Was tun bei Sonnenbrand

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Einfache Tipps, wie Sie Ihre Haut vor ultravioletter Strahlung schützen und sich selbst helfen können, wenn Sie bereits verbrannt sind.

Sonnenbrand ist eine unangenehme Verletzung, die durch eine Schädigung der Haut durch die Einwirkung von ultravioletter Strahlung verursacht wird. Die Haut wird rot, wird empfindlich, wund und juckt. Und nach ein paar Tagen, wenn die Rötung verschwindet und die Reizung nachlässt, tritt ein Peeling auf, die Haut peelt.

Am häufigsten verbrennen wir uns an Stränden, wo Sand und Wasser die Sonnenstrahlen direkt auf uns reflektieren, und in den Bergen, wo die ultraviolette Strahlung stärker ist. Menschen mit weißer Haut und Sommersprossen haben besonders Pech.

Sonnenbrand heilen

• Sobald Sie das Gefühl haben, dass Ihre Haut rot wird, verstecken Sie sich sofort vor der Sonne, am besten in einem kühlen Raum.
• Trinken Sie so viel wie möglich, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen und Ihre Haut schneller zu heilen.
• Kühlen Sie die Haut 20 Minuten lang unter kaltem Wasser ab. Eine kalte Kompresse kann helfen: ein weiches Tuch mit Wasser befeuchten und auf die Brandstelle auftragen.
• Zur Schmerzlinderung können Sie Paracetamol oder Ibuprofen trinken.
• Behandeln Sie die Verbrennung mit speziellen Produkten auf Panthenol-Basis. Besonders praktisch ist es, Produkte in Form eines Sprays zur Behandlung von Verbrennungen zu verwenden.
• Schmieren Sie die gerötete Stelle nicht mit Sauerrahm und anderen Volksheilmitteln ein, damit die betroffene Haut nicht gegen Allergien oder Bakterien kämpfen muss.
• Verstecken Sie sich vor der Sonne und tragen Sie lockere, natürliche Stoffe, bis Ihre Haut heilt.

Wann zum Arzt laufen

Das soll nicht heißen, dass Sonnenbrand eine Kleinigkeit ist, auf die man nicht achten sollte. Nach Angaben der WHO beeinflusst ultraviolettes Licht direkt das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken. Und das Brennen sagt nur, dass Sie mit ultraviolettem Licht zu weit gegangen sind. In einigen Fällen sollte sofort ein Arzt aufgesucht werden:

• Sie waren schwer verbrannt: Sie haben sich nicht nur Schultern und Nase verbrannt, sondern zum Beispiel bis zur Taille verbrannt. Je größer die Verbrennungsfläche ist, desto gefährlicher ist sie.
• Die Temperatur ist gestiegen und Sie zittern.
• Starke Schmerzen und Schwindel, Übelkeit.
• Auf der Haut traten Blasen und Schwellungen auf.

In diesen Fällen wird der Arzt eine zusätzliche Behandlung verschreiben.

So vermeiden Sie Sonnenbrand

Die Wahrscheinlichkeit eines Sonnenbrands hängt vom UV-Index ab. Je höher er ist, desto mehr Schutz wird benötigt. Es gibt eine Beispieltabelle, in der Sie sich den Breitengrad ansehen können, wann und wo die Sonne gefährlich ist. Liegt der UV-Index unter drei, ist kein Sonnenschutz erforderlich, unter sieben ist ein moderater Sonnenschutz erforderlich, und wenn er über diesen Werten liegt, müssen Sie sich vor der Sonne verstecken. Im Sommer müssen Sie Ihre Haut fast überall schützen, besonders wenn Sie viele Muttermale haben oder jemand in Ihrer Familie Hautkrebs hat.

Wie kann man das machen:

• Verwenden Sie Sonnencreme. Je höher der UV-Index, desto stärker muss der Schutzfaktor sein. Sparen Sie nicht die Sahne. Für einen zuverlässigen Schutz benötigt ein Erwachsener 6-8 Teelöffel Lotion und vergessen Sie nicht, sie auf Hals und Ohren zu schmieren.
• Warten Sie nicht, bis sich die Haut erwärmt. Sonnenbrand ist unsichtbar, weil Wind oder Wasser am Strand die Haut kühlt. Und als sie anfängt zu schmerzen, ist es zu spät. Lassen Sie sich also nicht vom Wetter täuschen, der Wind hält die Sonne nicht davon ab, Sie zu verbrennen.
• Gehen Sie in wenigen Minuten in die Sonne. Auch wenn Sie sich bräunen möchten, kriechen Sie für kurze Zeit in die Sonne, für 10-15 Minuten, und ruhen Sie sich im Schatten aus. Dafür wurden sogar spezielle Anwendungen erfunden, die vorschlagen, wie viel und wie man in der Sonne sein kann.

Und denken Sie daran, dass Kinder sich überhaupt nicht sonnen sollten. Um Vitamin D zu produzieren, reicht es, im Sommer im Schatten der Bäume zu spazieren, anstatt in einer Strandpfanne zu braten.