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2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Leo Babauta spricht über die Veränderungen in unserem Leben. Wie können wir sicherstellen, dass sie uns nicht vom Kurs abbringen?
Es kommt oft vor, dass wir beim Versuch, einige unserer Gewohnheiten zu ändern, aufgrund von Umständen, die außerhalb unserer Kontrolle liegen, schnell das Interesse daran verlieren.
Nehmen wir an, Sie machen eine Diät und Ihre Tochter hat ein paar tolle Cupcakes. Natürlich willst du sie unterstützen und ein paar essen. Nachdem man sich einmal einen Gefallen gemacht hat, hört man auf, was man angefangen hat und isst am selben Tag etwas anderes Schädliches, dasselbe wird am nächsten Tag wiederholt …
Ein anderes Beispiel: Sie versuchen, nur Gutes zu denken. Und hier sind Sie, geben Sie sich alle Mühe, nett zu jemandem zu sein, von dem Sie nicht glücklich sind, und er ist unhöflich zu Ihnen. Unter solchen Bedingungen ist es irgendwie unmöglich, positiv zu denken.
Wie können Sie also auf Kurs bleiben?
Lösung
Sie müssen nur die Grenzen erweitern, ohne die Transformation in strenge Rahmenbedingungen einzuschließen.
Der Punkt ist, dass uns der Veränderungsprozess ideal erscheint. Wir glauben, dass, wenn wir bereits eine Diät begonnen haben, keine einzige Abweichung folgt und wir sofort gesund und schön werden.
Natürlich wird es nicht funktionieren, die Zapfen nicht zu füllen. Und da nicht alles glatt geht, regen wir uns auf und gehen in die Irre.
Aber das Problem ist nicht, dass irgendein Umstand die Erfüllung unserer Pläne verhindert, sondern dass wir uns alles zu glatt vorstellen. Wir halten in unserem Kopf ein bestimmtes, nicht lebensfähiges Ideal.
Also, was machst du?
Anstatt in Ihre eigenen Fantasien einzutauchen, denken Sie darüber nach, wie die Dinge im Leben wirklich passieren. Seien Sie auf alles vorbereitet und zeigen Sie Interesse an neuen Events.
Gibt es jemanden, der eine andere Einstellung zu Ihnen hat, als Sie erwartet haben? Das ist normal, denn Sie wissen, dass die Realität alles andere als ideal ist, und statt sich aufzuregen, konzentrieren Sie sich darauf, warum dies passiert ist und wie Sie richtig auf diese Abweichung vom Kurs reagieren.
Wenn Sie Träume vom Ideal loslassen, können Sie sich entspannen, lächeln und denken: „Na und? Wie wird meine Reaktion sein?"
Wenn Sie die Grenzen erweitern, helfen Sie sich selbst, alles, was passiert, besser zu verstehen und sich geschickt zu bewegen, um alle Unebenheiten im Leben zu umgehen.
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