Wie und wann man um Vergebung bitten muss, um sie zu erhalten

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Vergiss das aber, tue Buße und erwarte keine sofortige Antwort.

Warum um Vergebung bitten

Unser Gehirn glaubt, dass wir immer Recht haben. Das Eingestehen des eigenen Fehlers führt zu kognitiver Dissonanz. Es scheint uns, dass wir schwach aussehen werden, unser Selbstwertgefühl leidet. Und wir versuchen uns um jeden Preis zu rechtfertigen.

Aber jeder macht Fehler, die lassen sich nicht vermeiden. Es ist also in Ordnung, um Vergebung zu bitten. Und nützlich.

Reue und friedensstiftende Gesten helfen dir, negative Emotionen loszulassen. Und natürlich die Beziehung behalten. Untersuchungen zeigen, dass aufrichtige Entschuldigungen Menschen dazu motivieren, ihren Tätern zu vergeben.

Wann um Vergebung bitten

Du musst dich für etwas entschuldigen

Der Life-Hacker hat bereits geschrieben, dass man nicht um Vergebung bitten muss. In einigen Fällen müssen Sie sich jedoch trotzdem entschuldigen:

1. Du hast dein Versprechen nicht gehalten.
2. Du hast eine andere Person verletzt.
3. Sie haben die Gefühle von jemandem verletzt.
4. Du hast das Ding eines anderen ruiniert.
5. Du bist spät dran.

Natürlich müssen Sie nur dann über sich hinausgehen, wenn Sie die Situation korrigieren und Ihre Beziehung zu der Person wertschätzen möchten.

Fühlst du dich wirklich schuldig

Bevor Sie sich entschuldigen, denken Sie darüber nach: Sind Sie wirklich schuldig und bedauern Sie, was passiert ist?

Bitten Sie nicht um Vergebung, wenn Sie sich nicht schuldig oder bedauernd fühlen. Dies wirkt sich negativ auf das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen aus.

Bewerten Sie also jede spezifische Situation nüchtern, die Folgen Ihres Handelns, die Schwere dessen, was Sie getan haben.

Bist du bereit dich zu ändern

Bitten Sie um Vergebung, wenn Sie sicher sind, dass Sie sich selbst korrigieren werden, der Konflikt wird nicht wieder auftreten. Sie werden sich nicht ständig für die gleiche Tat entschuldigen können: Früher oder später werden Sie herausgefunden.

Wie man richtig um Vergebung bittet

Bereiten Sie einen Plan vor

Überlegen Sie, was und wie Sie sprechen werden. Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass die effektivste Entschuldigung sechs Komponenten hat:

1. Ausdruck des Bedauerns.
2. Erklärung des Grundes.
3. Anerkennung der Eigenverantwortung für die Tat.
4. Buße.
5. Vorschlag zur Lösung des Problems (Bugfixes).
6. Um Vergebung bitten.

Interessanterweise sind die Komponenten nicht gleich wichtig. Die Studienteilnehmer betonten den dritten Punkt. Wie oben erwähnt, ist es für eine Person schmerzhaft, Ihren Fehler zuzugeben. Deshalb ist es wichtig, dass das Opfer weiß, dass Sie bereit sind, den Konflikt beizulegen.

Zu den unwichtigsten gehört eine Erklärung der Ursache, da sie oft eher wie eine gängige Ausrede aussieht.

Bitten Sie um Vergebung, wenn Sie sich privat treffen. Wählen Sie einen ruhigen Ort, an dem Sie niemand stört.

Lass dir Zeit. Wenn Sie während eines Konflikts oder unmittelbar danach um Vergebung bitten, wird die Entschuldigung unaufrichtig erscheinen: Emotionen sind zu stark. Warten Sie, bis sich alle beruhigt haben, und überlegen Sie, was passiert ist.

Beachte die Regeln

Ein trockenes, nachlässig geworfenes „Entschuldigung“reicht nicht. Aber Sie müssen nicht zu eifrig sein. Darüber hinaus gibt es keine Garantien, dass Ihnen vergeben wird. Machen Sie sich also bereit und befolgen Sie einfache Regeln.

1. Sei aufrichtig … Zeigen Sie, dass Sie wirklich bedauern, was passiert ist.
2. Erfinde keine Ausreden … Du bist schuld. Punkt. Sie sollten den Gesprächspartner nicht verärgern, indem Sie versuchen, die Verantwortung abzuwälzen.
3. Verwenden Sie keine, aber … Sie verwandeln Ihre Entschuldigung automatisch in eine Entschuldigung oder sogar Kritik an der anderen Person.
4. Konzentriere dich auf das, was du getan hast … "Es tut mir leid, dass meine Worte dich verletzt haben!" - Klingt nicht nach einer aufrichtigen Entschuldigung, oder? Bitten Sie um Vergebung für Ihre Taten, nicht dafür, wie die Person sie aufgenommen hat. Zum Beispiel: „Verzeihen Sie, dass ich Sie vorschnell als schlechten Spezialisten bezeichnet habe. Es tut mir leid. Es wird nicht wieder vorkommen."
5. Gib anderen nicht die Schuld … Wenn es mehrere Täter gibt, betonen Sie dies nicht.
6. Bemitleide dich nicht selbst … Zuallererst sollten Sie an die Gefühle der Beleidigten denken und nicht an Ihre eigenen. Drücken Sie Bedauern aus, aber beschreiben Sie nicht Ihr Leiden.
7. Erwarte keine sofortige Vergebung und drücke nicht … Der Satz "Nun, ich habe mich schon 15 Mal entschuldigt!" Vergiss es. Manchmal braucht das Opfer Zeit.
8. Bestätige Wörter mit Aktionen … Korrigieren Sie den Fehler, falls versprochen, und wiederholen Sie ihn nicht. Andernfalls ist Ihre Entschuldigung sinnlos.

Pass auf dich auf

Denken Sie daran, dass Sie nicht schwach werden, wenn Sie einen Fehler eingestehen und um Vergebung bitten. Um über sich selbst zu treten und die Verantwortung für den angerichteten Schaden zu übernehmen, müssen Sie Mut haben. Vielleicht können Sie sogar davon profitieren - lernen, Dinge zu überdenken.