3 Wege, dein Leben zum Besseren zu verändern und jeden Tag zu genießen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Etwas in dieser Welt liegt außerhalb unserer Kontrolle, aber wir sind in der Lage, unsere Gedanken und Handlungen zu kontrollieren.

Methode 1. Finde dich selbst

Denken Sie daran: Das Leben ist eine Reise, kein Ziel

Ein abgedroschener, aber relevanter Satz. Das Leben in vollen Zügen leben - jeden Tag spüren, Neues lernen und nicht alles für ein Ziel opfern. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn es auf Anhieb nicht klappt. Es ist in Ordnung.

Seien Sie ehrlich zu sich und anderen

Lügen saugt Energie und macht einen Menschen unglücklich. Stellen Sie sich vor, wie viele Lügen Sie sich merken müssen, um nicht aus Versehen zu plappern. Welches Glück gibt es. Darüber hinaus können Sie nicht wachsen und sich entwickeln, wenn Sie mit sich selbst unehrlich sind. Und wenn man andere anlügt, dann verschwinden Vertrauen und Intimität in der Beziehung.

Menschen lügen aus verschiedenen Gründen. Aus Neid, aus Unlust zu beleidigen, Angst sich zu öffnen oder in Konflikt zu geraten. Ehrlich zu sein ist schwierig, aber nur so kann man das Leben in vollen Zügen genießen.

Lerne dich selbst zu akzeptieren

Wir denken oft an vergangene Fehler zurück und verbringen zu viel Zeit damit, über unsere Schwächen nachzudenken. Wir denken darüber nach, was wir an uns nicht mögen, wie wir es ändern können, und wir denken, dass wir anders werden sollten. Sein Leben mit solchen Reflexionen und Ereignissen aus der Vergangenheit zu verbringen, bedeutet, die Gegenwart nicht wahrzunehmen und in der Zukunft für das Neue verschlossen zu sein. Treffen Sie eine bewusste Entscheidung, sich selbst so zu lieben, wie Sie sind. Lass die Last der Erinnerungen und negativen Gedanken los.

Definiere deine Werte

Wenn Sie Werte formuliert haben, wird es Ihnen leichter fallen, Ziele im Leben zu setzen, die ihnen nicht widersprechen. Bleiben Sie bei Ihren Überzeugungen und lassen Sie sich nicht von anderen verwirren. Schließlich ist es viel angenehmer, nach Ihren Grundsätzen zu leben, als ständig den Ratschlägen anderer zu folgen.

Hör auf, dich selbst herabzusetzen

Es wird angenommen, dass Selbstkritik zur Entwicklung beiträgt, aber die Forschung hat die negativen Auswirkungen dieses Ansatzes sowohl auf die Person selbst als auch auf ihre Einstellung gegenüber anderen nachgewiesen. Je strenger Sie mit sich selbst sind, desto höher sind Ihre Chancen, andere gleich zu behandeln. Deine Verdienste zu schmälern wird dir nicht helfen, besser zu werden und deine Ziele zu erreichen. Sei nett zu dir selbst.

Ersetze negative Gedanken durch positive Einstellungen. Sagen Sie sich zum Beispiel statt „Ich bin ein Verlierer“: „Es lief nicht alles nach Plan. Aber ich werde herausfinden, warum das passiert ist, und in Zukunft werde ich solche Fehler nicht machen. Ich werde einen Weg finden, das zu erreichen, was ich auf andere Weise will.“

Analysieren Sie Selbstkritik logisch. Anstelle von „Ich bin dumm, in der Gruppe sind alle schlauer als ich“, überlegen Sie, ob es objektive Gründe dafür gibt. Vielleicht bereiten Sie sich einfach nicht gut genug auf den Unterricht vor. Vielleicht ist Faulheit schuld, aber nicht der Intellekt. Indem Sie den Gedanken auf diese Weise analysieren, werden Sie verstehen, welche Schritte Sie unternehmen müssen, ohne sich selbst herabzusetzen.

Sei flexibel

Das Leben ist voller Veränderungen. Seien Sie offen für Neues und lernen Sie, sich an die Veränderungen anzupassen, auch wenn sie Ihnen anfangs nicht gefallen. Betrachten Sie sie als Gelegenheiten für neue Erfahrungen. Diese Art des positiven Denkens wird Ihnen helfen, Flexibilität zu entwickeln.

Steve Jobs US-amerikanischer Unternehmer, CEO von Apple

Von Apple gefeuert zu werden ist das Beste, was mir je passiert ist. Die schwere Erfolgslast wurde durch die Sorglosigkeit eines Anfängers, weniger selbstbewussten Unternehmers ersetzt. Ich war befreit, in eine der fruchtbarsten Phasen meines Lebens einzutreten.

Halte dich in Form

Die Pflege Ihres Körpers ist ein weiterer Schritt zu einem erfüllten Leben. Sie haben einen, und es ist wichtig, sicherzustellen, dass er gesund ist. Es ist schwierig, ein geschäftiges Leben zu führen, wenn es hier wehtut und es dort weh tut.

