Warum Langstreckenläufer schlauer sind als Sportler

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Die Information, dass Bewegung nicht nur für die Muskeln, sondern auch für das Gehirn von Vorteil ist, ist seit langem kein Geheimnis mehr. Aber die Wissenschaftler gingen noch weiter und fanden heraus, welche Übungen die besten für die Intelligenz sind.

Wissenschaftler der Universität Jyväskylä, Finnland, haben sich entschieden, zu testen, welche Sportarten das Gehirn am effektivsten stimulieren. Dazu führten sie eine Reihe von Experimenten an Ratten durch, die zu Bewegungen gezwungen wurden, die in etwa dem Laufen, Krafttraining und hochintensivem Intervalltraining entsprechen.

Für diese Studie wurde eine Gruppe von Ratten mit ungefähr gleichen physikalischen Eigenschaften ausgewählt. Allen Tieren injizierten Wissenschaftler eine spezielle Substanz, mit der sich am Ende des Experiments leicht neue Gehirnzellen zählen lassen. Danach wurden die Nagetiere in vier Gruppen eingeteilt.

Der erste von ihnen war der Kontroller und führte einen sitzenden Lebensstil. Ratten aus der zweiten Gruppe liefen jeden Tag in einem Spinnrad. Vertreter der dritten Gruppe mit kleinen Gewichten überwanden verschiedene Hindernisse. Schließlich machte die vierte Gruppe Intervalltraining. Dazu wurden die Tiere auf ein spezielles Laufband gelegt, das sich sehr schnell, dann langsam drehte.

Diese Experimente dauerten sieben Wochen, danach untersuchten die Wissenschaftler das Hirngewebe der Ratte unter einem Mikroskop, um die Veränderungen zu beurteilen, die während dieser Zeit aufgetreten sind.

Insgesamt bestätigten die Ergebnisse die These, dass jede körperliche Aktivität das Gehirnvolumen erhöht und altersbedingte Veränderungen weitgehend verhindert. Alle Tiere in den Sportgruppen zeigten mehr neue Neuronen als ihre Artgenossen in der Kontrollgruppe. Ein Vergleich der Indikatoren der Gruppen, die an verschiedenen "Sportarten" beteiligt sind, hat uns jedoch etwas Merkwürdiges enthüllt.

Die meisten neuen Nervenzellen wurden bei den rennenden Ratten gefunden. Außerdem sah das Gehirn umso besser aus, je länger die Entfernung war. An zweiter Stelle, mit deutlicher Verzögerung, lagen Nagetiere nach dem Intervalltraining. Und die schlechtesten Ergebnisse zeigten diejenigen, die mit Gewichten trainierten. Obwohl sie am Ende des Experiments deutlich stärker wurden, unterschieden sich ihre Gehirne praktisch nicht von den Gehirnen der Ratten aus der Kontrollgruppe.

Ratten sind offensichtlich keine Menschen. Die Ergebnisse dieser Experimente lassen jedoch die Annahme zu, dass verschiedene Arten von körperlicher Aktivität unterschiedliche Auswirkungen auf das menschliche Gehirn haben. Miriam Nokia, Leiterin der Studie, schlug vor, dass „längeres aerobes Training wahrscheinlich am vorteilhaftesten für die Gesundheit des Gehirns ist, nicht nur bei Tieren, sondern auch beim Menschen“.

Wissenschaftler gehen bislang davon aus, dass bei Langstreckenrennen die Neurogenese durch die Freisetzung einer speziellen Substanz, auch bekannt als (BDNF), stimuliert wird. Zur genauen Erklärung dieses Phänomens sind eine Reihe weiterer Experimente geplant, bei denen die Wirkung auf das Gehirn und andere Sportarten untersucht werden soll.

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