Laut Wissenschaftlern die beste Musik für die Arbeit

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Musik kann Ihnen helfen, konzentriert zu bleiben und produktiv zu sein. Sie müssen es nur richtig auswählen.

Forschungen von Wissenschaftlern der University of Birmingham haben gezeigt, dass Musik – ein Hilfsmittel zur Produktivität – ein wirksames Hilfsmittel bei der Ausführung monotoner Arbeiten ist. Egal, ob Sie gedankenlos E-Mails abrufen oder eine Tabelle ausfüllen, Musik kann Ihnen helfen, Dinge schneller zu erledigen.

Wenn es um komplexe, kreative, intellektuelle Arbeit geht, die die aktive Beteiligung des Gehirns erfordert, dann funktioniert keine Musik mehr. Dies erfordert eine spezielle Playlist.

Klänge der Natur

Jüngste Forschungen von Wissenschaftlern der Rensselaer Polytechnic haben gezeigt, dass das Vorhandensein von „natürlichen“Elementen in der Musik die allgemeine Stimmung verbessert und die Konzentration fördert.

Naturgeräusche wie weißes Rauschen überdecken gut die menschliche Sprache, von der wir leicht abgelenkt werden können, und wirken sich auch positiv auf die kognitive Funktion und Konzentration aus. Dank natürlicher Geräusche stieg die Gesamtzufriedenheit der Testpersonen während der Arbeit stetig an.

Neben dem Vogelgezwitscher und den Regengeräuschen, die am häufigsten mit natürlichen Geräuschen in Verbindung gebracht werden, wirkt sich übrigens auch das Rauschen des Baches wohltuend aus. Gemäss denselben Studien wird auch das Geräusch von Gebirgsbächen in die Kategorie der aufmerksamkeitserhöhenden Geräusche eingeordnet.

Egal, ob Sie sich eine Aufnahme ausschließlich von Naturgeräuschen anhören oder Musik mit diesen Elementen einschalten: Beide Möglichkeiten werden sich positiv auswirken.

Die Naturgeräusche zu finden ist ganz einfach durch die entsprechende Anfrage, zum Beispiel auf YouTube.

Lieblingslieder

Jeder von uns hat eine bestimmte Anzahl von Tracks, die wir mehr mögen als andere. Es ist nützlich, eine solche Playlist zu komponieren, denn es ist die Musik, die wir lieben, die vielen von uns hilft, besser zu arbeiten. Zu diesem Schluss kommt Teresa Lesiuk, die im Rahmen des Musiktherapieprogramms an der University of Miami arbeitet:

„Stress zwingt uns zu voreiligen Entscheidungen und der Aufmerksamkeitsbereich wird deutlich reduziert. Wenn Sie Ihre Stimmung durch Musik verbessern, können Sie die Dinge breiter betrachten und mehr Optionen in Betracht ziehen."

Interessanterweise hat die Lieblingsmusik die größte Wirkung in Fällen, in denen eine Person in ihrer Arbeit noch kein Profi geworden ist: Das Anhören seiner Lieblingslieder ermöglichte es diesen Personen, Aufgaben schneller zu erledigen und bessere Ideen zu entwickeln.

Musik, die dir egal ist

Die Wahrnehmung der Umwelt ändert sich von Mensch zu Mensch. Eine Studie einer taiwanesischen Universität bestätigt Effekte von Hintergrundmusik auf die Konzentration von Arbeitern. Eine bestimmte Anzahl von Menschen reagiert mit einer Abnahme der Konzentration, wenn sie die für sie attraktivste und für sie am wenigsten attraktive Musik hört. Dies ist genau dann der Fall, wenn Sie, nachdem Sie Ihren Lieblingstitel gehört haben, alles vergessen und sich vollständig darauf einlassen. Wenn Sie bei sich selbst eine ähnliche Reaktion auf Ihre Lieblings- und Hassmusik beobachten, dann schließen Sie die neutralsten Kompositionen ein, die keine ausgedrückten Emotionen in Ihnen hervorrufen.

Instrumentalmusik

Worte lenken ab. Laut den Sound Masking Studies and References von Cambridge Sound Management kann Lärm im Allgemeinen nicht für den Leistungsabfall verantwortlich gemacht werden. Es sind Worte, die uns ablenken, denn eine Person, die Sprache hört, wechselt unweigerlich von der aktuellen Aktivität und beginnt, dem Gesprächsthema zuzuhören. Dies ist unsere soziale Natur und 48% der Probanden waren diesem Phänomen ausgesetzt.

Wir können uns von jedem gesprochenen Wort ablenken lassen, egal ob wir es im Bürolärm oder in einem über Kopfhörer abgespielten Song hören. Ist Ihnen aufgefallen, dass Sie manchmal den Text eines Titels hören? Dies ist genau der Fall. Instrumentalmusik wird denen helfen, die dazu neigen, an Texten festzuhalten. Keine Worte, keine Ablenkung.

Barockmusik

Die Wirkung des Musikhörens hängt vom Tempo ab. Kanadische Forscher entdeckten die Exposition gegenüber Musik und

kognitive Leistung: Tests von Kindern und Erwachsenen, dass die Probanden IQ-Tests zu dynamischerer Musik besser bestehen, und ist hier ein Favorit. Zu derselben Schlussfolgerung gelangte eine Gruppe von Forschern der Baltimore University and Hospital und der University of Philadelphia mit Baroque Classical Music In The Reading Room May Improve Mood And Productivity. Barockmusik hilft wirklich, besser zu arbeiten.

Eine andere Studie von Wissenschaftlern des Malaysian College of Engineering ergab eine Schätzung der Auswirkungen von Alpha-Musik auf EEG-Komponenten durch Zeit- und Frequenzbereichsanalyse, eine deutliche Reduzierung von Stressempfindungen und Anzeichen von körperlicher Entspannung beim Hören von Musik mit einem Tempo von etwa 60 Schlägen pro Minute. Im musikalischen Vokabular entspricht der Begriff „Laretto“in etwa diesem Tempo.

Durchschnittliche Lautstärke

Die ideale Lautstärke ist mittel. Ist Lärm immer schlecht? Erforschung der Auswirkungen von Umgebungsgeräuschen auf kreative Kognition Wissenschaftler von vier Universitäten: Studien haben einen positiven Effekt des Musikhörens bei moderater Lautstärke auf kreatives Denken gezeigt.

Laut diesen Studien fördert sowohl mäßige als auch laute Musik das abstrakte Denken, aber eine übermäßige Lautstärke stört die Informationsverarbeitung des Gehirns.