Wie man etwas lernt

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die Ihnen helfen, auch im schwierigsten Fall hervorragende Ergebnisse zu erzielen.

Wenn man sieht, wie jemand mit Stöcken im Wald ein Feuer entzündet, ein ausgezeichnetes Omelett zubereitet oder selbstbewusst einen rasanten Tango führt, vergisst man das nicht so leicht. Solche virtuosen Aktionen sehen sehr schwierig aus, sind aber zu meistern, wenn man sich genau an das Schema hält.

Alle Fähigkeiten haben die gleiche Struktur:

1. Schlüsseltrick.
2. Klopfen / Streicheln Barriere.
3. Allgemeine Sicherheit.
4. Ergebnis.
5. Wiederholbarkeit.
6. Experimentelle Fähigkeiten.

Die Kenntnis dieser Struktur hilft, alle Fähigkeiten zu beherrschen sowie sie im Leben zu finden und zu erkennen. Wenn Sie mit einem neuen Thema konfrontiert sind, hilft es, das hervorzuheben, was als Fähigkeiten bezeichnet werden kann, was bedeutet, dass es das Lernen beschleunigt und die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Sie nicht aufhören.

1. Schlüsseltrick

Ich nehme an, Sie haben bereits verstanden, dass wichtige Tricks den Weg zu neuem Wissen öffnen und einen Vorsprung bei der Beherrschung verschaffen. Sie helfen, die Hindernisse zu überwinden, die beim Lernen unvermeidlich sind. Einige der Tricks beziehen sich auf die Vertrautheit mit dem Thema und den Grad des Selbstbewusstseins, während andere dazu beitragen, einem Teil des Prozesses die gebührende Aufmerksamkeit zu schenken.

Wenn Sie die wichtigsten Tricks kennen, können Sie die Situation kontrollieren.

Eines Tages wirst du vielleicht ohne sie auskommen, aber zuerst werden sie deine besten Freunde sein.

Ein wichtiger Trick könnte darin bestehen, die Herangehensweise zu ändern – zum Beispiel den Bleistift höher greifen oder das Weiß vom Eigelb trennen, während Sie ein Omelett zubereiten. Oder verstecken Sie sich konzentriert auf einer der Bühnen: Um zum Beispiel das Surfen zu lernen, müssen Sie zuerst das Springen auf dem Boden des Raumes üben. Und um auf einem Skateboard eine volle Drehung zu machen, müssen Sie zuerst Ihre Augen und Ihren Kopf in die richtige Richtung drehen - und der ganze Körper wird ihnen folgen. Der Trick steckt in wichtigen Details: Will man Feuer durch Reibung abziehen, müssen alle Materialien trocken und möglichst weit vom Boden entfernt sein – man hat keine Ahnung, wie viel Feuchtigkeit sich an der Erdoberfläche befindet.

Der entscheidende Trick erweckt zunächst einen trügerischen Eindruck: Es scheint Ihnen, dass Sie, da Sie ihn kennen, alles richtig machen können. Aber dann, wenn Sie sich mitreißen lassen, verstehen Sie: Es ersetzt nicht stundenlanges Üben, aber es hilft, sie schneller und angenehmer zu überwinden, und am Ende erhalten Sie das gewünschte Ergebnis.

Bei manchen Skills gibt es mehrere Tricks auf einmal – wie zum Beispiel beim Zeichnen von Zen-Kreisen: Man kann den Pinsel höher halten oder man kann mit der anderen eine Hand auf die Faust legen. Manchmal sind die wichtigsten Optimierungen sehr klein und scheinbar unbedeutend. Bei der Street Photography geht es einfach darum, nah an das Motiv heranzukommen – und schon allein dadurch werden deine Aufnahmen viel besser.

Mit der Zeit werden Sie wahrscheinlich den Punkt erreichen, an dem die wichtigsten Tricks für Sie nicht mehr wichtig sind. Aber zu diesem Zeitpunkt haben sie ihre Arbeit bereits erledigt - sie werden Sie so sehr in den Prozess einbeziehen, dass Sie Ihre Fähigkeiten weiter verbessern werden.

