2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Power Nap ist eine App zur Überwachung Ihres Tagesschlafs. Es überwacht Ihre Bewegungen während des Schlafs und weckt Sie basierend darauf im REM-Schlaf auf. Im Prinzip nichts Neues, aber trotzdem interessant. Ich beschloss, damit zu schlafen, um zu sehen, ob es sich lohnt, Power Nap herunterzuladen.
Das letzte Mal, dass ich tagsüber geschlafen habe, war vor ungefähr einem Jahr. Aber als ich beschloss, diese App auszuprobieren, wachte ich drei Stunden früher als sonst auf und schlief um 12 Uhr mittags ein, um zu sehen, ob es Sinn macht, die Power Nap-App zu kaufen.
Es stellte sich heraus, dass es eine gibt. Power Nap funktioniert genauso wie Sleep Cycle, über den ich hier gesprochen habe. Es überwacht Ihre Bewegungen und die Geräusche, die Sie im Schlaf machen (na ja, zumindest zeichnet es nicht auf), um Sie während des REM-Schlafs aufzuwecken. Der Überforderungszustand am Morgen entsteht durch das Aufwachen in der Tiefschlafphase, wenn der Körper ruht und an Kraft schöpft.
Bevor Sie die Anwendung zum ersten Mal verwenden, müssen Sie den Test bestehen, indem Sie das Telefon neben sich platzieren und daneben drehen. Wenn das Gerät piept, bedeutet dies, dass Power Nap sich in der richtigen Entfernung befindet und alle Geräusche aufnimmt, die Sie machen. Höchstwahrscheinlich schläfst du am selben Ort, musst also nur einmal den Test machen, den richtigen Ort finden und dein Smartphone immer dort lassen.
Nachdem Sie die gewünschte Schlafzeit eingestellt haben, müssen Sie einen zusätzlichen Alarm einstellen, falls die Anwendung Sie aus irgendeinem Grund nicht wecken kann.
Ich habe den Wecker auf eine halbe Stunde gestellt und die App hat mich nach 28 Minuten geweckt. Ich bin wirklich frisch und kräftig aufgewacht, aber ich bin mir nicht sicher, ob das der Verdienst von Power Nap ist und nicht meiner.
Besonderes Augenmerk sollte auf Geräusche gelegt werden. Hier wirken verschiedene Naturgeräusche als Alarmmelodien: Regengeräusche, Vogelgezwitscher und so weiter. Es hilft, sanft aufzuwachen.
Das Studio Phase4, das für die Entwicklung der Anwendung verantwortlich ist, konzentriert sich darauf, dass sie auf der Grundlage wissenschaftlicher Forschung erstellt wurde, jedoch ist nicht bekannt, was. Im Allgemeinen, da ich ohne Probleme oder einen kaputten Zustand aufgewacht bin, kann ich Power Nap jedem empfehlen, der tagsüber oft schläft.
Erkläre, warum du tagsüber schläfst. Ich frage mich, ob diese Angewohnheit wirklich von Vorteil ist und es sich lohnt zu folgen?
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