Beruf vs. Privatleben: Wie finde ich die Balance?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wenn Sie hart arbeiten, leidet Ihr Privatleben. Wenn Sie zu wenig arbeiten, leidet auch Ihr Privatleben, denn Probleme beginnen bei der Arbeit. Was auch immer man sagen mag, Balance ist schwer zu finden und Arbeit ist auf jeden Fall ein fester Bestandteil dieses Teufelskreises.

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Noch schwieriger ist der Ausgleich, wenn die harten Zeiten am Arbeitsplatz gekommen sind (Einreichen von Berichten, viele Ausschreibungen etc.) oder Sie sich entscheiden, sich selbstständig zu machen. Wer selbstständig arbeitet, weiß sehr gut, dass man manchmal ein Jahr, wenn nicht sogar länger, Wochenenden, Feiertage und Ferien vergessen muss. Und wenn wir nicht wissen, wie wir mit unseren Seelenverwandten richtig über unsere Arbeit sprechen sollen, treten auch in unserem Privatleben Probleme auf. Interne Qualen helfen hier nicht, sondern verschlimmern nur eine ohnehin schwierige Situation. Was zu tun ist? Die Psychologin Rachel Sasman gibt drei einfache Tipps, die nicht nur Ihr Privatleben, sondern auch Ihren Job retten. Gibt es glückliche und beschäftigte Familien?

Es gibt. Es ist nur so, dass, wie in jeder Beziehung, in einer Beziehung zwischen Familie und Beruf die Hauptsache ist, über alles miteinander zu sprechen. Es ist viel einfacher, Ressentiments oder Streit zu verhindern, als sie später zu entwirren.

Vor "schweren Zeiten" warnen

Es ist äußerst selten, dass diese schwierigsten Zeiten niemals enden. Wenn dies zutrifft, ist es an der Zeit, über einen Jobwechsel nachzudenken. Sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie in dieser und jener Zeit praktisch nicht verfügbar sein werden, da es viel zu tun gibt, denn Sie haben: einen Berichtszeitraum, eine gewinnbringende Ausschreibung, einen neuen Projektstart, eine „heiße Zeit“in Ihrer Branche und dergleichen. Gleichzeitig sollte man sich nicht nur der Tatsache stellen: „Tut mir leid, mein Lieber, ich habe einen Berichtszeitraum. Du kannst mich nicht von dem und dem auf das und das umstellen. Denn auch die zweite Person hat einen Job und andere, ebenso wichtige Dinge. Andernfalls sieht es so aus, als ob Sie sich absolut nicht um Ihre Seelenverwandte und ihre Angelegenheiten kümmern und genug Negativität verursachen, um die Hauptladung zur Detonation zu bringen.

Es ist besser, sich zusammenzusetzen und in Ruhe das anstehende Geschäft zu besprechen und gleichzeitig darüber nachzudenken, wie Sie diese Zeit zumindest ein wenig angenehmer gestalten können. Ein Kopf ist gut, aber zwei besser.

Habe keine Angst um Hilfe zu bitten

Obwohl meine Mutter mir immer wieder sagte, dass wir uns schnell langweilen würden, wenn ich mit meinem Mann zusammenarbeitete, und alle Arbeitsstreitigkeiten würden sich auf unser Privatleben übertragen. Manchmal stimmt das, aber wenn Sie die Balance halten und Ihr Privatleben und Ihre Arbeit trennen, kann alles viel interessanter, rosiger und vielversprechender sein. Sind wir am Ende wirklich schlimmer als die Italiener, die von Generation zu Generation ein gemütliches Familienrestaurant weitergegeben haben und die ganze Familie darin gearbeitet hat? Warum gibt es "früher"! In Kleinstädten passiert das immer noch. Und sie arbeiten dort nicht, weil es akzeptiert oder erzwungen wird, sondern weil es ihnen gefällt.

Die Mehrheit glaubt aus irgendeinem Grund, dass es besser ist, Ihren Seelenverwandten nicht mit Arbeitssorgen zu belasten, sie sagen: "Je weniger Sie wissen, desto besser schlafen Sie." Tatsächlich passiert oft genau das Gegenteil. Denn wenn Sie Ihren Liebsten müde, wütend und still sehen, wird es in Ihrer Seele traurig und schwer. Weil Sie helfen wollen, aber nicht wissen wie. Und Sie beginnen vorsichtig, als würden Sie durch ein Minenfeld treten und fragen, was und wie. Natürlich lohnt es sich auch nicht, all die Negativität auf einmal auszuschütten, aber es ist immer noch besser, das zu teilen, was wirklich weh tut. Sie schauen, Sie erhalten praktische Ratschläge, die Ihnen bei der Lösung des Problems helfen. Und wenn eine Person mit Ihnen in dasselbe Geschäft verwickelt ist, beginnt sie zu verstehen, wie viel Arbeit noch zu erledigen ist, wird nicht beleidigt sein und versucht, auf jede erdenkliche Weise zu helfen.

Wenn Sie in verschiedenen Berufen arbeiten, vergessen Sie nicht, dass Ihre Hälfte bei der Arbeit (oder im Haushalt mit kleinen Kindern) Schwierigkeiten oder Blockaden haben kann. Und auch Ihre Frau oder Ihr Mann braucht manchmal Therapie und Hilfe.

Vergiss die netten Kleinigkeiten nicht

„Der Teufel steckt im Detail“können wir in diesem Fall umschreiben und sagen: „Der Teufel steckt im Detail“. Ja, Sie sind beschäftigt. Du bist sehr beschäftigt. So beschäftigt, dass Sie nicht einmal die Zeit im Auge behalten. Und niemand verlangt, stündlich anzurufen und am Telefon zu lispeln oder alles fallen zu lassen und um genau 18:00 Uhr nach Hause zu rennen. Mindestens eine SMS oder ein Anruf genügt, um Ihrem Seelenverwandten mitzuteilen, was Sie lieben, sich erinnern und vermissen. Sie scheinen sich gegenseitig anzupingen - "Hi, ich habe dich vermisst!" - "Hallo, ich habe gerade an dich gedacht!" Beziehungen müssen gefüttert werden, sonst verkümmern sie einfach vor Hunger. Und das wird Ihrer Arbeit sicherlich in keiner Weise helfen. Denn es ist auf jeden Fall temporär, aber es gibt keine temporären Familien. Es ist, als würde man Kinder mieten. Machen Sie ein Picknick im Park neben der Arbeit oder treffen Sie sich zum Mittagessen in einem Café. Wenn Sie einen freien Tag in der Woche haben, versuchen Sie, ihn so mit Ihrer Familie zu verbringen, wie Sie es möchten. Und auch wenn das Wetter für Spaziergänge nicht gerade günstig ist, ist das gemeinsame Filzen auf der Couch, Kekse backen und essen beim Familienfilmschauen manchmal auch sehr sinnvoll;)

Vergiss deine Lieben nicht. Gespräch führen. Teile deine Ideen und Gedanken. Und Sie werden sehen, sie werden definitiv fliegen, denn die Unterstützung der Lieben ist am stärksten.