2. Pat / Stroke Barrier (Fähigkeitswiderstand)

Viele der Tricks, die einen anfänglichen Vorteil beim Beherrschen einer Fertigkeit verschaffen, beinhalten das Durchbrechen der „Pat/Stroke-Barriere“(auch bekannt als Skill-Counter-Barriere). Sie stoßen darauf, wenn Sie feststellen, dass Sie einige Aktionen ausführen müssen, die sich widersprechen. Der Name kommt von der altbekannten Aufgabe: sich gleichzeitig mit einer Hand über den Bauch streicheln und mit der anderen auf den Scheitel klopfen. Es scheint, dass es hier nichts Schwieriges gibt, aber versuchen Sie es - und Sie werden sehen, dass es fast unmöglich ist. Diese Aufgabe kann jedoch immer noch gelöst werden, wenn Sie sich zuerst auf eine Hälfte konzentrieren und dann nach und nach die andere verbinden.

Normalerweise stellen wir uns das Erlernen von Fähigkeiten zu einfach vor: Es scheint uns, dass wir sie nur lernen, zuerst eine, dann eine andere. Tatsächlich können die bereits vorhandenen Fähigkeiten sowohl helfen, neue zu meistern, als auch den Prozess verlangsamen. Wir glauben, dass man, um etwas Schwieriges wie Autofahren zu lernen, verschiedene Fähigkeiten koordinieren muss. Aber es ist nicht weniger nützlich, sie getrennt zu betrachten: Interferieren sie sich gegenseitig? Zum Beispiel stört die Gangschaltung das Drehen des Lenkrads - es hilft sicherlich nicht. Es ist besser, zuerst jede Fähigkeit unabhängig von den anderen zur Perfektion und zum Automatismus zu bringen und nicht zu leiden, indem man versucht, sie alle auf einmal anzuwenden.

Wenn Sie versuchen, etwas Wertvolles zu lernen, stoßen Sie auf eine Barriere der Gegenwirkung von Fähigkeiten: Das Gehirn entscheidet über die Koordination der Nervenbahnen. Und der Fokuswechsel ist nicht immer einfach: Wenn uns eine Aufgabe überfordert, geraten wir oft in Panik und geben alles auf. "Ich kann einfach nicht damit umgehen!" - wir sagen. Wer von Natur aus schnell lernen kann, konzentriert sich bei Schwierigkeiten unbewusst auf ein Element. Das macht sie vielleicht ein wenig pedantisch, aber wirkliches Verständnis lässt sich nicht so schnell erreichen. Es ist wichtig, hier "außerhalb der Zeit" zu sein. (Für mich selbst habe ich festgestellt, dass, wenn ich beim Lernen von etwas zwei Stunden für eine "Lektion" einplane, ich sehr schnell die Fristen vergesse und der Prozess in einen Flow übergeht. Aber wenn ich mir weniger Zeit gebe, dann beginnen zu hetzen.) Auch hier hilft ein Schlüsseltrick - er schwächt den Kompetenzkonflikt und hilft, ihn zu harmonisieren.

Sobald Sie sich der Barriere bewusst sind, wird das Beherrschen der Fertigkeit einfacher. Sie konzentrieren Ihre Bemühungen.

Gehen wir zurück zu den Zen-Kreisen. Hier ist die Barriere nicht allzu hoch - obwohl sie Menschen davon abhält, die überzeugt sind, "nicht zeichnen zu können" (oder sich davon überzeugt haben). Der Widerspruch hier ist: Präzise und genaue Linien erfordern ein langsames Tempo, und korrekte Kurven erfordern Geschwindigkeit und Geschick. Wenn Sie zu sehr langsamer werden, sieht der Kreis wie eine Amöbe aus. Beschleunigen Sie zu viel – holen Sie sich ein gezacktes Ei – ein bisschen wie eine Cartoon-Charakter-Frisur.

