10 Schritte für Frauen, um die Liebessucht zu überwinden

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wenn Liebe und Leiden für eine Frau untrennbar sind, dann liebt sie zu sehr. Diese These wird vom Autor des Bestsellers "Women Who Love Too Much" Robin Norwood vorgelegt. In ihrem Buch beschreibt sie die Ursachen der Liebessucht und bietet ein Programm zur Überwindung an.

In Women Who Love Too Much stellt Robin Norwood fest, dass viele Frauen von der Idee der Liebe besessen sind. Aber sie nehmen alles für sie, außer einem echten Gefühl: eine destruktive Leidenschaft, eine Sucht, Abhängigkeit von einem Partner.

Solche Frauen wählen die Gleichgültigen und die sie "bestrafen" oder die problematischen, die immer gerettet werden müssen. Sie gehen kopfüber in Beziehungen und selbst wenn sie die Zerstörungskraft einer solchen Verbindung erkennen, können sie sie nicht brechen.

Laut dem Autor ist der Hauptgrund für dieses Problem das falsche Beziehungsmodell, das in der Kindheit erhalten wurde.

Wenn ein Mädchen ein destruktives Modell beherrscht, wird es in Zukunft destruktive Beziehungen als die Norm wahrnehmen. Im Gegenteil, sie wird eine harmonische Vereinigung für langweilig halten, weil sie nicht die übliche Intensität der Leidenschaften hat.

Eine Frau kann mit eingefleischter Häufigkeit in eine Liebesfalle tappen. Um den Teufelskreis zu durchbrechen, bietet Robin Norwood ein 10-Schritte-Programm an.

1. Holen Sie sich Hilfe

Zuallererst müssen Sie erkennen, dass Sie das Problem nicht alleine bewältigen können, und um Hilfe bitten. Dieser Schritt beinhaltet verschiedene Aktionen: das passende Buch auswählen, die psychologische Hotline anrufen, einen Termin bei einem Psychotherapeuten vereinbaren oder sogar die Polizei rufen. Gleichzeitig erfordert die Suche nach Hilfe, wie bei den anderen Schritten, keine Unterbrechung der bestehenden Beziehung.

2. Machen Sie die Wiederherstellung zur obersten Priorität

Sie müssen alle Ihre Bemühungen auf die Lösung des Problems konzentrieren. Seien Sie dafür bereit, Zeit und Geld zu opfern, Selbstbildung zu betreiben, während der Therapie auf Alkohol und Drogen zu verzichten. Von nun an ist Ihre Transformation wichtiger als die Begegnung mit einem Mann, seine mögliche negative Reaktion, Ihr Wunsch nach Zustimmung oder der Wunsch, sich zu entspannen, dh das Problem zu vergessen.

3. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei

Die Kommunikation mit Menschen, die ähnliche Probleme wie Sie haben, ist unerlässlich. Sie werden das Gefühl haben, nicht allein zu sein, Sie werden Ihre Schwierigkeiten neu betrachten und sich vielleicht an vergessene Ereignisse und Gefühle erinnern. Außerdem wirst du toleranter mit dir selbst, wenn du anfängst, andere mit ihren Fehlern zu akzeptieren.

Idealerweise sollte die Gruppe basierend auf Ihrem Problem ausgewählt werden. Es gibt Gruppen von Alkoholikern und Drogenabhängigen; Vereine für Personen, die in einer Beziehung zu Alkohol- oder Drogenabhängigen standen; Gruppen für Opfer von Gewalt und Inzest. Sie können auch einen eigenen Verein gründen oder zu einem Treffen kommen, das nicht ganz zu Ihrem Problem passt.

4. Entwickle Spiritualität durch tägliche Praxis

Spiritualität zu entwickeln bedeutet nicht unbedingt, in die Religion zu gehen. In diesem Fall müssen Sie verstehen, was Sie beruhigt. Das kann ein gemütlicher Spaziergang, Naturbetrachtung oder Zeichnen sein.

Eine solche tägliche Aktivität ist erforderlich, um sich selbst zuzuhören und die Welt aus einem neuen Blickwinkel zu sehen.

