"Das wird mir definitiv nicht passieren": Warum sind wir zu optimistisch und wie droht es

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Die Zukunft könnte ganz anders aussehen, als wir uns das vorstellen.

Die meisten Menschen denken, dass sie nie Opfer einer Katastrophe werden. Oder dass es unwahrscheinlich ist, dass sie jemals von einem Wahnsinnigen angegriffen werden. Raucher sind sich sicher, dass Lungenkrebs sie sicherlich weniger bedroht als andere Anhänger der schlechten Angewohnheit. Und angehende Geschäftsleute erwarten, dass ihr Startup erfolgreich ist und nicht wie ähnliche Projekte scheitert. Lassen Sie uns herausfinden, warum dies geschieht.

Was ist der Kern des Problems

Es ist nicht nur das Selbstvertrauen, das solche Argumente hervorruft, sondern auch die Auswirkungen kognitiver Verzerrungen - Abweichungen in Richtung Optimismus. Dieser Denkfehler führt dazu, dass wir die Wahrscheinlichkeit eines positiven Ergebnisses in einer Situation überschätzen. Wegen ihr sind die Studenten nach dem Abschluss oft auf zu hohe Gehälter angewiesen und die Arbeiter unterschätzen die Zeit, die für die Erledigung der Aufgabe benötigt wird.

Alle gesunden Menschen neigen zu voreingenommenem Optimismus. In einer Studie wurden die Teilnehmer gebeten, ihre Chancen auf schwierige Lebenssituationen einzuschätzen. Zum Beispiel mit der Wahrscheinlichkeit, an Krebs zu erkranken. Dann wurden ihnen echte Statistiken darüber gezeigt, wie oft dies passiert, und dann gebeten, ihre Noten zu überarbeiten.

Wenn eine Person annahm, dass ihre Wahrscheinlichkeit zu erkranken 10 % beträgt, und dann die realen Statistiken in 30 % sah, blieb sie bei der ursprünglichen Meinung. Wenn er anfangs ein höheres Risiko angab, zum Beispiel 40%, dann änderte er seine Schätzung aufgrund der tatsächlichen Zahl auf eine niedrigere.

Das heißt, in beiden Fällen versuchten die Teilnehmer, die geringstmögliche Wahrscheinlichkeit anzugeben.

Dieselbe Studie ergab jedoch, dass Menschen mit Depressionen weniger wahrscheinlich in Richtung Optimismus abdriften. Umgekehrt neigen sie dazu, negativ zu sein.

Was macht uns zu optimistisch

Es gibt mehrere Faktoren, die dazu führen, dass wir den Ausgang des Falles und unsere eigenen Fähigkeiten überschätzen.

Geringe Prävalenz von Phänomenen

Es scheint uns, dass, wenn ein Ereignis normalerweise selten vorkommt, uns nichts dergleichen passieren wird. Ein Beispiel ist ein Hurrikan, eine Flut oder eine schwere Krankheit. Darüber hinaus sind wir zuversichtlich, dass andere Menschen dies eher erleben als wir.

Bei einem gemeinsamen Problem sind wir jedoch nicht mehr so optimistisch: saisonale Viren, Verweigerung eines Vorstellungsgesprächs oder Scheidung.

Die Fähigkeit, die Situation zu kontrollieren

Normalerweise machen wir uns keine allzu großen Sorgen über ein Problem, wenn wir denken, dass wir es verhindern können. Die Entwicklung von Alkoholismus oder Entlassungen aus der Arbeit sind beispielsweise Dinge, die wir alleine vermeiden können.

Aber gerade aus vorgefasstem Optimismus versuchen wir dies nicht immer.

Gleichzeitig machen wir uns viel mehr Sorgen über etwas, das wir in keiner Weise kontrollieren können – einen Angriff durch einen Kriminellen oder einen Raubüberfall.

Frivolität und geringe Wahrscheinlichkeit eines Problems

Die Tendenz zum Optimismus ist geringer, wenn das Ereignis als sehr unerwünscht wahrgenommen wird. Infolgedessen haben wir mehr Angst vor einem Herzinfarkt als vor einigen weniger bedeutenden, aber häufiger auftretenden Problemen wie Karies.

Wenn uns die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts jedoch minimal erscheint, denken wir, dass uns dies nicht passieren wird. Nachdem eine schlanke Person erfahren hat, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei übergewichtigen Menschen häufiger vorkommen, ist sie sofort davon überzeugt, dass sie nicht in Gefahr ist.

Auch Stereotype und Vorurteile spielen hier eine wichtige Rolle – zum Beispiel, dass nur Drogenabhängige an AIDS erkrankt sind.

