Top 10 Lauf-Apps nach Männergesundheit

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Holen Sie sich Tipps von berühmten Trainern, erstellen Sie Ihre eigenen Routen und entkommen Sie Zombies.

1. MapMyRun

Die App ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Marathonläufer geeignet. Verfolgen Sie Trainingsstatistiken (Kalorienverbrauch, zurückgelegte Strecke, Tempo, Fortschritt), messen Sie sich mit anderen Nutzern des Dienstes und erstellen Sie optimale Routen zum Joggen.

MapMyRun ist eine äußerst vielseitige Lösung, die nicht nur mit Smartphones, sondern auch mit Smartwatches, Fitness-Trackern und sogar Smart-Sneakern funktioniert. Die Benutzeroberfläche ist zwar nur auf Englisch, aber es ist leicht herauszufinden.

2. RunKeeper

Eine sehr beliebte Anwendung bei Läufern, die bereits mehr als 26 Millionen Benutzer gesammelt hat. Das Programm ermöglicht es Ihnen, alle Parameter Ihres Trainings zu verfolgen und zu kontrollieren: Tempo, Distanz, verbrachte Zeit, Herzfrequenz, Kalorienverbrauch. Dazu müssen Sie ganz am Anfang nur die Art der Aktivität auswählen. Es kann Laufen, Walken, Radfahren, Schwimmen, Snowboarden sein - was immer Sie wollen.

RunKeeper kann Ihre sportliche Leistung kommentieren und Sprachanweisungen geben, sodass Sie Ihr Smartphone während des Trainings nicht aus der Tasche nehmen müssen. Das Programm synchronisiert sich auch mit Dutzenden verschiedener Sportdienste wie Fitbit, Withings oder Garmin.

Anwendung nicht gefunden

3. Schrittmacher

Sehr einfach zu bedienende Anwendung. Es arbeitet im Hintergrund wie ein Schrittzähler und verfolgt Ihre Aktivität den ganzen Tag. Hauptsache du hast dein Smartphone immer bei dir. Pacer zeichnet die Anzahl der Schritte, die zurückgelegte Distanz, den Kalorienverbrauch und die Lauf- oder Gehzeit auf.

Premium-Benutzer haben auch Zugriff auf personalisierte Trainingspläne: Setzen Sie sich Ziele und vervollständigen Sie sie, und das Programm sagt Ihnen, was zu tun ist. Pacer weiß auch, wie man seine Daten mit MyFitnessPal-, Apple Health- und Fitbit-Diensten synchronisiert.

4.iSmoothRun

Exklusive App für iPhone-Besitzer, die GPS und einen integrierten Schrittzähler verwendet, um die körperliche Aktivität zu verfolgen. Das Programm misst die zurückgelegte Strecke und verstrichene Zeit, das Tempo, die Herzfrequenz und den Kalorienverbrauch. Alle diese Daten können dann zu Dailymile, Runkeeper, Runningfreeonline, Garmin Connect, Strava, Movescount und anderen Sportdiensten exportiert werden. Oder posten Sie auf Facebook und Twitter.

iSmoothRun zeichnet auch die Laufleistung Ihres Schuhs auf und sagt Ihnen, wann es Zeit ist, neue Sneaker zu kaufen. Zusätzlich zum Laufen können Sie damit gehen und Rad fahren und Ihren Gewichtsverlust verfolgen.

5. Strava

Diese äußerst beliebte Anwendung dient nicht nur als Aktivitätstracker, sondern auch als eine Art soziales Netzwerk für Sportfans. Gehen Sie zum Abschnitt "Aufzeichnen Ihres Trainings", drücken Sie die Schaltfläche "Start" und beginnen Sie mit dem Laufen. Das Programm zeichnet Ihre Geschwindigkeit, zurückgelegte Strecke und Zeit auf und markiert die Route auf der Karte.

Bevor Sie mit einem Training beginnen, sollten Sie seine Art auswählen - Laufen, Gehen, Radfahren, Kanufahren usw. Außerdem kannst du mit Strava die besten Laufspots auf deinem Stadtplan finden. Und natürlich können Sie in der Anwendung Ihre Erfolge teilen und sich mit anderen Sportlern messen.

Strava Laufen & Radfahren - GPS Strava Inc.