5. Gib Kontrolle und Führung über einen Mann auf

Indem Sie den anderen kontrollieren und für ihn entscheiden, übernehmen Sie die Verantwortung für das Leben eines anderen. Und außerdem verbrauchen Sie Energie, die Sie für sich selbst ausgeben könnten. Von nun an geben Sie Ihrem Partner das Recht, für Ihre Wahl und sich selbst - für Ihre Wahl - verantwortlich zu sein. Versuchen Sie auch nicht, ihn zu loben und aufzumuntern - dies kann eine versteckte Manipulation sein.

6. Hör auf, dich auf "Spiele" einzulassen

Mit "Spielen" meint Robin Norwood stereotype Beziehungen, die im Psychischen entstehen. Es hat drei Rollen: Retter, Verfolger und Opfer, die jeweils von beiden Partnern abwechselnd gespielt werden. Ihre Aufgabe besteht darin, nicht mehr auf die Manifestationen eines bestimmten Verhaltensmodells zu reagieren und aus dem Dreieck herauszukommen. Es wird jedes Mal einfacher.

7. Sehen Sie sich Ihre Probleme und Mängel an

Frauen, die süchtig nach Liebe sind, neigen dazu, andere für ihr Unglück verantwortlich zu machen. In dieser Phase müssen Sie die Verantwortung für Ihre Fehler übernehmen (und gleichzeitig die Möglichkeit der freien Wahl).

Um dies zu tun, empfiehlt Norwood, eine Liste der problematischsten Bereiche in Ihrem Leben zu erstellen. Beschreiben Sie dann detailliert das Problem, Ihre Mängel, Mängel, Erfahrungen. Dies kann viel Zeit und Notebooks in Anspruch nehmen. Wenn die Arbeit beendet ist, lesen Sie den Text einer nahestehenden und verständnisvollen Person (aber nicht Ihrem Partner) vor. Er sollte Ihnen keine Ratschläge geben oder Sie ermutigen - hören Sie einfach zu.

8. Persönliche Bedürfnisse entwickeln

Sie müssen entscheiden, was Sie wollen und beginnen, es in die Tat umzusetzen. Verlassen Sie sich nicht auf die Unterstützung Ihres Partners - nur auf sich selbst.

Neuer Job, Ausbildung, Reisen? Es ist Zeit, das zu tun, was Sie so lange aufgeschoben haben.

Robin Norwood merkt an, dass es für süchtige Frauen schwierig sein kann, ihre Wünsche zu verstehen. In diesem Fall rät sie:

• Probiere jede Woche eine neue Aktivität aus.
• Mach jeden Tag zwei unangenehme Dinge. B. jemanden ablehnen oder ein defektes Produkt in einem Geschäft zurückgeben.
• Schenken Sie sich jeden Tag ein Geschenk. Lass es ein kleines Schmuckstück sein - Hauptsache es gefällt dir.

9. Werde egoistisch

notwendig für die Ablehnung des Martyriums. Sie sollten Ihre Wünsche, Ihre Arbeit und Ihre Pläne jetzt immer an die erste Stelle setzen. Sie sollten verlangen, dass die Beziehung für Sie angenehm ist, und nicht versuchen, sich auf unangenehme Situationen einzustellen.

Dabei müssen Sie auch andere befähigen, ihre eigenen Bedürfnisse zu erfüllen. So werden Sie den Wert Ihres Lebens spüren, die Verantwortung dafür übernehmen und nicht versuchen, das eines anderen zu reparieren.

10. Teilen Sie Ihre Erfahrungen und Erfahrungen mit anderen

Der letzte Schritt sollte getan werden, wenn Sie das Gefühl haben, sich vollständig von der Sucht befreit zu haben.

Teilen Sie in Ihrer Selbsthilfegruppe Ihre Erfahrungen, erzählen Sie Neuankömmlingen, welchen Weg Sie gegangen sind. In dieser Geschichte sollte es keinen Rat, keine Führung, Kontrolle oder den Wunsch geben, zu gefallen – dies sind alle Phasen, die durchlaufen wurden. Sprechen Sie ehrlich und fließend. Diese Praxis lässt Sie nicht in einen destruktiven Zustand zurückfallen und lehrt Sie auch, anderen etwas zu geben, ohne an persönlichen Gewinn zu denken.

Fast alles, was wir gaben, wenn wir zu sehr liebten, war in Wirklichkeit Manipulation in unserem eigenen Interesse. Jetzt sind wir frei und können frei geben.

Robin Norwood