5 Schritte zum Leben, von dem du träumst

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Hören Sie auf, hilflos im Ozean des Lebens zu tappen, Pessimisten zuzuhören und ständig über die Vergangenheit nachzudenken, die Möglichkeiten der Gegenwart zu ignorieren. Sie haben nur "jetzt"! In seinem neuen Bestseller verrät der gefeierte Personal Growth Coach Erik Bertrand Larssen einfache Rezepte für das Glück im Leben.

Verpassen Sie nicht den Moment - das ist alles, was Sie haben.

Wir erinnern uns oft an die Vergangenheit und sorgen uns unangemessen um die Zukunft und vergessen dabei, dass alle Möglichkeiten zur Veränderung der Lebenssituation in der Gegenwart liegen. Eric Bertrand Larssen, der uns äußerst nützliche Bücher „“und „“geschenkt hat, schlägt vor, einen Moment innezuhalten und sich endlich nicht als Beobachter von außen, sondern als Meister Ihres Lebens zu fühlen.

Immer häufiger haben wir das Gefühl, dass der Ozean des Lebens uns in eine unbekannte Richtung trägt, wie ein Schiff ohne Steuermann. Es bleibt keine Zeit, um zu erkennen, was passiert, eine Bewegungsstrategie zu entwickeln und endlich zu schwimmen, wo Sie wollen und nicht wo Sie müssen.

Wenn Tage mit Verantwortung, Fristen und endlosen Aufgaben überfüllt sind, ist es sehr schwierig, sich auf etwas wirklich Wichtiges zu konzentrieren und seine wahren Wünsche zu verstehen. Die meisten Entscheidungen treffen wir oft unbewusst, und einige von ihnen sind nur eine Möglichkeit, die Erwartungen anderer Menschen oder der Gesellschaft als Ganzes zu erfüllen. Aber lassen Sie uns das Leben für eine Weile pausieren und unser Denken positiv anpassen. Jetzt.

Glaube an deine Fähigkeiten

Der größte Unterschied zwischen erfolgreichen und erfolglosen Menschen besteht meiner Beobachtung nach nicht in Intelligenz, Ressourcen oder Fähigkeiten. Sie besteht in der Fähigkeit, das angestrebte Ziel zu erreichen und an diese Fähigkeit zu glauben.

James Clear Autor und Fotograf

Ist Ihnen aufgefallen, wie aufrichtig Kinder an die Erfüllung ihrer Wünsche glauben? Sie haben keinen Zweifel, dass alles auf jeden Fall klappen wird. Hindernis? Es gibt kein solches Wort. „Alles ist möglich“ist genau die Denkweise, die jeder Mensch braucht.

Herum ist voll von Kritikern, Pessimisten, desillusioniert von allem Menschen, die Ihnen von Tag zu Tag mit den Sätzen „Lebe wie alle normalen Menschen“, „Warum brauchst du das? Was ist, wenn es nicht funktioniert? "," Ja, es ist zu spät, um etwas zu ändern! "," Hör auf zu träumen, lebe die Realität. " Selbstvertrauen sollte der Grundstein Ihres Lebens sein. Und es spielt keine Rolle, ob Ihre Familie und Freunde Sie unterstützen, ob es den Erwartungen der Gesellschaft entspricht, glauben Sie einfach daran, dass Veränderungen möglich sind und nur von Ihrem spezifischen Handeln abhängen.

Setze dir große Ziele, denn sie sind leichter zu erreichen.

Friedrich Schiller Philosoph

Seien Sie ehrgeizig, mutig in Ihren Träumen und beharrlich in Ihren Taten! Das Leben ist eine lange Reise, auf der Sie selbst den Weg zu Ihren Zielen ebnen. Bewegen Sie sich nur vorwärts und genießen Sie die Straße. Erinnere dich an jeden Moment und genieße das, was du siehst. Denken Sie daran, dass Sie jederzeit in der Lage sind, alles aus Ihrem Leben zu werfen.

Um an Ihre Stärken und Fähigkeiten zu glauben, befolgen Sie einige Regeln.

