Wie Sie mit Ihrer Angst, einen Fehler zu machen, umgehen können

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Die Angst, falsch zu liegen, ist jedem von uns bekannt. Ursprünglich wurde es gegründet, um uns vor echten Bedrohungen zu schützen, aber jetzt hindert es uns einfach daran, die gewünschten Ziele zu erreichen. Aber man kann und sollte damit umgehen.

Wie oft hat Sie die Angst, einen Fehler zu machen, davon abgehalten, Dinge zu tun, die Ihr Leben radikal verändern könnten? Und zwar in die positive Richtung. Wie oft mussten Sie bereuen, dass Sie aus Angst die Gelegenheiten verpasst haben, auf die Sie gewartet haben? Wahrscheinlich kann jeder ein paar Beispiele für solche Fälle nennen.

Ich frage mich, ob wir in der Kindheit laufen lernen könnten, wenn wir ständig Angst hätten zu fallen? Kann man schwimmen lernen, ohne die Schwimmweste auszuziehen? Skaten, ohne die Hand deines Papas loszulassen? Kaum. Um etwas zu erreichen, müssen Sie sich mit der lähmenden Kraft der Angst auseinandersetzen.

Woher kam diese Angst?

Die Angst vor Fehlern ist tief in unseren Köpfen verankert. Es stellt eine Reaktion auf das dar, was wir als potenzielle Bedrohung wahrnehmen. Das Schlüsselwort ist wahrnehmen. Diese Mechanismen wurden in unseren Köpfen vor Jahrtausenden gebildet, um uns zu helfen, uns gegen reale Bedrohungen wie beispielsweise den Angriff von Raubtieren zu verteidigen.

Was uns vor den Löwen gerettet hat, kommt jetzt ins Spiel, wenn wir eine Entscheidung in Bezug auf ein bestimmtes Risiko treffen oder einfach unsere Komfortzone verlassen müssen. Infolgedessen schränken uns diese Mechanismen jetzt nur noch ein und hindern uns an der Entwicklung.

Das Problem ist, dass unsere internen Verteidigungssysteme schlecht darin sind, zwischen realen und eingebildeten Risiken zu unterscheiden.

Die Komfortzone ist nicht nur ein abgedroschener psychologischer Begriff. Um seine Grenzen zu überschreiten, müssen schwerwiegende neurophysiologische Mechanismen überwunden werden. Bleiben Sie innerhalb dieser Zone und Sie werden sich sicher fühlen. Und wenn Sie es wagen, nach draußen zu klettern, schaltet das interne Sicherheitssystem Warnsignale in Form von Angst ein. Um dich vor dem Unbekannten und Unbekannten zu schützen, tut dein Bewusstsein, was es als Ergebnis der Evolution gelernt hat.

Zuvor schützte dieses System uns und unsere Umwelt vor dem Tod, also vor einer echten physischen Bedrohung. Jetzt ist die Bedrohung emotionaler Natur. Wir versuchen, unsere emotionale Sicherheit zu bewahren. Und immer noch wirken Abwehrmechanismen lähmend auf uns.

Wie man mit der Angst umgeht, falsch zu liegen

1. Ändern Sie Ihren Blickwinkel

Was ist Fehler oder Ausfall? Ein echter Misserfolg kann nur als ein Misserfolg angesehen werden, aus dem Sie keine Lehren gezogen haben. Facebook ist mit seinen Initiativen mehrfach öffentlich gescheitert (zum Beispiel mit dem Beacon-Werbesystem und der Poke-App zum Teilen von Fotos, Nachrichten und Winks). Das Unternehmen war nur erfolgreich, weil es keine Angst vor Fehlern hatte.

Das Motto von Facebook lautet: Fail fast, fail forward. Es kann so ausgedrückt werden: Zögern Sie nicht lange, passen Sie nicht zusammen und bewegen Sie sich vorwärts. Dieses Unternehmen versteht, dass der größte Fehler darin besteht, nicht zu versuchen, über das Übliche hinauszugehen und besser zu werden.

Würde Facebook kein Risiko eingehen, würde das Unternehmen nach und nach aufhören zu existieren. Würde es nur die Methoden anwenden, die vor fünf Jahren funktionierten, würde es zu Yahoo, Twitter oder Myspace werden und nicht zu einem der größten und erfolgreichsten Unternehmen der Welt mit einer Marktkapitalisierung von 362 Milliarden Dollar.

Im Vertrieb ist ein gängiger Aphorismus: „Jedes neue“Nein „bringt Sie dem „Ja“einen Schritt näher. Je mehr „Nein“Sie an einem Tag hören, desto besser. Dies bedeutet, dass Sie sich an alle gewandt haben, an die Sie sich wenden können, und bald werden Sie „Ja“hören. Üben Sie, gewöhnen Sie sich daran, verschiedene Antworten zu hören, und die Angst wird vorübergehen. Sie werden vorankommen, es ist unvermeidlich.

2. Finde die Ursache deiner Angst

Wovor genau hast du Angst? Die Gründe, warum wir uns von Risikosituationen, Veränderungen und allem Neuen im Allgemeinen einschüchtern lassen, sind nicht die gleichen. Haben Sie Angst, einen Fehler zu machen, weil Sie sich das schlimmste Ergebnis vorstellen oder weil Sie unbedingt alles perfekt machen wollen? Oder weil Sie schreckliche Angst haben, abgelehnt zu werden?

Wenn Sie Ihr eigenes Unternehmen gründen möchten, stellen Sie sich vor, dass Sie alles verlieren, wenn Sie scheitern. Was dann? Bleiben Sie ohne Freunde und Familie? Du wirst keine Familie mehr haben? Verlieren Sie die Initiative und Leidenschaft, dank derer Sie Ihr eigenes Unternehmen gründen werden? Wenn Sie den Mut haben, Ihr eigenes Unternehmen zu gründen, dann sind Sie die Art von Menschen, von denen viele Arbeitgeber träumen, sie einzustellen. Sie werden eindeutig nicht arbeitslos sein.

