Wie man gut gelaunt aufwacht und den ganzen Tag durchhält

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Um einen guten Morgen zu haben, müssen Sie ihn mit den richtigen Gedanken beginnen. Es dauert nur wenige Sekunden nach dem Aufwachen und die Wirkung hält bis zum Abend an.

Wenn du ständig schlecht gelaunt aufwachst, denkst du wahrscheinlich als Erstes an „Ich habe nicht genug geschlafen“und „Ich werde keine Zeit für alles haben“.

Womit ist es behaftet

Diese beiden Gedanken stimmen den ganzen Tag über. Du hast es noch nicht einmal geschafft, aus dem Bett aufzustehen, aber du bist schon müde, schon unzufrieden, du erleidest schon eine Niederlage. Indem Sie jeden Tag so beginnen, trainieren Sie sich darin, Bestätigungen zu suchen und zu finden, dass Ihnen etwas vorenthalten wurde. Und unmerklich hörst du auf zu bemerken, was du hast.

Machen Sie ein kleines Experiment: Versuchen Sie innerhalb von 15 Sekunden so viele blaue Objekte wie möglich um sich herum zu finden. Schließen Sie dann die Augen und versuchen Sie sich zu erinnern, welche der Objekte, die Sie gesehen haben, grün waren. Wenn wir uns auf eine Sache konzentrieren, hören wir auf, alles andere zu bemerken.

Beginnen Sie den Tag mit dem Gedanken, dass Sie nicht genug Zeit zum Schlafen und Arbeiten haben, geben Sie sich die Installation, nur das zu bemerken, was Sie nicht haben, aber so haben möchten.

Wie man damit umgeht

Bevor du deinen Kopf vom Kissen nimmst, nimm dir ein paar Sekunden Zeit, um deine Gedanken wieder auf den richtigen Weg zu bringen. Denken Sie darüber nach: "Ich habe genug geschlafen" und "Ich werde Zeit für alles haben." Allmählich werden diese Gedanken wie ein Schneeball wachsen. Ihnen werden andere folgen, die genauso positiv sind, und als Ergebnis werden Sie sich jeden Tag für das Gute in Ihrem Leben freuen.

Dies ist keine Selbsttäuschung, dies ist nur eine Möglichkeit, sich selbst nicht im Voraus zu bemitleiden und auf das zu achten, was Sie haben. Und man hat viel: ein Dach über dem Kopf, Essen, Lieben, Kraft, viele Probleme zu lösen.

Dies wird sich nicht nur auf Sie, sondern auch auf Ihre Mitmenschen positiv auswirken. Stimmen Sie zu, es ist viel angenehmer, mit einer ruhigen und selbstbewussten Person umzugehen, als mit jemandem, der immer unzufrieden und besessen von der Idee ist, für alles rechtzeitig zu sein und so viel wie möglich aus dem Leben herauszuholen.

Denken Sie auch darüber nach, was Sie mit anderen teilen könnten. Vielleicht haben Sie ein gutes Buch gelesen, das einigen Ihrer Freunde sicherlich gefallen wird. Oder ein interessantes Programm gefunden, das sich im Büro als nützlich erweisen wird. Denn wer von allem genug hat, teilt gerne mit anderen und erhält dafür viele positive Emotionen.

Es ist viel besser, als den Tag schläfrig und unglücklich zu verbringen.