• Nehmen Sie eine einfachere Haltung gegenüber auftretenden Schwierigkeiten ein, versuchen Sie, die Situation ruhig zu analysieren und Wege zu ihrer Lösung zu finden. Keine Panik. Machen Sie die Installation „Ich kann alles! Ich kann damit umgehen! Es gibt keine unlösbaren Probleme."
• Vergleichen Sie sich und Ihre Lebenssituationen nicht mit anderen. Du bist einzigartig. Denken Sie nicht, dass, wenn etwas für Ihren Freund nicht geklappt hat, Ihr Ergebnis eine ausgemachte Sache ist. Schauen Sie nicht auf andere zurück, gehen Sie zu Ihrem Ziel, zu Ihrem Traum. Handeln Sie.
• Erinnern Sie sich öfter an Siege, Erfolge und erfolgreiche Entscheidungen. Fühlst du es? Du hast viel erlebt und viel Erfahrung gesammelt. Auch dieses Mal wird es Ihnen gelingen.
• Verbinden Sie sich mit positiven, erfolgreichen, selbstbewussten Menschen. Sie werden dich motivieren, weiterzumachen. Darüber hinaus zieht positive Energie Glück und Freude an. Was du brauchst!
• Gib niemals auf. Schließlich kommt die Morgendämmerung immer nach der Dunkelheit der Nacht. Und nach einer Reihe von Schwierigkeiten - Sieg.

Definiere deine Werte

Werte sind dein innerer Kern, ein Teil deiner Persönlichkeit und ein Filter für Entscheidungen. Wenn ein Mensch erkennt, was ihm wirklich wichtig ist, hört er auf zu zögern und falsche Schritte zu unternehmen. Schließlich sind Werte die wichtigste Richtschnur, um Prioritäten zu setzen.

Beantworten Sie die Frage schriftlich: "Was ist für mich das Wertvollste in meinem Leben?" Notieren Sie mindestens 16 Werte. Streichen Sie nun alle bis auf drei durch. Diese Werte werden Ihre Basis für den Erwerb innerer Stärke, ein Rahmen für das Leben. Folgen Sie ihnen jeden Tag.

Das Entwickeln von Grundregeln für das Leben beseitigt viele Zweifel, gibt Ihnen Sicherheit und hilft Ihnen, die richtigen Ziele zu setzen. Jeder bestimmt sein eigenes Wertesystem. Das kann sein:

• gesunde Selbstliebe, die das Herz der Welt und anderen Menschen öffnet;
• Fürsorge für Familie und Freunde;
• ein Zuhause schaffen;
• die zweite Hälfte, die Sie inspiriert und motiviert, etwas zu erreichen;
• Liebe zu Kindern;
• Selbstverwirklichung;
• Reisen und Bekanntschaft mit der Welt;
• Ziele setzen und erreichen;
• das Leben selbst, facettenreich und einzigartig.

Gehen Sie auf den Weg Ihres Lebens, prüfen Sie mit dem Kompass der Werte. Es ist leicht, sich zu verirren, und Sie bemerken es möglicherweise erst, wenn es zu spät ist.

Sei mutig

- Kapitän! Wir sind umgeben!

- Perfekt! Jetzt können wir in jede Richtung angreifen.

Vergiss die Angst, verschwinde sie aus deinem Kopf. Nur wer nichts tut, irrt sich nicht, erinnerst du dich? Erlaube dir zu scheitern. Dies ist eine wichtige Erfahrung und ein wichtiger Schritt hin zu besseren Entscheidungen in der Zukunft. Sie müssen es wagen, im Sport, in der Liebe, im Geschäft und im Leben im Allgemeinen zu gewinnen. Erlaube dir zu träumen und erreiche die Spitze.

Angst macht uns leblos und gelähmt. In der Regel sind das völlig unbegründete Erfahrungen, die man durch Willensanstrengung blockieren sollte und sich dann sagen sollte: „Ich habe keine Angst, denn es wird mir gelingen. Wenn nicht, nehme ich es als nützliche Lektion fürs Leben und mache weiter."

Wenn Sie denken, dass Sie ein Problem haben, dann haben Sie ein Problem. Wo Sie ein Hindernis sehen, sehen andere eine Chance. Was Ihnen als die einfachste Sache der Welt erscheint, ist für andere eine echte Errungenschaft. Dies gilt auch für Kleinigkeiten des Alltags und die wichtigsten Themen.

Wenn Sie mit Schwierigkeiten und schwierigen Umständen konfrontiert sind, erkennen Sie einfach, dass sich die Situation geändert hat und passen Sie Ihren Weg zum Ziel an. Fordern Sie Ihre Angst heraus und lernen Sie, Veränderungen anzunehmen. Es gibt Situationen, in denen Sie etwas tun können, und Fälle, in denen Sie einfach loslassen müssen. Versuchen Sie zu lernen, zwischen ihnen zu unterscheiden, und Sie werden sehen, wie viel einfacher das Leben und das Verständnis der Welt wird. Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst, sondern die Macht darüber.

Ordnung halten

Das Maximum erreichen Sie nur, wenn Ihre Zeit strukturiert ist und Sie die Priorisierung gekonnt einsetzen. Dies hilft, Ihre Energie richtig auf wirklich notwendige und sekundäre Dinge zu verteilen.