Richtig essen. Essen Sie so viel Obst, Gemüse und komplexe Kohlenhydrate wie möglich. Vermeiden Sie zuckerhaltige Speisen, aber verwöhnen Sie sich ab und zu mit einem Stück Kuchen oder einem Glas Wein.

Gehen Sie zum Sport. Regelmäßige Bewegung hilft Ihnen, sich gesünder und glücklicher zu fühlen.

Hör auf dich zu zwingen

Menschen zwingen sich oft dazu, Dinge zu tun, die ihren Werten und Wünschen widersprechen. Zwang verursacht Ärger, Frustration und Traurigkeit. Sie loszuwerden macht es einfacher, das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Sobald „Ich sollte“in Ihren Gedanken auftaucht, überlegen Sie, warum Sie so denken. Zum Beispiel: "Ich muss abnehmen." Dies kann der Rat eines Arztes sein oder der Wunsch einer Person mit einem anderen Schönheitsempfinden. Im ersten Fall sind Veränderungen wirklich nötig, im zweiten können sie sogar gefährlich werden. Tun Sie nur das, was Ihnen wichtig ist, nicht das, was andere verlangen.

Methode 2. Geh deinen eigenen Weg

Verlasse deine Komfortzone

Je öfter Sie ungewöhnliche Aktionen für sich selbst ausführen, desto höher ist Ihre Leistung. Je schwierigere Aufgaben Sie sich stellen, desto schneller gewöhnen Sie sich an Neues und desto gelassener nehmen Sie die Schwierigkeiten des Lebens wahr. Wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen, werden Sie flexibler, und wir haben bereits herausgefunden, wie wichtig das ist.

Fangen Sie klein an. Gehen Sie an einen Ort, von dem Sie nichts wissen. Machen Sie eine spontane Reise oder tun Sie etwas bei der Arbeit, das Sie noch nie gemacht haben.

Sei realistisch

Setzen Sie sich Ziele, wie Sie können, und berücksichtigen Sie dabei Ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten. Streben Sie nach dem, was Ihnen wichtig ist, und konkurrieren Sie nicht mit anderen. Das zu erreichen, was Sie wollen, sollte nur von Ihren Bedürfnissen abhängen, aber nicht von dem Wunsch, jemandem etwas zu zeigen oder zu beweisen.

Seien Sie darauf vorbereitet, dass etwas schief geht

Wenn ein Mensch das Leben in vollen Zügen genießt, geht er Risiken ein. Er trifft Entscheidungen mit Konsequenzen. Und manchmal kann es sein, dass sie nicht wie geplant ausfallen. Es ist wichtig zu verstehen, dass das Leben unberechenbar ist und das Unerwartete gelassen hinzunehmen. Die Fähigkeit, auf alles vorbereitet zu sein, ermöglicht es, einen Schritt voraus zu sein und die Optionen für die Entwicklung von Events zu berechnen.

Suche nach Studienmöglichkeiten

Sitzen Sie nicht still und lassen Sie das Leben einfach seinen Lauf nehmen. Seien Sie aktiv, lernen Sie Neues, bringen Sie Ihr Gehirn zum Arbeiten. Analysieren Sie die Erfahrungen und Erfahrungen anderer. Dies hilft Ihnen, in schwierigen Situationen gelassener zu sein und lässt Sie souverän vorankommen.

Wissen, wie man sich bedanken kann

Dankbarkeit ist nicht nur ein Gefühl – es ist ein Lebensstil. Es wird Ihnen helfen, das Trauma der Vergangenheit wieder zu erleben, wenn Sie es nicht als Schmerz, sondern als wertvolle Erfahrung betrachten und dem Leben dafür dankbar sind. Sie wird die Beziehungen zu ihren Lieben stärken, und ohne sie ist es äußerst schwierig, ein erfülltes Leben zu führen.

Sagen Sie Familie, Freunden und anderen wichtigen Personen, wie froh Sie sind, sie zu haben. Teilen Sie Ihre Dankbarkeit, haben Sie keine Angst, sie auszudrücken, und das Leben wird voller Freude und Harmonie sein.

Schätze jeden Moment und konzentriere dich nicht auf das Schlechte. Schätzen Sie die Schönheit des Alltags, seien Sie dem Leben auch für die kleinen Dinge dankbar: einen wunderschönen Sonnenuntergang, schönes Wetter und leckeren Kaffee.

Je mehr angenehme Dinge Sie bemerken, desto besser wird das Leben.

Führe ein Tagebuch

Versuchen Sie, die Ereignisse nicht nur aufzuschreiben, sondern zu analysieren. Wie haben Sie reagiert, warum es passiert ist, was Sie damals und heute gefühlt haben und was Sie tun würden, wenn diese Situation noch einmal passieren würde. All dies wird zeigen, was im Leben gut läuft und woran es sich lohnt, mehr zu arbeiten.

