Möglichkeiten, Kater zu lindern, die wirklich funktionieren

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Jeder Mensch mit Selbstachtung hat eine Reihe von Regeln, an die er sich hält, um die negativen Auswirkungen des Alkohols loszuwerden. Und leider sind die meisten von ihnen völliger Unsinn. Wir haben uns entschieden herauszufinden, welche Tipps wirklich bei einem Kater helfen und welche nichts weiter als ein Mythos sind.

Unser vorheriger Artikel über Alkohol erwies sich als sehr beliebt. Darin haben wir uns darauf konzentriert, wie Alkohol unseren Körper und unser Gehirn beeinflusst, und das Thema, wie man negative Folgen loswerden kann, nur leicht berührt. Es gibt so viele Möglichkeiten, einen Kater zu lindern. Und viele davon sind völliger Unsinn. Zum Beispiel, Butter vor dem Prozess selbst zu essen, um sich nicht zu betrinken.

Wir haben uns entschieden, bewährte Methoden zur Bekämpfung des Katers an einem Ort zu sammeln und sie in drei Gruppen einzuteilen: vorher, während und nachher.

Vor

Um sich am nächsten Tag nach dem Trinken gut zu fühlen, müssen Sie wissen, wann Sie aufhören müssen. Keine theoretische Grenze, sondern genau die Menge an Alkohol, nach der Sie sich nach dem Trinken normal fühlen. Durch Versuch und Irrtum kennen Sie wahrscheinlich Ihr Limit bereits. Und wieder einmal lohnt es sich nicht, Fehler zu machen und zu verletzen. Sie werden sich am nächsten Tag immer noch schlecht fühlen.

Da Alkohol in Magen und Blut gelangt, essen Sie vor der Party. Kosten … Es ist besser, wenn das Essen zufriedenstellend ist, aber in Maßen. Eine moderate Menge an Kohlenhydraten und Fetten verlangsamt die Aufnahme von Alkohol in den Blutkreislauf, wodurch der Körper seine Aufnahme irgendwie normalisiert.

Es wird angenommen, dass Alkohol mit dunklen Farben eine stärkere Wirkung auf den Körper hat und die Folgen verstärkt. Dies ist auf das Auftreten von biologischen Komponenten von Kongeneren während der Fermentation zurückzuführen, die den Rauschzustand verstärken., das an der University of Rhode Island durchgeführt wurde, bewies, dass je dunkler das alkoholische Getränk ist, desto stärker wirkt es auf den Körper. Schlechte Nachrichten für Whisky-Liebhaber. Und gut für Wodka-Liebhaber. Wahrscheinlich.

Rat:

1. Denken Sie an die Obergrenze, nach der Sie sich definitiv schlecht fühlen werden, und verletzen Sie sie nicht.
2. Trinken Sie nach Möglichkeit leichte Getränke wie Weißwein.
3. Essen Sie eine Stunde vor dem Prozess.

Zur Zeit

Es empfiehlt sich, zumindest gedanklich, die zu trinkende Alkoholmenge gleichmäßig über den Abend zu verteilen und nach und nach zu konsumieren. Der Wirkungsmechanismus von Alkohol ist so, dass er allmählich aus dem Körper ausgeschieden wird, und wenn er keine Zeit hat, kommt es zu einer Vergiftung. In einer Stunde schafft es die Leber, 45 Milliliter Alkohol zu entfernen. Wenn Sie also die Einnahme normalisieren, wird es Ihnen sowohl heute als auch am nächsten Tag gut gehen.

Besonderes Augenmerk sollte auf Flüssigkeiten gelegt werden. Während des Vorgangs müssen Sie viel Wasser trinken, aber vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke, da Kohlendioxid die Aufnahme beschleunigt. Für Wasser können Sie die Obergrenze selbst festlegen. Sie sollten jedoch mindestens einen zusätzlichen Liter Wasser trinken, da Sie wissen, dass Sie Alkohol trinken werden. Je dehydrierter Sie werden, desto schlechter werden Sie sich am nächsten Tag fühlen.

Rat:

1. Trinken Sie gleichmäßig.
2. Trinken Sie ein paar zusätzliche Gläser Wasser. Notfalls mit Gewalt.

Nach

Wenn Sie am nächsten Tag aufgewacht sind und sich schrecklich fühlen, dann haben Sie nicht auf unseren Rat gehört und hatten am Tag zuvor viel Spaß. Jetzt müssen Sie die Konsequenzen loswerden.

Die logischste Lösung sind Schmerzmittel. Diejenigen, die Paracetamol enthalten, werden bevorzugt, da Aspirin den Magen reizt und Schwäche und Unwohlsein verschlimmern kann. Schmerzmittel trinken, das Wasser nicht sparen. Ein oder sogar zwei Gläser helfen einem dehydrierten Körper, zur Normalität zurückzukehren.

Der Mythos, dass ein Kater am besten durch mehr Alkohol getrunken wird, sollte so schnell wie möglich ausgeräumt werden. Ärzte raten, nach schweren Folgen mehrere Tage lang keinen Alkohol zu konsumieren, damit sich der Körper erholen kann. Wenn man bedenkt, wie man sich während eines Katers fühlt, ist dieser Rat nicht schwer zu befolgen.

Rat:

1. Versuchen Sie nicht, den Kater mit neuem Alkohol loszuwerden - er wird nur noch schlimmer.
2. Schmerzmittel auf Paracetamol-Basis werden Aspirin vorgezogen.
3. Wasser ist noch wichtiger als zuvor. Trinken Sie so viel, wie Sie selbst machen können.

Mythen

Alkoholkonsum ist mit Dutzenden von Mythen und Missverständnissen verbunden. Viele von ihnen werden als universelles Heilmittel für negative Folgen präsentiert. Wir haben uns entschieden, die beliebtesten und vor allem die schädlichsten Ratschläge zu analysieren, die uns zugeführt werden.

1. Alkohol und Energy Drinks zu mischen macht betrunken … Nein. Das Koffein in Getränken überdeckt die beruhigende Wirkung von Alkohol und lässt Sie mehr trinken.
2. Die Reihenfolge der Getränke ist wichtig und die Abwechslung ist wichtig. Nein. Die Menge an Alkohol als die Sorte. Das Unbehagen beim Getränkewechsel liegt eigentlich daran, dass Sie zu schnell trinken.
3. Die Einnahme von Aspirin oder anderen Pillen vor dem Trinken verringert das Risiko eines Katers … Nein. Die Wirkung von Schmerzmitteln lässt lange nach, wenn Ihr Kopf schmerzt. Es macht keinen Sinn, Tabletten vor Alkohol einzunehmen.
4. Alkohol tötet Gehirnzellen. Nein. Alkohol trifft auf Dendriten - die Prozesse von Nervenzellen, die für die Reaktion auf äußere Reize verantwortlich sind. So wirken sich langfristiger Alkoholkonsum und schlechte Ernährung auf Koordinationsprobleme aus.
5. Kaffee und heiße Duschen machen nüchtern. Nein … Die Leber kann eine bestimmte Menge Alkohol pro Stunde verarbeiten. Bei Spirituosen beträgt diese Zahl 45 Milliliter. Kaffee und Duschen wirken sich in keiner Weise auf die Geschwindigkeit und Leistungsfähigkeit der Leber aus.
6. Je mehr Sie vor dem Trinken essen, desto weniger betrunken werden Sie. Ja und nein. Essen im Magen verlangsamt die Aufnahme von Alkohol. Allerdings nur in Maßen.