Einige Fähigkeiten haben eine niedrige Klopf-/Schlagbarriere und sind leicht zu beginnen. Baut man zum Beispiel Türme aus Steinen und kennt einen Schlüsseltrick, wird die Barriere erst im Moment der Erkenntnis deutlich: Je verrückter die Balance, desto schwieriger ist es weiter zu bauen. Du musst die winzigen Unebenheiten und Balancepunkte gleichzeitig finden und über den fertigen Turm nachdenken. Ein erfolgreicher Balancepunkt für drei Steine kann einen bereits gebauten Turm aus fünf zerstören. Eine Gruppe von Steinen auf der Suche nach dem Gleichgewicht hin und her zu bewegen und sie dann für die nächste Stufe zu schaffen, ist fast dasselbe, als würde man gleichzeitig den Bauch streicheln und den Kopf tätscheln.

In anderen Fällen erweist sich diese Barriere als das Haupthindernis für die Beherrschung der Fertigkeit im Allgemeinen. Wie Sie sich wahrscheinlich vorstellen können, ist die Klopf-/Schlagbarriere beim Jonglieren sehr hoch. Hier müssen Sie in der Lage sein, Gegenstände mit beiden Händen fast gleichzeitig separat zu werfen und zu fangen. Der Trick besteht darin, sich zuerst auf den Wurf und dann auf den Fang zu konzentrieren. Durch das Teilen und Entwickeln von Fähigkeiten entwickeln Sie neuronale Verbindungen und verbessern allmählich Ihren "Autopiloten".

Wenn Sie möchten, können Sie Ihr Kompetenzniveau oder Ihren Schwerpunkt numerisch bewerten. Zum Beispiel könnten Sie eine Neun für einen Wurf und nur eine Zwei für einen Fang haben. Diese Bewertung der Bausteine einer Fertigkeit (ausführlich in Timothy Golveys hervorragender Buchreihe über das "innere Spiel") ist großartig, um den Druck abzubauen, beide Fertigkeiten gleichzeitig zu verbessern. Wenn es zu viel Energie kostet, die Barriere zu überwinden, ist das Ergebnis meist nur Enttäuschung. Es ist am besten, regelmäßig zur Fertigkeit zurückzukehren und die Punktzahlen für jede der gegnerischen Fertigkeiten zu überprüfen.

Im Aikido gibt es eine Technik namens Hajime, bei der es darum geht, ein höheres Niveau als gewünscht zu erreichen. "Hajime" bedeutet auf Japanisch "starten" und bedeutet, jede Aktion so schnell wie möglich auszuführen. Es spielt keine Rolle, wie schlecht Sie es machen, die Hauptsache ist, die maximale Geschwindigkeit beizubehalten. Das hilft, in einen Flow-Zustand zu kommen und bewusstes Denken abzuschalten. Dann sollten die gleichen Bewegungen so langsam wie möglich ausgeführt werden. Dieser Wechsel erhöht das Bewusstsein und das Gehirn lernt tiefgreifend die Grundlagen der Abwehrfähigkeiten.

Gegensätzliche Fähigkeiten bedeuten, dass wir zwei Teile des Gehirns gleichzeitig beschäftigen müssen. Unser Gehirn zieht es vor, Aktionen nacheinander auszuführen, aber wenn wir die bewusste Wahrnehmung ausschalten, stellt sich heraus, dass wir sehr komplexe Fähigkeiten verbessern können, die die gleichzeitige Arbeit verschiedener Teile des Gehirns erfordern. Bewusstes Denken (womit ich meine, alles in deinem Kopf zu verbalisieren und diesen Anweisungen zu folgen) sorgt dafür, dass du wie eine Marionette aussiehst. Je früher Sie eine bestimmte Aktion spüren und ohne nachzudenken beginnen, desto besser.