Selbstwertgefühl und das Bedürfnis nach Anerkennung

Menschen mit hohem Selbstwertgefühl neigen dazu, ihre Fähigkeiten zu überschätzen. Aus diesem Grund können sie ein unangemessenes Selbstvertrauen haben.

Die Tendenz zum Optimismus ist noch ausgeprägter, wenn eine Person das Gefühl hat, die Situation unter Kontrolle zu haben.

Wenn eine Person dagegen nicht genug Vertrauen in sich selbst hat, kann ein voreingenommener Optimismus aus dem Wunsch entstehen, das gewünschte Image zu schaffen und zu erhalten. Er überzeugt sich selbst von seinem zukünftigen Erfolg und versucht ihn anderen zu beweisen.

Was können die Folgen sein

Negativ

Eine optimistische Voreingenommenheit wird oft mit riskantem Verhalten in Verbindung gebracht: Vernachlässigung von Sicherheitsregeln, ungeschützter Sex, Verschiebung des Arztbesuchs, sorgloser Umgang mit Finanzen und schlechte Angewohnheiten.

Wissenschaftler bestätigen, dass Menschen, die am anfälligsten für diese Verzerrung sind, eher rauchen und weniger sparen als diejenigen, die es schaffen, sie einzudämmen.

Voreingenommener Optimismus ist auch eine häufige Quelle der Frustration.

Als Beispiel können wir einen Studenten nehmen, der merkt, dass er sich schlecht auf die Prüfung vorbereitet hat, aber ein gutes Ergebnis erwartet. Wenn er es nicht bekommt, wird er noch wütender sein, als wenn er nicht von vornherein so positiv gewesen wäre. Solche Situationen können zu Motivationsverlust, dem Auftreten von Selbstzweifeln bis hin zu Depressionen führen.

Positiv

Trotz der Gefahren, die dieser kognitive Bias mit sich bringt, hat er auch positive Aspekte. Die Forschung zeigt, dass Menschen, die optimistisch sind, länger leben und eine bessere Gesundheit haben. Das Risiko, an einem Herzstillstand zu sterben, ist also um 30 % geringer. Und noch wahrscheinlicher, länger als 65 Jahre zu leben.

Optimisten haben in der Regel eine starke Immunität und leiden seltener an Infektionskrankheiten. Dies liegt daran, dass die Erwartung positiver Ergebnisse Stress und Angst reduziert, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken können.

Voreingenommener Optimismus in bestimmten Situationen kann für die menschliche Psyche heilsam sein.

Wissenschaftler haben diese kognitive Verzerrung auch mit dem Karriereerfolg in Verbindung gebracht. Durch die Überschätzung ihrer Fähigkeiten erreichen Menschen oft tatsächlich das, was sie vielleicht nicht erreicht hätten, wenn sie nicht so selbstbewusst gewesen wären.

Dies wird in Begriffen der Evolution erklärt. Wenn eine Person der Meinung ist, dass eine Aufgabe zu schwierig ist, wird sie inaktiv sein. Aber manchmal ist es lohnender, zu versuchen und zu scheitern, als etwas gar nicht zu versuchen. Vor allem in einem Wettbewerbsumfeld. Unser Gehirn ist sozusagen speziell auf Optimismus getrimmt, sodass wir oft versuchen, unsere Fähigkeiten zu nutzen und seltener aufgeben.

Wie man mit dieser Denkfalle umgeht

• Lernen Sie, das Leben rational zu betrachten und Ihre Fähigkeiten objektiv einzuschätzen. Streben Sie nach gesundem Optimismus.
• Versuchen Sie, alle Informationen über das Problem oder die Situation zu sammeln. Kluges Denken bewahrt Sie nicht vor Risiken, sondern bereitet Sie darauf vor. Wenn Sie einmal angefangen haben, etwas zu tun, ignorieren Sie nicht die Möglichkeit des Scheiterns. Bereiten Sie immer einen Plan B vor.
• Vermeiden Sie Angst und Sorgen nicht. Stress in vertretbarem Ausmaß ist wohltuend: Er ermöglicht es uns, im Notfall all unsere Kräfte zu mobilisieren. In einigen Fällen kann uns Pessimismus dazu bringen, schneller und härter zu arbeiten.
• Du ziehst dich jedes Mal zurück, wenn es dir scheint, als würdest du es „definitiv besser machen“, dies wird dir „niemals passieren“und es geht „definitiv nicht um dich“. Der Kampf gegen Denkfehler beginnt mit ihrem Bewusstsein.