Wenn Sie sich entscheiden, vorwärts zu gehen, treffen Sie gleichzeitig die Entscheidung, weiter zu kämpfen, egal was passiert. Und wenn Sie dies tun, passieren erstaunliche Dinge. Das schlimmste Szenario, das Sie sich vorstellen können, wird nicht einmal riechen.

3. Begegnen Sie der Angst mit Zuversicht

Vertrauen entsteht, wenn man eine Entscheidung trifft, Verantwortung übernimmt und diese Verantwortung öffentlich anerkennt. Glück ist bekanntlich eine Belohnung für Mut. Und für Vertrauen.

Die Welt unterstützt diejenigen, die an sich selbst glauben. Niemand will dir eine Speiche in die Räder legen, niemand wartet darauf, dass du stolperst. Im Gegenteil, wenn Sie selbstbewusst und definitiv Entscheidungen treffen, werden Ihre Mitmenschen auf jeden Fall darauf reagieren und Sie unterstützen. Alles trägt zu Ihrem Erfolg bei. Die notwendigen Ereignisse werden eintreten, die notwendigen Umstände werden sich entwickeln, die notwendigen Gelegenheiten werden erscheinen.

4. Handeln Sie

Ein weiterer Grund für die Angst, einen Fehler zu machen, ist, dass uns die zu lösende Aufgabe zu schwer erscheint und wir auf die Unfähigkeit fixiert sind, sie zu lösen. Schauen Sie sich die Bilder vom Everest an, die vom Basislager aus aufgenommen wurden. Sie sind so erstaunlich, dass der Aufstieg nach oben absolut unmöglich scheint. Außerdem fallen Stürme darauf, es gibt eine Kälte von -50 Grad, so dass es scheint, dass eine Person an diesem Ort absolut nichts zu tun hat.

Hunderte von Menschen besteigen jedoch jedes Jahr den Gipfel des Mount Everest. Und meistens sind dies keine professionellen Kletterer, sie zeichnen sich nicht durch außergewöhnliche körperliche Fitness aus. Sie sind nur Menschen, die ein Ziel und einen Traum haben. Sie fangen alle gleich an: vom ersten Schritt nach oben. Kleine Schritte summieren sich, und bald gewinnen Sie so an Geschwindigkeit und Kraft, dass Sie nicht mehr aufzuhalten sind.

5. Ignoriere Angst

Draufgänger, die auf den großen Wellen surfen, reiten auf Wellen von der Größe eines fünfstöckigen Gebäudes. Dies sind aggressive Monster mit kolossaler Stärke, die Schrecken einflößt. Es ist einfach unmöglich, solche Wellen nicht zu fürchten. Um der Angst entgegenzuwirken, die lähmen und zum Tod führen kann, schauen viele der erfahrensten Surfer nicht auf die Stelle, an der die Welle niederbricht.

Wir alle haben Angst vor vielen Dingen. Einige dieser Ängste können und sollten in die Augen geschaut und dann gezähmt werden. Aber es gibt Ängste, die einen ins Grab führen können und mit denen man besser nicht noch einmal in Berührung kommt.

6. Fordere dich selbst heraus

Tun Sie etwas, das nicht direkt mit den Bereichen zu tun hat, in denen Sie sich entwickeln möchten. Haben Sie sich jemals gefragt, warum die verschiedenen Marathons und Heldenrennen so beliebt sind? Menschen wollen sich selbst herausfordern und herausfinden, was sie können. So entsteht Willenskraft und der nötige Antrieb, um voranzukommen.

Wenn Sie es schaffen, in einem Bereich ernsthafte Ziele zu erreichen, stellen Sie fest, dass Sie die gleichen Fähigkeiten und Fertigkeiten, die gleiche Ausdauer und Entschlossenheit anwenden können, um in anderen Bereichen das zu erreichen, was Sie wollen. Wenn man merkt, dass man mit genügend Anstrengung, Körper und Geist trainieren kann, einen Marathon laufen kann, dann merkt man, dass auch viele andere, nicht weniger schwierige Aufgaben in Ihrer Macht liegen.

Haben Sie keine Angst, falsch zu liegen. Haben Sie Angst, in einem Jahr dort zu sein, wo Sie jetzt sind.

7. Denken Sie daran, dass jeder Angst hat

Es gibt ein weit verbreitetes Missverständnis, dass erfolgreiche Menschen einige außergewöhnliche Eigenschaften haben und keiner Angst ausgesetzt sind. Tatsächlich haben sie sich durch harte Arbeit, ständige Übung und das Treffen der notwendigen Entscheidungen durchgesetzt. Ihre Furchtlosigkeit ist ein Mythos. Und für viele wird dieser Mythos zu einem Hindernis, um Ziele zu erreichen.

Tatsächlich bedeutet Mut nicht die Abwesenheit von Angst. Mutige Menschen fordern sich selbst heraus und gehen genau dorthin, wo sie mit ihren Ängsten konfrontiert sind. Angst ist ganz normal, sie liegt in der Natur des Menschen. Tatsächlich ist dies eines unserer bestimmenden Merkmale. Angst ist ein Teil von uns.

Als der Game of Thrones-Held Robb Stark seinen Vater fragt, wie man mutig sein kann, wenn man Angst hat, sagt Ned ihm, dass dies der einzige Weg ist, mutig zu sein.

Mutige Menschen sind keine Menschen, die vor nichts Angst haben. Das sind diejenigen, die mit ihrer Angst fertig wurden.