Beginnen Sie Ihren Arbeitstag, indem Sie Prioritäten setzen: Identifizieren Sie, welche Aufgaben wichtiger sind und beginnen Sie damit. Machen Sie niemals mehrere Dinge gleichzeitig. Erst nachdem Sie eine Sache erledigt haben, nehmen Sie eine andere an.

Ordnung schaffen ist der beste Weg, um mit Stress umzugehen. Die Pomodoro-Methode hilft Ihnen, sich den unterschiedlichen Herausforderungen im Berufs- und Studium zu stellen. Stellen Sie einen Timer für 25 Minuten ein, in dem Sie genau eine Sache tun müssen. Während die Zeit läuft, können Sie sich nicht ablenken lassen, eine Tasse Kaffee trinken, Ihre E-Mails abrufen.

Vertrauen Sie mir, 25 Minuten sind länger als Sie denken. Und wenn Sie es schaffen, diese Sitzung ohne Unterbrechung zu beenden, werden Sie feststellen, dass Sie unglaublich viel Zeit verbracht haben. Wenn die Zeit abgelaufen ist, machen Sie eine fünfminütige Pause und beginnen Sie eine neue Sitzung. Für ein paar „Tomaten“haben Sie garantiert Zeit, viel mehr zu tun als sonst.

Lerne Nein zu sagen. Oft tragen wir eine unerträgliche Last auf unseren Schultern, weil wir uns schämen, etwas aufzugeben. Bewerten und schätzen Sie Ihre Zeit wirklich. Keiner von uns hat mehr als 24 Stunden am Tag.

Durch den ständigen Einsatz des Zeitmanagements erkennen Sie, wie viel Sie erreichen können, und kommen Ihrem Ziel viel selbstbewusster, schneller und mit mehr Enthusiasmus entgegen.

Lebe hier und jetzt

Wie oft merken Sie, dass Sie leben? Im Ernst, wie gut gelingt es Ihnen, die Veränderungen um und mit Ihren Lieben im Auge zu behalten? Lerne, innezuhalten und deine Realität einzufangen. Sie können es mental tun oder es zur Regel machen, ein Foto pro Tag zu machen. Derjenige, der die Seele fesselte und die Stimmung hob.

Versuchen Sie tagsüber zu wechseln. Wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen, vergessen Sie das Geschäftliche. Schenken Sie Ihren Lieben Zeit. Um es einfacher zu machen, verwenden Sie die Regel der "magischen Schritte".

Wenn Sie von einem langen Arbeitstag zurückkommen und auf die Straße zu Ihrem Haus einbiegen, atmen Sie zwei Mal tief durch. Dann schließen Sie die Augen und sagen Sie sich: „Jetzt ist mein Arbeitstag vorbei. Jetzt werde ich der beste Ehemann und Vater / Ehefrau und Mutter der Welt sein."

Der erste Schritt zu Ihrer Wohnung oder Ihrem Zuhause lässt die Arbeit hinter sich. Es verschwindet aus deinem Kopf. Anrufe, Meetings, Vereinbarungen, Kunden und Strategien. Alles, was Sie sich merken müssen.

Der zweite Schritt neutralisiert die Überlastung des Gehirns. Dein Kopf wird leer. Ihre Gedanken werden zu einem transparenten, sauberen Strom. Kein Problem.

Im dritten Schritt richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Familie, die zu Hause auf Sie wartet. Wenn! Und all Ihre Gedanken sind jetzt auf diese Menschen gerichtet. Sei neugierig. Versuchen Sie, ihre Angelegenheiten so gut wie möglich zu verstehen und versetzen Sie sich in ihre Lage. Beugen Sie sich vor, um mit den Kindern zu sprechen. Hören Sie so genau wie möglich zu, um Ihre andere Hälfte zu verstehen.

Verlagern Sie Ihren Fokus mit aktiven, achtsamen Gedanken und Handlungen. Ändern Sie Ihre Arbeitsstimmung nach Hause, genießen Sie die andere Seite Ihres Lebens, spüren Sie jeden Moment. Dies wird eine enorme Aufladung für zukünftige Errungenschaften und effizienteres Arbeiten sein.

Also hast du aufgehört, Zweifel und Ängste beiseite gelegt, an dich geglaubt und einen Weg zu deinem Traum gebaut. Jetzt können Sie ausatmen, lächeln und Ihre bewusste Reise beginnen, sich neugierig umschauen und die Aussicht genießen.

Im Now-Buch finden Sie viele weitere tolle Arbeitsideen, die positive Veränderungen und ein erfülltes Leben motivieren. Lebe, liebe und trinke mit Entzücken jeden Atemzug der Realität. Du kannst alles schaffen!