Lachen

Lachen ist die beste Medizin. Es senkt den Stresshormonspiegel und verbessert die Stimmung. Außerdem ist Lachen ansteckend. Wenn du lachst, werden andere aufhören, und dies ist der einfachste Weg, emotionale und soziale Verbindungen herzustellen.

Jage nicht dem Material nach

Viele Dinge werden dich nicht glücklicher machen. Kaufen Sie nicht impulsiv und versuchen Sie nicht, Stress durch Einkaufen abzubauen. Kaufen Sie nur das, was Sie wirklich brauchen.

Wenn sich bereits viele nutzlose Dinge angesammelt haben, spenden Sie sie für wohltätige Zwecke. Werde alles los, was dir nicht gefällt und beginne ein Leben frei von materiellen Werten.

Methode 3. Kommunizieren

Definiere deine Umgebung neu

Eine Person nimmt die Emotionen anderer so leicht auf wie eine Erkältung. Wenn Sie den Tag mit glücklichen Menschen verbringen, fühlen Sie sich besser. Wenn Sie mit einem düsteren und unzufriedenen Leben kommunizieren, wirkt sich dies auf die Stimmung aus. Nur negativ. Daher ist es wichtig, keine Zeit mit giftigen Menschen zu verschwenden.

Umgib dich mit denen, die dir wichtig sind, die dich und andere respektieren.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Freunde und Familie Sie nicht konstruktiv kritisieren können. Manchmal braucht man noch jemanden, der auf Fehler hinweist. Aber es ist wichtig zu spüren, dass die Leute es mit Freundlichkeit, Respekt und Sorgfalt tun. Dass sie dir wirklich helfen, dich zu verbessern.

Besprechen Sie Ihre Bedürfnisse

Drücken Sie Ihre Gedanken und Bedürfnisse selbstbewusst aus, aber denken Sie daran, dass auch Ihre Mitmenschen Wünsche haben, die gehört werden müssen. Seien Sie offen und ehrlich, aber beschuldigen oder verurteilen Sie die Menschen nicht.

Es ist gut, ehrlich zu sein, wenn du der Person sagst, dass sie dich verletzt hat. Erkläre, was dich genau berührt hat. Es ist schlecht, ihm Unmenschlichkeit vorzuwerfen, ohne den Grund genau zu begründen.

Um zu verhindern, dass die Leute Ihre Worte als Anschuldigungen auffassen, sagen Sie immer "Ich". Zum Beispiel: "Ich hatte das Gefühl, dass meine Bedürfnisse nicht wichtig waren, als du mich von der Arbeit nicht getroffen hast" anstelle von "Du hast mich nicht einmal von der Arbeit getroffen, du interessierst dich nicht für mich."

Anstatt die Handlungen anderer zu beurteilen, versuchen Sie zu verstehen, warum sie dies getan haben. Fragen Sie nach weiteren Details zu den Gründen, finden Sie den Standpunkt eines anderen heraus. Wenn Sie der Meinung immer noch nicht zustimmen, sagen Sie uns warum und schlagen Sie eine Alternative vor.

Sei selbstlos

Oft hält uns der Gedanke, dass wir mehr verdienen, davon ab, voranzukommen. Geben, aber nicht zurücknehmen, sind wir enttäuscht von den Menschen, dem Leben und der Gerechtigkeit. Es ist schwer, das Leben in vollen Zügen zu genießen, wenn der Kopf so dunkel ist. Daher ist es wichtig, Liebe, Freundlichkeit, Wärme und Fürsorge selbstlos zu teilen.

Das heißt aber nicht, dass man sich die Füße abwischen darf. Stoppen Sie alle Versuche, Ihre gute Einstellung auszunutzen.

Vergib dir und anderen

Hart, aber gut für die Seele. Durch Vergebung befreien Sie sich von Stress, lassen die angesammelte Negativität los und spüren Leichtigkeit. Zu lernen, Menschen zu vergeben, egal wie sie sich verhalten, kann helfen, die Wunden zu heilen.

Es ist wichtig, nicht nur Ihren Mitmenschen, sondern auch sich selbst zu vergeben. Hören Sie auf, über Fehler nachzudenken und sich selbst die Schuld für das zu geben, was Sie getan haben. Die Vergangenheit kann nicht geändert werden. Nutzen Sie diese Erfahrung als Chance zur Verbesserung. Zeigen Sie sich das gleiche Mitgefühl, das Sie anderen entgegenbringen.

Akzeptiere die Menschen so, wie sie sind

Es kann schwierig sein, mit einer Person zu kommunizieren, die so anders ist als wir. Aber versuchen Sie nicht, es zu ändern und für sich selbst anzupassen. Denken Sie daran, dass jede Person eine einzigartige Person ist, die Ihnen etwas Neues beibringen kann. Seien Sie in jedem Unternehmen freundlich und höflich. Genießen Sie die Gesellschaft anderer. Behandeln Sie jeden so, wie Sie selbst behandelt werden möchten.