20 Tipps für mehr Produktivität

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wenn Sie sich müde fühlen und nichts tun, müssen Sie über eine Steigerung der Produktivität nachdenken. Verschiedene Apps werden dir dabei sicherlich helfen, aber sie werden keine große Rolle spielen, wenn du deine Gewohnheiten nicht änderst.

1. Von Worten zu Taten gehen

Etwas lenkt uns immer von wichtigen Dingen ab. Manche Leute mögen es, zu spekulieren oder zu träumen, bevor sie etwas annehmen. Möchten Sie Ergebnisse erzielen? Nimm es und tu es.

2. Schreiben Sie alle Ihre Gedanken und Ideen auf

Wie ein Computer verfügt eine Person über einen Arbeitsspeicher. Es enthält die notwendigen temporären Speicher. Aber unser Gedächtnis ist begrenzt. Alte Erinnerungen werden durch neue ersetzt. Gedanken aufzuschreiben ist nützlich, um den Speicher zu entlasten. Auch wenn Sie diese Aufzeichnungen nicht anzeigen.

3. Lerne abzulehnen

Haben Sie keine Angst, das aufzugeben, was Sie davon abhält, Ihre Ziele zu erreichen. Unsere Welt ist vielfältig, Ihnen stehen viele Möglichkeiten offen. Gibt es etwas, das Ihren Werten und Interessen zuwiderläuft? Tu es einfach nicht. Dieser Tipp spart dir jede Menge Zeit.

4. Machen Sie alle 30-45 Minuten eine 5-minütige Pause

Dehnen Sie sich, machen Sie einen Spaziergang, trinken Sie ein Glas Wasser. Machen Sie eine Pause von der Arbeit. Vielleicht fallen Ihnen nach der Pause ein paar neue Ideen ein. Vielleicht fragen Sie sich: "Was zum Teufel mache ich hier?!" Lohnt sich auf jeden Fall.

5. Werde alles los, was dich ablenkt

Die Zeit, die Sie mit Fernsehen oder Social Media verbringen, verbringen Sie am besten mit etwas wirklich Wichtigem. Stellen Sie sich vor, wie viel Sie hätten tun können!

6. Überladen Sie Ihren Arbeitsplatz nicht

Unordnung im Leben führt zu Unordnung im Kopf. Und dann wird es viel schwieriger sein, das zu vollenden, was Sie begonnen haben. Es sollte kein nutzloser Unsinn auf dem Tisch liegen. Lassen Sie nur das Nötigste.

7. Konzentriere dich auf eine Sache

Wenn Sie jeden Tag dieselbe Aufgabe erledigen müssen, versuchen Sie, das meiste davon an einem Tag zu erledigen. Lass dich von nichts anderem ablenken. Dann haben Sie in den nächsten Tagen mehr Zeit für andere Dinge.

8. Informationen filtern

Sie müssen nicht Tausende von Büchern über Produktivität lesen. Finden Sie, was Ihnen nahe ist und setzen Sie Ideen in die Realität um. Viele Informationen garantieren nicht immer den Erfolg. Konsumiere es nicht gedankenlos. Lassen Sie sich inspirieren und werden Sie kreativ.

9. Halte dich an eine Kur

Entscheidungen zu treffen ist anstrengend für unser Gehirn. Und das Regime und die Gewohnheiten helfen ihm, damit fertig zu werden. Tägliche Gewohnheiten sind wichtig, um eine Arbeitsstimmung aufrechtzuerhalten.

10. Vermeiden Sie Multitasking

Wenn Sie viele Dinge gleichzeitig tun, können Sie sich nicht auf eine Sache konzentrieren. Eine Person braucht 25 Minuten, um in den Zustand zurückzukehren, in dem sie sich befand, bevor sie abgelenkt wurde. Dies ist eine Verschwendung kostbarer Zeit.

11. Überprüfen Sie Ihre Post zweimal täglich

Wenn Sie Ihre E-Mails abrufen, wird Dopamin, das Glückshormon, ausgeschüttet. Es macht süchtig. Unser Gehirn möchte sich immer wieder freuen (oder Freude antizipieren). Gleichzeitig macht der Anstieg des Dopamins die Person müde. Aus diesem Grund fühlen wir uns müde. Deaktivieren Sie Benachrichtigungen und überprüfen Sie Ihre E-Mails zweimal täglich zur festgelegten Zeit.

12. Verwenden Sie Ihr Telefon nicht nach dem Aufwachen

In der ersten Stunde nicht einmal abheben. Verschwenden Sie nicht Ihre Zeit damit. Denken Sie lieber an den bevorstehenden Tag, schalten Sie ein, lesen Sie ein Buch und frühstücken Sie.

13. Planen Sie morgen

Versuchen Sie, vor dem Schlafengehen an den nächsten Tag zu denken. Wählen Sie 3-4 der wichtigsten Dinge aus. Priorisieren. Sie werden sich morgens konzentrierter fühlen. Natürlich ist es manchmal schön, einfach mit dem Strom zu schwimmen. Aber es ist viel angenehmer, sein Leben selbst in der Hand zu haben.

14. Denken Sie nicht zu viel nach

Dies ist ein sehr wertvoller Rat. Denk nicht. Tu es. Und dann sehen Sie das Ergebnis. Wenn es Ihnen passt, bewegen Sie sich weiter in diese Richtung.

15. Treibe Sport

Mehrere lebenswichtige Dinge: Nahrung, Wasser, Unterkunft, Beziehungen und Sport. Regelmäßiges Training macht eine Person glücklicher, klüger und energischer.

16. Lachen

Lachen ist dafür bekannt, das Leben zu verlängern. Und es hilft Ihnen, mit dem Stress umzugehen, der die Produktivität tötet. Also lächle öfter!

17. Vermeiden Sie Meetings

Dies gilt für diejenigen, deren Arbeit häufige Treffen und Diskussionen über aktuelle Angelegenheiten mit Kollegen beinhaltet. Dies ist Teil der Unternehmenskultur einiger Unternehmen. Aber das ist nicht immer effektiv. Dies ist oft nur eine Ausrede, um zu zögern. Brauchst du es?

18. Priorisieren

Fragen Sie sich öfter: "Ist das wirklich so wichtig?" Oft erwischst du dich dabei, zu denken: "Nein, das ist reiner Unsinn." Warum also tun?

19. Vereinbaren Sie einen Neustart

Jeder von uns hat schlechte Tage, an denen alles aus dem Ruder läuft. Abgelenkt werden. Machen Sie einen Spaziergang, meditieren Sie, hören Sie Musik. Lass dir von niemandem oder irgendetwas den Tag verderben.

20. Arbeit

"Natürlich kann jeder reden!" - Sie dachten? Aber du bist nicht jeder, oder? Sie sind nur Produktivität im Fleisch! Handeln Sie.