8 Dinge, die Lebererkrankungen verursachen können

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Es ist nicht notwendig, Alkohol zu missbrauchen, um die Leber zu zerstören. Manchmal reicht es, etwas Süßes zu lieben.

Wenn Sie eines dieser scheinbar harmlosen überraschenden Dinge haben, die Ihre Lebergewohnheiten schädigen können, sollten Sie über eine Lebererkrankung nicht überrascht sein.

1. Liebe zu Süßigkeiten

Überschüssiger Zucker in der Ernährung ist der richtige Weg nicht nur gegen Karies und zusätzliche Pfunde, sondern auch gegen alkoholfreie Fettkrankheit Zucker – Ist das schlecht für meine Leber? Leber (NAFLD). Was wiederum die Entwicklung von Leberzirrhose und Krebs provoziert.

Außerdem sind die Risiken sehr hoch. Eine Studie des American Journal of Clinical Nutrition hat die Wirkung von kurzfristiger Kohlenhydratüberfütterung und langfristigem Gewichtsverlust auf das Leberfett bei übergewichtigen Menschen festgestellt: Menschen, die 1.000 zusätzliche Kalorien pro Tag durch Süßigkeiten zu sich nehmen, haben nur 2% des Gewichts. 27 % von ihnen haben jedoch eine gesundheitsgefährdende Fettlebererkrankung.

2. Durst löschen mit zuckerhaltigen Limonaden

Der Hauptgrund für die Ansammlung von Fett in der Leber ist Fructose. Wirkung einer gewichtserhaltenden Ernährung mit hohem Fructosegehalt auf die Lipogenese und das Leberfett - die häufigste Art von einfachen Kohlenhydraten in der Natur. Raffinierter Zucker enthält etwa 50% davon. Der größte Teil der Fruktose ist jedoch in Lebensmitteln enthalten, die wir traditionell als gesündere Zuckeraustauschstoffe betrachten. Das:

• Honig;
• süße Früchte - insbesondere Trauben, Bananen, Pfirsiche.

Fructose ist auch in Soda und Energy-Drinks reichlich enthalten. Studien zeigen, dass Erwachsene und Kinder, die große Mengen dieses Getränks konsumieren, an einer nichtalkoholischen Fettleber leiden und deren Folgen besonders häufig sind.

3. Unwilligkeit, Übergewicht zu bekämpfen

Jetzt ist es in Mode, sich selbst so zu lieben, wie man ist. Aber es hat auch Nebenwirkungen. Insbesondere wurde festgestellt, dass Übergewicht und insbesondere Adipositas das Risiko einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung erhöhen.

Nach verschiedenen Schätzungen der nichtalkoholischen Fettleber im Jahr 2015 haben zwischen 25 und 90 % der adipösen Erwachsenen auch NAFD.

4. Toleranz gegenüber überschüssigem Bauchfett

Ein süßer Bauch, also ein paar Zentimeter mehr in der Taille, ist nicht weniger gefährlich als Übergewicht. Sie können ein normales Körpergewicht haben, aber wenn Sie überschüssiges Bauchfett haben, kann es sich um viszerale Fettleibigkeit handeln.

Viszerales Fett ist das Fett, das sich hinter den Bauchmuskeln befindet und die inneren Organe umgibt. Es verändert die Hormone und erhöht das Risiko, eine Reihe gefährlicher Krankheiten zu entwickeln:

• metabolisches Syndrom und Typ-2-Diabetes mellitus;
• koronare Herzerkrankung;
• Asthma;
• Demenz;
• Krebs.

Das erhöhte Risiko einer nichtalkoholischen Fettleber ist nur ein weiterer Punkt dieser unangenehmen Liste.

5. Liebe zu Vitaminen

Apotheken sind voll von Multivitaminpräparaten aller Art. Aber denken Sie daran: Sie sollten auf keinen Fall unkontrolliert eingenommen werden, ohne vorherige Rücksprache mit einem Therapeuten! Andernfalls besteht die Gefahr, dass Sie es mit etwas Vitamin übertreiben und statt Nutzen dauerhaft Schaden erleiden.

