Ton und Muttermilch: 5 fragwürdige Trends für einen gesunden Lebensstil

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Ständig entstehen neue Diäten und Trainingsmethoden, die in Mode kommen, sich schnell verbreiten und ebenso schnell vergessen werden. Einige basieren auf den Errungenschaften der Wissenschaft, andere nicht. Hier sind fünf aktuelle Ernährungs- und Bewegungstrends zu hinterfragen.

Ton und Muttermilch: 5 fragwürdige Trends in einem gesunden Lebensstil

Die Menschen sind so sehr mit ihrer Gesundheit und ihrem Aussehen beschäftigt, dass sie leicht die wahnhaftesten Diäten und Wege zur Erhaltung der Gesundheit akzeptieren. Diese Methoden verbreiten sich wie ein Lauffeuer, insbesondere wenn sie von Prominenten verwendet werden. Und während einige Diäten gesundes Getreide enthalten – die gesundheitlichen Vorteile der Wissenschaft –, sind andere ein echter Delir-Fokus, der Sie nicht nur nicht gesünder macht, sondern auch schaden kann.

Hier sind fünf umstrittene gesunde Lebensstiltrends und die wissenschaftliche Erklärung für ihre Wertlosigkeit.

Bentonit-Ton

Viele Menschen, darunter auch einige Prominente, glauben, dass Bentonit-Ton hilft, Giftstoffe auszuspülen. Es sollte gleich klargestellt werden, dass es sich um Bentonit-Ton handelt, der in Griechenland, einigen Teilen Afrikas und dem Westen der Vereinigten Staaten abgebaut wird, und nicht der übliche rote Ton für das Handwerk.

Es ist eine Täuschung. Ihr Körper hat seine eigenen biochemischen Wege, um Giftstoffe auszuscheiden.

Kendra Kattelmann ist Ernährungsberaterin und Ernährungsberaterin aus South Dakota, USA

Trotz der Tatsache, dass Ton Eisen enthält, gibt es keine Beweise dafür, dass es uns tatsächlich nützt. Eisen, das in der Nahrung enthalten ist, wird vom Körper aufgrund der ihm zugeführten Proteine leicht aufgenommen. Bei Ton ist unklar, ob die daraus gewonnenen Mineralien aufgenommen werden. Lassen Sie also den Schmutz in Ruhe, es gibt viele andere Möglichkeiten, den Körper mit den benötigten Mineralien zu versorgen.

Trainingszone

Diese Trainingsmethode wurde im Gefängnis erfunden und basiert auf verschiedenen Körpergewichtsübungen. Diese Art von hochintensivem Training kann dir helfen, Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen, aber diese Methode hat auch ihre Nachteile.

Hochintensives Training ist anstrengend für den Körper.

Stasinos Stavrianeas Professor, Spezialist für Leibeserziehung an der Willamet University

Ohne vorherige Vorbereitung und richtige Ausführungstechnik kommt es zu Verletzungen, Verrenkungen und Rissen. Vielleicht sollten Sie also ein sanfteres Trainingsprogramm wählen?

Aktivkohlegetränke

Dies ist einer der neuen Trends bei der Reinigung des Körpers. Aktivkohle wird häufig bei Vergiftungen verwendet, aber in letzter Zeit wurde sie Limonaden und Säften zugesetzt.

Holzkohle kann tatsächlich die Aufnahme von Giftstoffen im Darm verhindern. Aber es kann dasselbe mit Vitaminen, Mineralien, Medikamenten und anderen Substanzen tun, die Sie benötigen. Kohle hat auch Nebenwirkungen wie Durchfall, Erbrechen und Darmverschluss. Nicht die angenehmsten Folgen, oder?

Muttermilch

Erwachsene konsumieren Muttermilch oder stellen daraus Käse und Eis her, was durch die Tatsache motiviert wird, dass Babys ihre Immunität durch Muttermilch stärken, was auch Erwachsenen zugute kommt. Der Nutzen von Muttermilch für Erwachsene ist jedoch nicht belegt. Und wenn Sie Milch aus einer nicht überprüften Quelle erhalten haben, können Sie sich mit HIV, Hepatitis und anderen Viruserkrankungen infizieren.

Werwolfdiät oder Monddiät

Diese Diät wird von Prominenten wie Madonna und Demi Moore befolgt. Seine Essenz besteht darin, Mahlzeiten in Übereinstimmung mit den Mondphasen zu planen. Die Fastentage, an denen nur Wasser, Obst- und Gemüsesäfte getrunken werden dürfen, fallen auf die Tage des Neumonds und des Vollmonds.

Intermittierendes Fasten wird Ihnen tatsächlich helfen, Gewicht zu verlieren und möglicherweise Ihre Gesundheit zu verbessern. Aber wie und wann Sie auf Nahrung verzichten sollten, müssen Sie nach den Empfindungen Ihres Körpers und nicht nach den Mondphasen entscheiden.