2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Haben Sie ein paar Freiminuten? Dann empfehlen wir Ihnen, stark zu schwitzen. So werden Sie überschüssige Kalorien los und heben gleichzeitig Ihre Stimmung.;)
Wir erinnern Sie daran: Wenn Sie Verletzungen oder gesundheitliche Probleme haben, wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt oder Trainer.
Video 1. Oberkörper und Bauchmuskeln
Du brauchst Hanteln, einen Teppich und eine Reckstange. Sie können zu Hause üben, wenn Sie eine Bar haben, oder Sie können auf den Sportplatz gehen.
Video 2. Cardio und Bauchmuskeln
Perfektes Workout für die Natur, da Seilspringen in unseren Appartements nicht sehr praktisch ist.
Video 3. Cardio für den ganzen Körper
Für dieses Training ist keine zusätzliche Ausrüstung erforderlich. Nur du und deine Geduld.
Video 4. Cardio und Unterkörper
Video 5. Cardio für den ganzen Körper
Wenn Sie der Meinung sind, dass diese fünf Minuten nicht ausreichen, versuchen Sie, entweder mehrere verschiedene Trainingseinheiten zu kombinieren oder mehrere Ansätze zu wählen.
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