Eine einfache Möglichkeit zu verstehen, wo Sie Ihre Zeit wirklich verbringen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Beobachten Sie sich nur eine Woche lang und erhalten Sie wertvolle Daten.

Es scheint uns, dass wir genau wissen, wofür unsere Zeit verwendet wird. Jeder Erwachsene hat eine Vorstellung davon, wie viele Stunden er für Arbeit, Hausarbeit, Treffen mit Freunden, Ruhe oder Schlaf braucht.

Allerdings sind subjektive Gefühle eine Sache und Tatsachen eine ganz andere. Wir nehmen die Zeit ein wenig verzerrt wahr. Manchmal fliegt es, manchmal bewegt es sich kaum. Daher sind viele unserer Urteile darüber, wie viel wir für verschiedene Aufgaben ausgeben, falsch. Um genaue Daten zu erhalten, müssen Sie Aufzeichnungen führen.

So zeichnen Sie die Zeit auf

Im Grunde ist dies eine sehr einfache Aktivität. Schreiben Sie jede halbe Stunde auf, wofür Sie die letzten 30 Minuten aufgewendet haben. Nach einer Woche haben Sie genügend Daten für die Analyse gesammelt.

Überlegen Sie, was Ihnen an Ihrem Zeitplan gefällt oder nicht gefällt. Sie werden wahrscheinlich sofort viele Nachteile darin finden. Vergessen Sie nicht, auf die Profis zu achten, sonst verschwindet die Motivation, etwas zu ändern.

Markieren Sie die Aktivitäten, für die Sie weniger und mehr Zeit aufwenden möchten. Überprüfen Sie, wie viele Stunden Sie damit verbringen, soziale Netzwerke, Fernsehsendungen und Fernsehen anzusehen, zu arbeiten, sich mit Ihren Lieben zu treffen und sich auszuruhen. Achten Sie besonders auf Aktivitäten, mit denen Sie unbewusst Zeit verbringen, z. B. beim Aufschieben.

Warum tun Sie es?

• Sie werden sehen, wie viel Zeit Sie tatsächlich für die Arbeit benötigen. Menschen neigen dazu, die Anzahl der Arbeitsstunden zu übertreiben, und ein Tagebuch hilft dabei, sie genau zu erfassen.
• Sie werden die Wahrheit darüber erfahren, wohin Ihre Zeit geht. Dies ist besonders nützlich für diejenigen, die sich ständig beschäftigt fühlen. Meistens bedeutet beschäftigt zu sein, einfach nicht zu wissen, wie man seine Freizeit verwaltet.
• Sie werden verstehen, was Ihre Prioritäten sind. Es ist eine Sache, sich selbst davon zu überzeugen, dass es Ihnen zum Beispiel wichtig ist, sich mit Freunden zu treffen. Eine andere ist, tatsächlich zu versuchen, ihnen Zeit zu widmen.
• Sie können Ihre Lebensqualität verbessern. Sobald Sie wissen, wohin Ihre Zeit geht, werden Sie beginnen, Ihre Gewohnheiten und Lebensbedingungen zu ändern. Wenn Sie beispielsweise feststellen, dass Sie 15 Stunden pro Woche mit dem Pendeln ins Büro verbringen, entscheiden Sie sich für einen flexibleren Zeitplan oder einen Jobwechsel.