Natürlich können Leitlinien hilfreich sein. Wenn Sie das Autofahren lernen, kann Ihr Fahrlehrer die Heckscheibe markieren, um Ihnen beim Einparken zu helfen. Aber nach einer Weile werden Sie ein Flair haben und immer genau wissen, wo Sie sind. Für diejenigen, die sich zum ersten Mal mit einer Art von Geschäft vertraut machen, scheint es immer erstaunlich, aber in der Tat wissen wir alle perfekt, wie man einige Dinge vom Sehen macht. Im 19. Jahrhundert konnten Handwerker absolut runde Räder herstellen und verließen sich weniger auf genaue Messungen als auf ihren Instinkt. Etwas mit den Augen zu tun bedeutet, auf deine Fähigkeit zu vertrauen, eine entgegenwirkende Fähigkeit einzusetzen.

3. Allgemeine Sicherheit

Bevor Sie eine Fertigkeit beherrschen können, müssen Sie sich die besten Erfolgschancen sichern. Sie brauchen die richtige Ausrüstung oder Werkzeuge, Zeit und Lernbereitschaft. Und haben Sie keine Eile. Sie könnten sogar darüber nachdenken, wie Sie unproduktive Zeit nutzen können (Komiker und Schauspieler Steve Martin, der sich entschließt, Banjo zu lernen, ein Instrument in jeden Raum des Hauses zu stellen, sogar auf die Toilette). Sie müssen alle Hindernisse aus dem Weg entfernen.

Manchmal sind es die richtigen Werkzeuge, um die Klopf-/Schlagbarriere zu durchbrechen. In der Street Photography wird der Widerspruch zwischen der Aufnahmegeschwindigkeit und der instabilen Position der Kamera, die zu unscharfen Bildern führt, zur Barriere. Sie können die Barriere mit einer kleinen Kamera überwinden, die sehr schnell fokussiert.

„Die richtige Ausrüstung“bedeutet in jedem Fall das Richtige für Sie. Die Tools sollen Sie dazu inspirieren, weiter zu trainieren.

Beim Fotografieren auf Film werden einige von der unerwarteten Methode seiner Manifestation mit Hilfe von Instantkaffee und Vitamin C angezogen - glauben Sie es nicht, diese Komposition funktioniert wirklich. Es mag etwas schwieriger sein, als einen vorgefertigten Entwickler zu verwenden, aber es macht Spaß und ist unerwartet.

Beim Zeichnen von Zen-Kreisen ist es sehr hilfreich, einen Stift zu finden, der Ihnen wirklich gefällt. Künstler und Illustratoren haben normalerweise Lieblingswerkzeuge. Shu Reiner verwendet normalerweise einen Rotring-Stift, während der Schriftsteller und Illustrator Dan Price japanische Sakura-Marker verwendet. Ich habe mich in die Pentel-Pinsel verliebt, mit denen Manga-Künstler arbeiten, und es macht mir noch mehr Spaß, damit Zen-Kreise zu zeichnen.

Aber allgemeine Vorsorge bedeutet nicht nur Werkzeuge, sondern auch das Umfeld und die Umgebung. Meine Tochter hörte fast auf, Gitarre zu spielen, aber als wir den Lehrer wechselten, begann sie nicht nur schneller zu lernen, sondern war auch wirklich hin und weg. Der richtige Lehrer ist sehr wichtig. Er muss kein brillanter Spezialist sein - aber lassen Sie sich von ihm dazu bringen, sich in dem zu verbessern, was Ihnen gefällt. So wie Ärzte dem menschlichen Körper helfen, sich selbst zu heilen, lenken Lehrer unsere Aufmerksamkeit, um uns zu helfen, für uns selbst zu lernen.

4. Ergebnis

Jede Fertigkeit sorgt für ein gewisses Erfolgsergebnis – ohne sie würden wir nicht weiter üben wollen. Allein die Tatsache, dass eine Fertigkeit, sei es das Jonglieren oder der Beweis des Satzes des Pythagoras mit Origami, schwierig erscheint, gibt Ihnen einen Anreiz und unabhängig von Ihrer Motivation (Sie möchten in den Augen anderer Menschen gut aussehen, sich selbst etwas beweisen - oder beides)) muss er ein klares, eindeutiges und erreichbares Erfolgsergebnis haben. Daher kann das Kochen als Ganzes nicht als Fertigkeit angesehen werden, aber das Kochen eines Omeletts kann es sein; Autofahren - nein, aber mit der Handbremse abbiegen - ja; Segeln im Kajak oder Kajak - auf keinen Fall, und die Ausführung eines Eskimo-Coups - zweifellos.

