Warum treten Rückenschmerzen auf und was man dagegen tun kann

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

11 häufige Gründe, auch unerwartete.

Mindestens 80 % der Amerikaner mit Rückenschmerzen im Fact Sheet sind mindestens einmal in ihrem Leben mit dieser Geißel konfrontiert, und solche Zahlen können als globale Statistiken angesehen werden.

Rückenschmerzen sind meist harmlos. Manchmal ist dies jedoch ein Symptom schwerwiegender Erkrankungen, die eine obligatorische ärztliche Beratung erfordern.

So erkennen Sie, ob Rückenschmerzen gefährlich sind

Suchen Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt auf, wenn Sie Rückenschmerzen haben, wenn Ihre Rückenschmerzen anhalten oder regelmäßig anhalten und von einer der folgenden Erkrankungen begleitet werden:

• Sie haben hohes Fieber;
• Sie wurden kürzlich schwer getroffen oder gestürzt;
• die Schmerzen werden schlimmer, wenn Sie essen oder auf die Toilette gehen;
• aufgrund von Beschwerden im unteren Rücken können Sie nachts nicht schlafen;
• der Schmerz verschwindet nicht, selbst wenn Sie in der bequemsten Position liegen;
• Sie Schwäche oder Taubheitsgefühl in Armen und Beinen haben;
• Sie haben Osteoporose;
• Sie bemerken, dass Sie abnehmen;
• Sie wurden bereits wegen Krebs jeglicher Art behandelt;
• Sie verwenden Steroide, Alkohol oder Drogen;
• Du bist über 50 Jahre alt.

Warum kann der untere Rücken schmerzen?

Hier sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen, die Beschwerden in diesem Teil des Rückens verursachen. Versuchen Sie, die wirklich gefährlichen nicht zu verpassen.

1. Muskelbelastung

Dies ist vielleicht die häufigste Ursache für Rückenschmerzen, nicht nur im Lendenbereich. Sie haben sich erfolglos gedreht, etwas Schweres gehoben, Ihren Körper zu stark gedehnt (zum Beispiel für einen Volleyball), und dies ist die Folge: Überdehnung der Lendenmuskulatur oder Verstauchung verursacht schmerzhafte Empfindungen.

Was tun dagegen

Abwarten. In der Regel verschwinden solche Schmerzen innerhalb weniger Stunden, manchmal - Tage. Keine Behandlung erforderlich und Sie müssen nicht ins Bett gehen. Ärzte empfehlen Behandlung. Rückenschmerzen, um einen aktiven Lebensstil fortzusetzen. Nun, wenn die Schmerzen unangenehm sind, können Sie ein einmaliges Schmerzmittel nehmen - zum Beispiel auf Basis von Ibuprofen.

2. Schlechte Körperhaltung, sitzende Lebensweise

Muskelüberlastung ist nicht nur dynamisch durch plötzliche Bewegungen, sondern auch statisch. Beim Sloup werden die Muskeln im unteren Rücken stärker als sonst belastet. Sie bauen Müdigkeit und Schmerzen auf. Das gleiche passiert, wenn Sie zu lange sitzen oder in einer unbequemen Position liegen. Schlafen Sie zum Beispiel auf einem schmalen Zugregal.

Was tun dagegen

Warten Sie wie im vorherigen Fall und reduzieren Sie die Aktivität nicht. Denken Sie für die Zukunft daran, Ihre Körperhaltung beizubehalten und sich regelmäßig aufzuwärmen.

3. Schwache Rumpfmuskulatur

Um Ihre Wirbelsäule aufrecht zu halten, werden Ihre Kernmuskeln angespannt. Dies ist eine natürliche Belastung und eine gesunde, mäßig trainierte Person verträgt sie ohne Beschwerden. Ist die Muskulatur jedoch schwach, fällt es ihnen schwer, das Gewicht des Oberkörpers zu tragen – vor allem, wenn Sie zusätzliche Pfunde im Schultergürtel zugenommen haben.

Was tun dagegen

Trainiere deinen Rücken. Wir haben hier effektive und zugängliche Übungen für alle bereitgestellt.

4. Bandscheibenvorfall

Übermäßige Belastungen der Wirbelsäule durch Bewegungsmangel oder Fehlhaltungen können mit der Zeit zu Schäden an den weichen Bandscheiben führen. Sie werden komprimiert, abgeflacht und beginnen sich aus der Wirbelsäule auszubeulen. Die Bandscheiben selbst schmerzen nicht, aber manchmal üben sie Druck auf die nahe gelegenen Nervenenden aus. Dies verursacht Schmerzen.

Was tun dagegen

In den meisten Fällen ist eine Hernie der Wirbelsäule nicht gefährlich. Wenn Sie jedoch regelmäßig von Schmerzen im unteren Rückenbereich - Schmerzen oder Schießen - heimgesucht werden, suchen Sie einen Therapeuten oder Neurologen auf. Höchstwahrscheinlich wird der Arzt Schmerzmittel verschreiben und eine Bewegungstherapie (Physiotherapieübungen) verschreiben, bei der Ihnen geholfen wird, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und Ihnen beizubringen, die Wirbelsäule zu respektieren. Eine Operation ist selten erforderlich.

