9 Bücher über Psychologie, die dir helfen, deine Probleme zu lösen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Lifehacker empfiehlt 9 neue Bücher zur praktischen Psychologie, die Ihnen helfen, sich selbst besser kennenzulernen, Ihren Lebensgeschmack wiederzufinden und die Beziehungen zu anderen zu verbessern.

1. „Sein, nicht scheinen“, Stephen Covey

Eine Sammlung von Essays des Wirtschaftsexperten Stephen Covey darüber, wie man falsche Werte von echten und externe Erfolgsindikatoren von wahrer Größe unterscheidet. Verantwortung, Selbstaufopferung, Festhalten an Prioritäten – das sind die Prinzipien, an die sich ein Mensch halten muss, wenn er erfolgreich sein will.

2. "Die Kunst des einfachen Lebens" von Dominique Loro

Dominique Loro lebte 20 Jahre in Japan, wo sie die Philosophie des Taoismus studierte. Sie fand heraus, dass Zen-Prinzipien im täglichen Leben anwendbar und nützlich sind. Wenn Sie auf unnötige Dinge und unbewussten Konsum verzichten, können Sie das tun, was wirklich zählt – Ihren Geist und Ihren Körper.

3. Die Psychologie der schlechten Gewohnheiten von Richard O'Connor

Wir alle lieben es, auf den gleichen Rechen zu treten und die gleichen Fehler zu wiederholen. Destruktives Verhalten muss bekämpft werden. Der Therapeut Richard O'Connor erklärt, wie man mit Aufschub, übermäßigem Essen, Desorganisation, Angst und unangemessener Selbstmedikation umgeht.

4. Das Zeitalter der Angst von Scott Stossel

Das Problem des chronischen Stresses betrifft heute fast jeden zweiten Menschen. Scott Stossel spricht über die Ursachen neurotischer Störungen, Behandlungen (von Antidepressiva bis Psychotherapie) und Möglichkeiten, mit Angst umzugehen.

Wertvoll ist dieses Buch aber auch für die ehrliche Schilderung persönlicher Erfahrungen: Stossel kämpfte viele Jahre mit Depressionen, Phobien und Panikattacken. Daher weiß er aus erster Hand, womit Menschen, die mit ähnlichen Problemen konfrontiert sind, zu kämpfen haben.

5. "Herzensnah", Ilsa Sand

Das Buch der dänischen Psychotherapeutin Ilse Sand widmet sich „neuen Introvertierten“– hochsensiblen Menschen, die scharf auf Eitelkeit und Kritik reagieren, die Einsamkeit bevorzugen und der Gesellschaft schnell überdrüssig werden. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie die gesteigerte Wahrnehmung voll ausnutzen können.

6. "Angst vor Intimität", Ilse Sand

Ein weiteres Buch von Sand über die Probleme von Menschen, die ein wenig anders auf die Welt um sie herum reagieren. Dieses Buch ist ein Muss für diejenigen, die Barrieren um sich herum errichtet haben und es anderen Menschen nicht erlauben, sich selbst zu erkennen und zu lieben.

7. "Probleme mit Geheimdiensttechniken lösen", Morgan Jones

Die meisten Menschen wissen nicht, wie sie das Problem analysieren sollen und können daher in einer schwierigen Situation nicht immer die richtige Lösung finden. Der ehemalige CIA-Analyst Morgan Jones schreibt über bewährte Tools, die Ihnen helfen, eine Vielzahl von Problemen zu lösen und die Grundlagen der strukturierten Analyse zu beherrschen.

8. "Die Zähmung der Amygdala" von John Arden

Die Daten der modernen Neurophysiologieforschung und die praktischen Empfehlungen eines Arztes mit großer Erfahrung werden dazu beitragen, das Leben zu verbessern: schlechte Gewohnheiten loszuwerden, Traurigkeit zu widerstehen, Gedächtnis und psychische Stabilität zu entwickeln. Mit anderen Worten, Sie können die Funktionen Ihres Gehirns zu Ihrem Vorteil nutzen.

9. "Troubled Mind" von Kay Jameson

Bipolare Störung ist das ständige Manövrieren zwischen Phasen der Euphorie und unglaublichen Rezessionen in eine schwarze Depression. Die Psychiaterin Kay Jameson erlebte dies selbst und begann daher, Stimmungsstörungen zu untersuchen. Das Ergebnis ist dieses Buch über die Bekämpfung von Krankheiten. Jameson schreibt, dass alle Schwierigkeiten überwindbar werden, sobald Sie das Leben so akzeptieren, wie es ist.