Je offensichtlicher und visueller das Ergebnis, desto mehr Lob bekommt man normalerweise. Wir alle sehnen uns nach Aufmerksamkeit – dies ist eine lebenswichtige Ressource. Aus evolutionärer Sicht braucht der Mensch die Hilfe anderer, um zu überleben – immer, nicht nur in der frühen Kindheit. In freier Wildbahn ist das Überleben in einer Gruppe viel einfacher als allein, und die Aufmerksamkeit anderer spricht von der Zugehörigkeit zu einem "Stamm". Natürlich kann das Bedürfnis nach Aufmerksamkeit über die Norm hinausgehen, aber einiges davon wird wirklich benötigt. Auch unsere eigene Aufmerksamkeit für uns selbst ist bereits ein Ergebnis, ein wohlig warmes Gefühl, etwas erreicht zu haben, auch wenn sonst niemand davon weiß.

Für manche Menschen kann die öffentliche Anerkennung ein ernstzunehmender Motivationsfaktor sein. Trainer und Pädagoge Steve Chapman kündigt seine Beförderungen öffentlich an und verwendet Angst vor Demütigung als Motivation. Diese Angst überwindet Faulheit und Zerstreutheit – hier ist ein gutes Beispiel dafür, wie man einen negativen Faktor nutzt, um andere zu bekämpfen.

Ein wesentlicher Reiz und gleichzeitig das Ergebnis kann ein Gefühl der Nützlichkeit sein.

Wenn Sie ein leckeres Essen kochen, jemanden unterhalten, eine Party veranstalten, etwas reparieren können, können Sie diese Aktionen als Belohnung an sich empfinden.

Geschicklichkeit bringt notwendigerweise das Gefühl, ein Ergebnis zu erzielen, auch wenn es nur ein kleines ist. Beim Zeichnen von Zen-Kreisen habe ich festgestellt, dass ich oft die gesamte Seite damit fülle, aber versuche, sie nicht zu überlappen. Der Blaseneffekt ist ein zusätzlicher Leckerbissen.

5. Wiederholbarkeit

Du brauchst eine Fertigkeit, die endlos wiederholt werden kann, was bedeutet, dass sie nicht zu langweilig, stur oder unveränderlich sein sollte.

Am wichtigsten ist, dass Sie sich kontinuierlich verbessern können. Indem Sie es immer wieder wiederholen, werden Sie Ihren eigenen Fortschritt sehen. Und das ist wirklich erstaunlich.

Ich habe mir eine solche Aktivität für mich selbst ausgedacht - jedes Mal, wenn ich in ein Café komme, zeichne eine Tasse, einen Löffel und eine Untertasse. Manchmal skizziere ich sorgfältig alle Details und erschaffe ein echtes Stillleben. Und manchmal habe ich es eilig und mache in einer Minute eine schematische Skizze. Das ist nicht wichtig; Hauptsache, ich mache das weiter und wiederhole immer wieder dieselbe einfache Übung. Ich spüre, wie mein Selbstbewusstsein wächst und ich sehe, dass die Zeichnungen besser werden - ich beginne Dinge zu bemerken, die mir vorher nicht aufgefallen sind. Aber auch wenn ich es eilig habe, verfalle ich nicht in Panik, die uns überwältigt, wenn wir Angst haben, etwas falsch zu machen oder aus dem einen oder anderen Grund die Arbeit nicht zu Ende zu bringen. Diese kleinen inneren Ängste können jeden Versuch, etwas Neues zu schaffen oder auszuprobieren, stören, auch wenn Sie es nur für sich selbst und ohne Zwang tun. Voreingestellte Zeitpläne und Wiederholungen helfen, diese Selbstzweifel-Dämonen zu vertreiben.

