Wahrheit und Mythen über grünen Tee

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Grüner Tee wird seit Jahrhunderten in der chinesischen Medizin verwendet und wird verwendet, um alles von Kopfschmerzen bis hin zu Depressionen zu behandeln. Grüner Tee soll beim Abnehmen helfen, den Cholesterinspiegel senken, Herz-Kreislauf-Erkrankungen bekämpfen und sogar Krebs und Alzheimer vorbeugen. Was davon ist wahr und was ist nur ein Mythos?

Schützt grüner Tee vor Krebs

Leider gibt es keine Beweise dafür, dass Tee vor Krebs schützen kann. Im Jahr 2009 wurden die Ergebnisse von 51 Studien ausgewertet, an denen mehr als 1,6 Millionen Menschen teilnahmen. Wissenschaftler haben nach einem Zusammenhang zwischen dem Konsum von grünem Tee und Krebs des Dickdarms, der Prostata, der Brust, des Mundes und der Lunge gesucht. Es stellte sich heraus, dass die Schlussfolgerungen über den Nutzen von grünem Tee als Heilmittel gegen Krebs schwach und sehr umstritten sind.

Im Jahr 2015 wurde die krebshemmende Wirkung untersucht, die bei der Kombination von Spurenelementen von grünem Tee und dem Medikament "Herceptin" zur Behandlung von Magen- und Brustkrebs auftritt. Die ersten Ergebnisse im Labor haben sich als vielversprechend erwiesen, klinische Studien am Menschen sind nun in Planung. Aber es ist noch zu früh, um Schlussfolgerungen zu ziehen, daher sollten Sie dies nicht als offizielle Empfehlung betrachten.

Hilft grüner Tee beim Abnehmen?

Es wird angenommen, dass die im Tee enthaltenen Antioxidantien und das Koffein dem Körper helfen können, mehr Kalorien zu verbrennen. Sie sagen, dass grüner Tee hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen und daher Gewicht zu verlieren.

Grüntee-Produkte zur Gewichtsreduktion sind im Wesentlichen Grüntee-Extrakte, was bedeutet, dass sie eine höhere Konzentration an Katechinen und Koffein enthalten als ein Getränk, das mit einem normalen Teebeutel und kochendem Wasser zubereitet wird. Aber die British Dietetic Association fand nach Untersuchung der Ergebnisse von 18 Experimenten mit 1.945 Personen keinen signifikanten Gewichtsverlust beim Trinken von grünem Tee.

Senkt grüner Tee den Cholesterinspiegel?

Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass das tägliche Trinken von grünem und schwarzem Tee dank der im Tee enthaltenen Katechine dazu beitragen kann, den Cholesterinspiegel und den Blutdruck zu senken. Die meisten Studien, die dies belegen, waren jedoch kurzfristig, und größere, längerfristige Studien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu untermauern.

Cholesterin ist die Hauptursache für Herzerkrankungen und Schlaganfälle. Und es ist toll, dass Sie seinen Pegel mit Hilfe eines einfachen und angenehmen Getränks reduzieren können. Es ist jedoch unklar, wie viel Tee wir trinken müssen, um die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit zu sehen und wie lange diese Wirkung anhalten könnte.

Hilft grüner Tee, Alzheimer vorzubeugen oder zu verzögern?

Der Zusammenhang zwischen grünem Tee und Alzheimer ist in der Praxis nicht belegt. Im Jahr 2010 wurde Grüntee-Extrakt in einer Laborstudie an tierischen Zellen verwendet. Da es reich an Antioxidantien ist, schützt es Nervenzellen vor dem Absterben, nämlich das Absterben von Nervenzellen führt zu Demenz, der Alzheimer-Krankheit. Solche Experimente wurden jedoch nicht mit Menschen durchgeführt, so dass es unmöglich ist, mit absoluter Sicherheit zu sagen, dass grüner Tee bei der Bewältigung dieser Krankheit hilft.

Kann Tee den Blutdruck senken?

Grüner Tee senkt tatsächlich den Blutdruck, und die Forschung bestätigt dies. Die Experimente wurden jedoch an Personen mit leicht erhöhtem Blutdruck durchgeführt. Und es ist schwer zu beurteilen, ob Tee das Krankheitsbild insgesamt gravierend beeinflussen kann und noch mehr, ob er Herzerkrankungen oder Schlaganfällen vorbeugen kann.

Verhindert grüner Tee Karies?

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2014 verglich die Wirksamkeit von Grüntee-Mundwasser mit gängigen antibakteriellen Wirkstoffen. Als Ergebnis stellte sich heraus, dass sie fast gleich wirksam sind, aber grüner Tee hat einen Vorteil: Er ist billiger.

Abschluss

Im Osten wird grüner Tee als tragende Säule bei der Behandlung vieler Krankheiten, von Arthritis bis Fettleibigkeit, sowie zur Vorbeugung von Krankheiten wie Krebs verwendet. Obwohl die Evidenz für die Wirksamkeit von Tee entweder fehlt oder sehr schwach ist. Nichtsdestotrotz ist Tee ein großartiges Firmengetränk, das in Maßen absolut sicher ist, damit die Trinker weiterhin genießen können.