"Sports Timer" - ein praktischer Timer für HIIT, Tabata und andere Arten von Intervalltraining

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Es gibt viele Trainingssysteme, die keine Ausrüstung benötigen. Alles was Sie brauchen ist etwas freien Speicherplatz, Sportbekleidung und die Sports Timer App für Android.

Wenn Sie das Tabata- oder HIIT-System verwenden, benötigen Sie auf jeden Fall einen speziellen Timer, der die Intervalle von Belastung und Ruhe zählt. Gleichzeitig ist es notwendig, dass er sich leicht an den eigenen Trainingsrhythmus anpasst. Das neue Programm „Sports Timer“für Android erfüllt diese Anforderungen voll und ganz.

Beim ersten Start des Programms werden Sie aufgefordert, Größe, Gewicht und Alter einzugeben. Dies wird benötigt, um die verbrannten Kalorien zu berechnen.

Standardmäßig bietet das Programm einen Timer, der dem klassischen Tabata-Protokoll entspricht. Wenn Sie eine eigene Übungssequenz hinzufügen möchten, klicken Sie auf die Schaltfläche in der unteren rechten Ecke. Damit kannst du dir das Workout zusammenstellen, das zu dir passt.

Als Beispiel hat der Entwickler mehrere zusätzliche Trainingspläne erstellt. Sie befinden sich im Abschnitt "Programme". Bisher gibt es nur Crossfit und Running, aber in Zukunft wird diese Liste aufgefüllt.

Der Timer selbst sieht sehr einfach aus - große Ziffern des Zeitzählers, darunter der Name der Übung. Es gibt auch Tasten für Pause und schnellen Übergang zum nächsten Intervall. Jedes Ereignis wird gesprochen, sodass Sie während des Unterrichts nicht auf den Bildschirm schauen müssen. In den Einstellungen können Sie den Sprach-Countdown einschalten, der Sie vor dem bevorstehenden Ende des nächsten Intervalls warnt.

Der Sports Timer verfügt außerdem über ein integriertes Tagebuch, das alle abgeschlossenen Aktivitäten aufzeichnet. Es zeichnet die Gesamtdauer des Trainings, die Anzahl der verbrannten Kalorien sowie die Dauer und Anzahl der Wiederholungen bei jedem Ansatz auf.