6. Couch bis 5K

Couch to 5K ist eine App für Anfänger. Es ist für Menschen gedacht, die die meiste Zeit ihres Lebens nicht von der Couch aufgestanden sind, aber plötzlich die Idee haben, fünf Kilometer lang ein Cross zu laufen. Sie müssen dreimal pro Woche eine halbe Stunde für den Unterricht aufwenden und in neun Wochen unter der Anleitung von Couch to 5K beginnen Sie wie ein echter Athlet zu laufen.

Das Programm bietet einen speziellen Trainingsplan für Anfänger, berechnet die gelaufene Distanz und ermöglicht es Ihnen, während des Laufens Ihre Lieblings-Playlists anzuhören.

Couch to 5K® - Lauftraining Active Network, LLC

Couch zu 5K® ACTIVE Network, LLC

7. Vi-Trainer

Nach der Installation fordert Vi Trainer Sie auf, ein Ziel zu wählen - Gewicht zu verlieren, Ihren Lauf zu verbessern oder einfach nur fit zu bleiben. Das Programm wird Ihnen sagen, wie Sie am besten trainieren und sich an Ihre körperlichen Parameter anpassen.

Je mehr Sie laufen, desto effektiver und effizienter wird der Vi Trainer auswählen. Aber die App hat zwei Nachteile: Erstens verlangt sie Geld. Und zweitens sind die Benutzeroberfläche und die Sprachausgabe nur auf Englisch.

Vi Trainer Vi Technologies Incorporated

Vi Trainer - Lauftrainer zur Gewichtsreduktion Vi Technologies Inc.

8. Runtastic

Praktischer GPS-Tracker mit einer einfachen Schnittstelle. Zeichnet Distanz, Zeit, Geschwindigkeit, Aufstieg, Route und verbrannte Kalorien auf, speichert Statistiken und ermöglicht es Ihnen, die Ergebnisse Ihres Trainings zu überwachen. Das Programm kann auch mit Garmin Connect, Google Fit, MyFitnessPal und anderen Fitnessgeräten synchronisiert werden.

Außerdem kannst du mit Runtastic Schuhabnutzung verfolgen und dich daran erinnern, neue Sneaker zu kaufen. In der Anwendung können Sie Routen auf der Karte speichern und die besten Laufspots in der Nähe Ihres Hauses auswählen. Runtastic bietet auch eine Mediaplayer-Steuerung, sodass du, wenn du zur Musik rennst, nicht ständig von Programm zu Player wechseln musst.

adidas Running von Runtastic adidas

adidas Running von Runtastic Adidas Runtastic

9. Zombies, lauf

Die meisten Fitness-Tracking-Apps sind ziemlich langweilig. Kalorien, Meter, Schritte – können dich diese langweiligen Zahlen zum Sport motivieren? Zombies, lauf! Es soll auch Ihr Training abwechslungsreich gestalten und Ihr morgendliches Joggen zu einem aufregenden Spiel machen.

Hier müssen Sie nicht nur rennen, sondern den Zombies entkommen. Sie können das gewünschte Tempo nicht halten? Es bedeutet, dass dich bald die hungrigen Toten überholen werden. Das Gebrüll und Gebrüll der Untoten in deinen Kopfhörern lässt dich dein Bestes geben und rennen wie nie zuvor. Das einzig Negative ist das Fehlen der russischen Sprache.

Zombies, lauf! 10 sechs zu starten

10. Nike Run Club

Eine Sport-App der berühmten Marke Nike. Wählen Sie zunächst die Art des Trainings – Distanzlauf, Dauer oder Geschwindigkeit. Geben Sie ein Ziel an – wie viele Kilometer möchten Sie laufen oder welches Tempo Sie entwickeln möchten – und drücken Sie auf Start. Deine Aktivitäten werden von Sprachkommentaren in der App begleitet und der Nike Run Club hat einen integrierten Audioplayer für deine Lieblingsmusik.

Audiotraining befindet sich auf einer separaten Registerkarte der Anwendung. Während dieser Zeit beginnt das Telefon mit der Wiedergabe von Motivationsaufnahmen berühmter Nike-Trainer. Sie werden Ihnen sagen, wie Sie sich vor dem Laufen dehnen, richtig atmen und sich bewegen.

Nike Run Club Nike, Inc

Nike Run Club Nike, Inc.