschen, die weiße medizinische Kittel trugen, wachsamer und konzentrierter und schnitten bei Aufgaben besser ab als Kontrollpersonen in anderer Kleidung. Dies bestätigt die Stärke der Uniform.

Durch die Art und Weise, wie Sie sich kleiden, erklären Sie direkt, wer Sie sind und was Sie erreichen können. Wenn Sie sich entsprechend Ihrer Rolle kleiden, verhalten Sie sich entsprechend. Es beeinflusst auch, wie andere Sie und Ihre intellektuellen Fähigkeiten wahrnehmen.

Das Gehirn reagiert nicht nur auf Fakten, sondern auch auf Stimmungen. Wenn Sie gut gekleidet sind, fühlen Sie sich besser. Und je besser Ihre Stimmung ist, desto offener und intelligenter fühlen Sie sich, wenn Sie mit Kollegen kommunizieren oder vor Publikum sprechen.