5. Myalgie

Dies ist die allgemeine Bezeichnung für schmerzende und stechende Schmerzen in den Muskeln, einschließlich der Lendenwirbelsäule. Es gibt Dutzende von Gründen für Myalgie - von Unterkühlung durch einen banalen Luftzug bis hin zu anhaltendem Stress. Wenn Sie einen nervösen, sitzenden Job in einem rücksichtslos klimatisierten Büro haben, erhöht sich Ihr Myalgierisiko.

Was tun dagegen

Konsultieren Sie unbedingt einen Therapeuten oder Neurologen. Der Arzt wird mit Ihnen versuchen, die Ursache der Myalgie zu ermitteln und schwerwiegendere Erkrankungen auszuschließen. Die Behandlung besteht in erster Linie darin, die Faktoren zu beseitigen, die die Krankheit verursacht haben. Ihnen können Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente, Bewegungstherapie, Massage oder Psychotherapie verschrieben werden.

6. Gelenkschäden

Verletzungen der Wirbelsäulengelenke (Arthrose, Arthritis) sind oft mit dem Alter verbunden. Durch die lange Belastung entzünden sie sich, die Knorpelschicht zwischen ihnen wird dünner, Reibung verursacht Schmerzen. Sport ist nicht die einzige Ursache für Arthrose und Arthritis, aber was genau zu Gelenkschäden geführt hat, kann nur ein qualifizierter Arzt herausfinden.

Was tun dagegen

Geh zu einem Therapeuten. Er wird Sie untersuchen und Sie an einen spezialisierten Spezialisten überweisen: Chirurgen, Rheumatologen, Neurologen. In der Anfangsphase können Sie den Zustand lindern, wenn Sie nur Ihren Lebensstil ändern - körperliche Aktivität hinzufügen, Ernährung normalisieren, Gewicht verlieren. Ob dies jedoch in Ihrem Fall ausreicht, entscheidet der Arzt.

7. Menstruation, Endometriose oder Schwangerschaft bei Frauen

Die geschwollene, vergrößerte Gebärmutter kann auf die Nervenenden drücken und Schmerzen im unteren Rücken verursachen. Während der Schwangerschaft nimmt unter anderem das Gewicht zu und der Körperschwerpunkt verändert sich. Die Rückenmuskulatur einschließlich des unteren Rückens wird zusätzlich belastet, um die vertikale Position der Wirbelsäule zu erhalten.

Was tun dagegen

Abwarten. Versuchen Sie, weniger zu sitzen und keine Schuhe mit hohen Absätzen zu tragen, um Beschwerden zu reduzieren: Sie belasten die Muskeln des unteren Rückens. Wenn die Schmerzen länger als ein paar Tage anhalten, konsultieren Sie unbedingt Ihren Gynäkologen.

8. Probleme mit den Nieren und der Blase

Diese Option sollte vermutet werden, wenn der untere Rücken an den Seiten schmerzt - etwa an den Stellen, an denen die Handflächen passen, wenn Sie sie auf den Rücken legen. Ein weiterer Hinweis auf eine Niere sind Schmerzen nur auf einer Seite.

Was tun dagegen

Ein Besuch beim Therapeuten ist erforderlich! Der Arzt wird Sie um Tests bitten und die notwendige Behandlung verschreiben.

9. Prostatitis bei Männern

Dies macht sich auch oft bei Kreuzschmerzen bemerkbar.

Was tun dagegen

Wenn Beschwerden im Lendenbereich mit Beschwerden im Unterbauch und im Perineum einhergehen, konsultieren Sie unbedingt einen Urologen.

10. Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt

Wenn es zum Beispiel um Geschwüre geht, werden Rückenschmerzen mit der Nahrungsaufnahme in Verbindung gebracht.

Was tun dagegen

Tolerieren Sie keine Schmerzmittel und verlassen Sie sich nicht auf diese. Beim geringsten Verdacht auf eine Fehlfunktion im Magen-Darm-Trakt wenden Sie sich an einen Therapeuten oder Gastroenterologen.

11. Gürtelrose

Es ist ein Verwandter des gewöhnlichen Herpesvirus, das jeder hat. Oft ist diese Krankheit eine Komplikation der einmal übertragenen Windpocken: Das Virus versteckt sich in Zellen und verhält sich, solange das Immunsystem stark ist, anständig. Aber sobald die Abwehrkräfte des Körpers nachlassen, manifestiert es sich.

Eines der ersten Symptome dieser Flechte sind auf den ersten Blick grundlose Schmerzen im unteren Rückenbereich, die von einer starken Schwäche begleitet werden. Nach ihm treten manchmal nach einigen Tagen Hautausschläge auf.

Sehen Sie, wie Gürtelrose aus der Nähe aussieht

Was tun dagegen

Keine Selbstmedikation! Beim ersten Verdacht auf Gürtelrose sollten Sie sich an einen Therapeuten wenden. Die Krankheit wird leichter und weniger gefährlich sein, wenn die Behandlung mit Gürtelrose innerhalb der ersten drei Tage nach Auftreten des Hautausschlags begonnen wird.