Die geheime Zutat für außergewöhnliche psychische Belastbarkeit

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Die meisten von uns glauben, dass man nur Charakter aufbauen kann, indem man schwierige Lebenssituationen durchmacht. Psychologen zufolge ist jedoch der umgekehrte Ansatz erforderlich, um eine echte psychische Ausdauer zu entwickeln.

Manche Menschen haben eine beneidenswerte Ausdauer und Ausgeglichenheit. Normalerweise stellen wir sie uns als eine Art "harte Nüsse" vor, die sich so verhärtet haben, dass alle Schwierigkeiten, die das Leben ihnen aufwirft, von ihnen abprallen.

Betrachtet man unter diesem Gesichtspunkt die psychische Ausdauer, dann ist es leicht anzunehmen, wie man diese Qualität in sich selbst entwickeln kann. Setze dir schwer erreichbare Ziele, verlasse deine Komfortzone, kämpfe ständig mit dir selbst, dann sind dir alle Schwierigkeiten egal.

Aber ist es wirklich so? Viele Psychologen glauben, dass der umgekehrte Ansatz erforderlich ist, um echtes psychisches Durchhaltevermögen zu entwickeln. Versuchen Sie nicht, sich hinter drei Schichten Rüstung zu verstecken. Alles, was Sie wirklich brauchen, ist Liebe und Inspiration.

Hingabe und Enthusiasmus können Ihnen helfen, Misserfolge zu überleben

Der amerikanische Soziologe, Schriftsteller und Journalist David Brooks hat dieses Thema in seiner Kolumne in der New York Times behandelt. Er schrieb über College-Studenten. Viele glauben, dass ihre Vertreter, damit die jüngere Generation lernen kann, mit den Schwierigkeiten des Lebens umzugehen, selbst ein paar Unebenheiten füllen und sich nicht hinter ihren Eltern verstecken müssen, die sich ständig um sie kümmern.

Brooks wiederum räumt ein, dass Überbeschützung nicht wirklich zu etwas Gutem führt. Junge Menschen werden seiner Meinung nach jedoch weniger durch das Fehlen von Schwierigkeiten als durch den fehlenden Sinn des Lebens negativ beeinflusst. Es ist das Ziel, das den Menschen hilft, durch Feuer und Wasser zu gehen.

Menschen, die uns für ihre Belastbarkeit bewundern, sind nicht wirklich hart. Sie engagieren sich leidenschaftlich und aufrichtig für ihre Sache, ihr Ziel oder einen geliebten Menschen. Hingabe und Inspiration helfen solchen Menschen, Rückschläge zu überstehen, mit Schmerzen und Verrat fertig zu werden.

David Brooks

Resilienz hat nichts mit Versagensängsten zu tun

Die Expertin für Positive Psychologie, Christine Carter, vertritt eine ähnliche Sichtweise mit mehr praktischen Beispielen. Ihrer Meinung nach machen wir einen groben Fehler, indem wir einfach versuchen, Resilienz zu kultivieren. Dieser Ansatz ist zu perfektionistisch, er hat nichts mit intrinsischer Motivation zu tun.

Der abstrakte Wunsch, niemals aufzugeben und immer perfekt zu sein, hat nichts mit echter Belastbarkeit zu tun. Was wir wirklich in uns selbst kultivieren müssen, ist der Eifer und der Enthusiasmus, der es uns ermöglicht, auch die schwierigsten Zeiten zu überstehen.

Christine Carter

Laut Christine Carter müssen Sie als Erstes vergessen, was Sie von ihnen erwarten, wenn Sie Lehrerin sind oder eigene Kinder haben und psychische Widerstandsfähigkeit entwickeln möchten. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf das, was sie inspiriert und halten Sie sie inspiriert.

Mit anderen Worten, wenn Sie die gewünschte psychologische Ausdauer erreichen möchten, müssen Sie zuerst Ihre wahre Leidenschaft, Ihren Zweck, Ihre Berufung oder Ihre wahre Liebe finden.