Wir motivieren uns zu einem gesunden Lebensstil

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Dies ist der 101. Artikel zum gleichen Thema. Vielleicht etwas aggressiver, aber ich möchte Ihnen andere Vorteile eines gesunden Lebensstils aufzeigen, an die Sie noch nicht gedacht haben. Was ist, wenn dieser 101. Artikel endlich genau diese Motivation für Sie wird?

Kann eine Person, die einen gesunden Lebensstil predigt, als Fanatiker betrachtet werden? Ja, und das ist einerseits schlecht, denn viele Fanatiker eines gesunden Lebensstils versuchen, ihre Kultur den „Unaufgeklärten“aufzuzwingen. Auf der anderen Seite tun sie es absolut aufrichtig, denn wenn man ein gesundes Leben gekostet hat, ist es fast unmöglich, zurückzukehren.

Es hat mich sehr gefreut zu sehen, dass einige Menschen, inspiriert von meinem Beispiel, auch den Weg der richtigen Ernährung und des Minimierens von schlechten Gewohnheiten eingeschlagen haben. Das einzige Problem ist, dass mich Dutzende von Leuten kennengelernt haben, und nur wenige von ihnen haben sich beraten lassen.

Ich dachte immer, es sei ihre Schuld. Im Laufe der Zeit neigte ich dazu zu glauben, dass der Grund in mir lag, weil ich sie nicht interessieren konnte. Rückblickend verstehe ich, dass ich mit meiner aktuellen (wenn auch relativ geringen) Erfahrung viel mehr interessieren kann. Ich habe versucht herauszufinden, warum ich mir einen gesunden Lebensstil nicht vorstellen kann, und ich hoffe, dass Sie es sich bald auch nicht mehr vorstellen können.

Sie werden aufhören, nur die niedrigsten Bedürfnisse zu befriedigen

Sie haben wahrscheinlich schon von der Maslow-Pyramide gehört. Dies ist ein Schema, das die Bedürfnisse einer Person in Stufen einteilt: von der niedrigsten bis zur höchsten. So sieht es aus.

Wenn Ihre einzige Freude darin besteht, zu essen, dann sind Sie im Arsch. Im Arsch von Maslows Pyramide.

Denn die Befriedigung physiologischer Bedürfnisse ist die unterste Stufe der Pyramide. Und ich sage keineswegs, dass es schlecht ist, Sex, Essen und Schlafen zu genießen, nein. Unterm Strich gilt: Je höher die Stufe der Pyramide, desto abwechslungsreicher und lustiger. Und ein gesunder Lebensstil steht an der Spitze der Pyramide.

Du entwickelst dich, wirst besser, setzt dir Ziele und erreichst diese. Letztendlich werden Sie genießen, was Ihnen Spaß macht. Ein Teufelskreis, aber sehr angenehm.

Denken Sie langfristig

Jetzt möchten Sie ein Sandwich essen, eine Zigarette rauchen oder sich in ein Training stürzen. Das sind kurzfristige Freuden. Was kommt auf Dauer heraus? Aus einem Sandwich werden zusätzliche Pfunde, aus einer Zigarette die Unfähigkeit, mehr als einen Kilometer ohne Atemnot zu laufen, und ein verpasstes Training führt zu einem Jahr Inaktivität.

Umgekehrt, wenn Sie jetzt mit dem Training beginnen, nicht morgen, nicht ab dem ersten Tag, nicht ab dem neuen Jahr, Sie schaffen sich eine wunderbare langfristige Perspektive. Nach und nach wird man zu einem Menschen, der fast alles kann und jeden Tag etwas Neues über seinen Körper lernt.

Frühes Alter

Es ist nicht einmal so, dass Sie durch die Förderung schlechter Gewohnheiten früher sterben. Tatsache ist, dass Sie viel schneller alt werden. Und Sie wissen ohne mich, dass dies nicht nur mit einem schlechten Aussehen, sondern auch mit einer Einschränkung der Möglichkeiten verbunden ist. Willst du auf der Couch liegen und nichts tun? Was ist, wenn Sie nach einer Weile schon haben es wird keine Gelegenheit geben von der Couch runter?

Du diversifizierst dein Leben

Sie haben keine Ahnung, wie viel Emotion der Sport hinzufügt und wie vielseitig er sein kann. Sie können mit Freunden außerhalb der Stadt Fahrrad fahren, im verschneiten Wald joggen oder einen anstrengenden Marsch machen. Und ich habe nicht den Verstand verloren.

Außerdem werden Sie neue Freunde und Bekannte haben. Sport bringt Menschen zusammen.

Du wirst schöner

Und darin liegt ein versteckter Vorteil. Wenn Sie Ihre Veränderungen zum Besseren sehen, werden Sie selbstbewusster und andere können sogar wie Sie erscheinen. Lassen Sie uns doch klarstellen: Gesunde und sportliche Menschen werden besser behandelt. Und wenn Sie es mit Menschen zu tun haben, dann ist dies ein weiteres Plus im Sparschwein.

Das ist alles. Sie werden vom Boden der Maslow-Pyramide aufsteigen, eine bessere Zukunft haben, sich vor dem frühen Alter schützen und schöner werden. Auch der Preis ist hoch: Fast täglich muss man an sich arbeiten. Der Anfang wird schwierig, es wird mit der Zeit immer einfacher - bis Sie sich eine Frage stellen, wie Sie zuvor ohne all das gelebt haben. Und dann werden Sie sich an diesen Artikel erinnern und werden verstehen, dass ich und viele andere Recht hatten.