Für Marketer ist es der heilige Gral, ein Spielelement mitzubringen: Es ist wiederholbar, aber immer ansprechend, weil das Ergebnis jedes Mal anders ist. Zu viel Vorhersehbarkeit ist langweilig. Kein neues Omelett gleicht dem letzten, wie eine Jonglierzahl oder ein Zen-Kreis - und es besteht immer die Chance, dass das nächste Mal besser wird. Das ist die Natur des Spiels. Damit sie entsteht, muss sich die Lektion wiederholen können: Einen Roman zu schreiben ist keine Fertigkeit, sondern eine Kurzgeschichte mit hundert Wörtern – ja. Das Besteigen des Everest ist es nicht, aber das Besteigen der Wand der örtlichen Kletterwand ist eindeutig.

6. Experimentelle Möglichkeiten

Das Beherrschen jeder Fertigkeit ist ein Mini-Labor, ein Ort für unzählige Experimente, die das Wissen über das Thema erweitern und vertiefen. Experimente sind kein Eigentum der Wissenschaft, sie hat sich diese für den Menschen naturgemäß charakteristische Form der Neugier einfach angeeignet.

Durch Experimentieren können Sie der Wiederholbarkeit Geschmack verleihen. Sie können sich exponentiell verbessern und Dinge erreichen, die „nur in der Praxis“zu lange dauern würden. Vor langer Zeit habe ich beschlossen, die J-Stroke-Fähigkeit zu beherrschen, die verwendet wird, wenn Sie der letzte oder einzige Ruderer im Kanu sind. Diese Technik wird so genannt, weil das Ruder, von oben betrachtet, im Wasser eine Figur ähnlich dem Buchstaben J beschreiben sollte. Ich las alles, was ich brauchte, und begann jedes Mal, wenn ich mich in einem Boot auf dem Fluss befand, es zu versuchen. Aber bei mir hat nichts funktioniert. Dann sprach ich mit einem Spezialisten, meinem Cousin Simon, der früher Mitglied des Olympischen Kanu-Teams war. Er berichtete bescheiden, dass er früher selbst C-Striche gemacht hatte. Ich empfand dies als Einladung zum Experimentieren und entschied: Anstatt die Anweisungen genau zu befolgen, kann ich mich mit C-, L-, J- und vielleicht sogar Z-Schlägen vergnügen. Und es ging mir sofort besser - ich fand meinen eigenen Weg, härter zu rudern.

Jede Fertigkeit kann zur Freude auf den Kopf und nach hinten gedreht werden. So beherrschen sie die Variablen – sie lernen, wie sehr sie Werte verändern können und wie sie sich gegenseitig beeinflussen.

Einer der größten Tücken des ergebnisorientierten Lernens ist, dass der Prozess zu schnell geht und Sie keine Zeit haben, zu experimentieren und herumzualbern.

Zeichnen Sie weiter Kreise, formen Sie Schädel und machen Sie Tricks auf dem Fahrrad, aber vergessen Sie das Endergebnis und lernen Sie es einfach.

Robert Twigger ist ein britischer Schriftsteller, Dichter, Philosoph und Reisender. Nach eigenen Angaben interessierte er sich seit seiner frühen Kindheit für alles um ihn herum. Daher hat Twigger viel studiert und in verschiedenen Bereichen Erfolge erzielt. Das Buch Evil White Pyjamas, in dem Robert seine Erfahrungen im Aikido-Unterricht in Tokio beschrieb, wurde dem Autor mit dem Somerset Maugham Award ausgezeichnet. Twigger beteiligte sich am Fang der längsten Schlange der Welt und an der Erstellung eines Dokumentarfilms über dieses Abenteuer. In den Jahren 2009–2010 leitete Robert eine Wanderexpedition mit dem Ziel, das Große Sandmeer in der Sahara (etwa 700 Kilometer lang) zu überqueren.

Twigger beweist durch sein eigenes Beispiel, dass man jede Fähigkeit erlernen und verbessern kann. In dem Buch "Mikro-Meisterklassen" teilt er seine langjährige Erfahrung mit den Lesern - detaillierte Anleitungen, wie man jedes Wissen und Können beherrscht.