Im Zusammenhang mit der Leber ist eine Überdosierung von Vitamin A besonders gefährlich (es wird gesagt, wenn Vitamin A mehr als 12.000 µg oder 40.000 IE Vitamin A pro Tag konsumiert wird). Hypervitaminose kann zu schweren toxischen Schäden des Organs, einer Vergrößerung seiner Größe und einer Zirrhose führen.

6. Behandlung von Schmerzen mit Paracetamol

Paracetamol wird von vielen als harmloses Schmerzmittel angesehen, das bei Kopfschmerzen, Fieber und schmerzenden Zähnen hilft. In vielerlei Hinsicht ist dies wahr: Wenn Sie dieses Medikament wie verordnet einnehmen, ist es wahrscheinlicher, dass es hilft, nicht schadet. Wenn Sie jedoch die empfohlene Dosis überschreiten, kann Paracetamol: Vermeidung von Leberschäden zu Leberschäden führen, die von geringfügigen und fast unsichtbaren bis hin zu akutem Leberversagen und sogar zum Tod reichen.

In diesem Zusammenhang besteht die FDA darauf:

• Befolgen Sie bei der Einnahme von Paracetamol die in der Gebrauchsanweisung des Arzneimittels angegebene Dosierung. Überschreiten Sie auf keinen Fall die Dosis.
• Nehmen Sie dieses Arzneimittel nicht länger als angegeben ein.
• Trinken Sie nicht mehr als ein paracetamolhaltiges Medikament gleichzeitig. Das Risiko für Leberschäden ist erhöht, wenn Sie beispielsweise ein Erkältungsmittel einnehmen und gleichzeitig eine Kopfschmerztablette einnehmen, die beide Paracetamol enthalten.

7. Verlangen nach Fast Food

Pommes Frites, Chips, Popcorn, Cracker, Backwaren mit Margarine und anderes Fastfood sind voll von Transfettquellen, Gesundheitsrisiken und alternativen Ansätzen - Ein Überblick über Transfette. Wer solche Nahrung zu sehr mag, führt höchstwahrscheinlich früher oder später zu hohen Fruktosewerten, Transfette führen zu erheblichen Lebererkrankungen, sagt die Studie nicht nur zu Übergewicht und sogar Fettleibigkeit, sondern auch zur Entwicklung der gleiche nichtalkoholische Fettlebererkrankung.

8. Moderater Alkoholkonsum

Wahrscheinlich weiß jeder, dass viel Trinken schlecht für die Leber ist. "Viel trinken" ist jedoch ein loses Konzept. Ihr scheinbar harmloses Glas Wein beim Abendessen kann sich als Overkill herausstellen - schließlich enthält es mehr als eine bedingt sichere Portion am Tag.

Zur Erinnerung, eine Standardportion Alkohol: Abwägen von Risiken und potenziellen Vorteilen von Alkohol ist:

• 355 ml Bier;
• 148 ml Wein;
• 44 ml Spirituosen (Wodka, Whisky, Gin, Rum, Tequila usw.).

Mediziner halten einen moderaten Alkoholkonsum für Frauen und Männer über 65 bis zu einer Portion pro Tag und für jüngere Männer bis zu zwei Portionen pro Tag für möglich.

Jetzt zählen. Eine Flasche Bier enthält eineinhalb Portionen. Eine Flasche Wein (0,7 l), getrunken für zwei Personen, entspricht etwa 2,5 Portionen pro Person. Vielleicht verwenden Sie mehr, als Sie können, aber denken Sie nicht einmal darüber nach. In der Zwischenzeit zerstört Alkohol die alkoholbedingte Lebererkrankung Ihrer Leber. Eines Tages kann es mit alkoholischer Hepatitis und Leberzirrhose nach hinten losgehen.

Im Allgemeinen, wenn Sie sehr wenig trinken, zählen Sie die Portionen nur für alle Fälle. Die Leber wird es Ihnen danken.