7 einfache Möglichkeiten, motiviert zu bleiben

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Der größte Bankrotteur dieser Welt ist ein Mensch, der seine Lebensfreude verloren hat.

Matthew Arnold

Von allen Seiten wiederholen sie uns immer wieder, wie wichtig Motivation ist, um unsere Ziele zu erreichen. Damit wird natürlich niemand argumentieren. Die Frage ist, wie Sie Ihre Motivation lange halten können.

Wir sind so süchtig nach der neuen Modediät, aber eine Woche später essen wir wieder diese leckeren Kuchen. Wir nehmen mit so viel Enthusiasmus ein neues Projekt an und geben nach einer Weile auf, von zahlreichen Schwierigkeiten auf den Boden geworfen. Jedes Jahr beginnen wir ein neues gesundes Leben, melden uns fürs Fitnessstudio an und laufen morgens, und jetzt sind die Simulatoren leise mit Staub bedeckt, in eine weit entfernte Ecke geschoben.

Motivation ist eine starke Kraft, die uns dazu bringen kann, uns selbst oder die Welt um uns herum zu verändern. Aber wie jede starke Emotion kann sie uns schnell verlassen. Hier sind sieben Tipps, um dies zu verhindern.

1. Mach was du willst

Ja, das ist in der Praxis viel leichter gesagt als getan. Dennoch lohnt es sich, Ihre Bemühungen auf Aktivitäten zu konzentrieren, die Ihnen Spaß machen. Folgendes berücksichtigen:

Bei der Arbeit. Es ist vielleicht nicht an der Zeit, in Ihren Traumjob zu wechseln, aber vielleicht wäre es ratsam, den Dingen, die Sie mögen, mehr Aufmerksamkeit zu schenken und andere an Kollegen zu delegieren?

Deine Tore. Wenn Sie sich ein Ziel setzen, ist es sehr wichtig, auf den angenehmsten Weg zu achten, um es zu erreichen. Wenn Sie beispielsweise sportlicher werden möchten, müssen Sie die Art der körperlichen Aktivität wählen, die Ihnen Freude bereitet, und nicht die, die in Hochglanzmagazinen beworben wird.

Ihre Verpflichtungen. Haben Sie keine Angst, nein zu sagen zu allem, was Sie belastet und zurückzieht. Vielleicht ist dies eine der wichtigsten Fähigkeiten im Leben.

2. Konzentrieren Sie sich auf das Endergebnis

Die meisten der wirklich wichtigen Ziele erfordern von Ihnen ganz erhebliche Anstrengungen, die nur über einen langen Zeitraum das gewünschte Ergebnis bringen können. Sie können einen wohlhabenden und unabhängigen Lebensstil anstreben, aber dafür müssen Sie lange Zeit den Rücken beugen.

Anstatt sich auf die aktuelle schwierige und unangenehme Aufgabe zu konzentrieren, konzentrieren Sie sich besser auf den Grund, aus dem Sie sie erledigen müssen. Hängen Sie ein Bild Ihrer Träume über Ihren Arbeitsplatz und achten Sie öfter darauf.

3. Beginnen Sie mit dem Gewinnen

Wenn Sie einen harten, stressigen Tag haben oder ein neues Projekt beginnen, versuchen Sie zu Beginn einfache, schnelle Aufgaben zu erledigen, die schnelle Ergebnisse bringen. Es hebt Ihre Stimmung und hilft Ihnen, das Selbstvertrauen zu gewinnen, das Sie brauchen, um wichtige Dinge zu beginnen. In der Regel sind dies Aufgaben, die in wenigen Minuten erledigt werden können und Ihnen ein Erfolgserlebnis geben. Es könnte sein, Ihren Schreibtisch aufzuräumen, Ihre E-Mails zu analysieren oder einen Telefonanruf, den Sie lange Zeit aufgeschoben haben, und so weiter.

4. Fahren Sie mit der schwierigen Herausforderung fort

Nachdem Sie ein paar schnelle und einfache Aufgaben erledigt haben, während die Sicherung noch wach ist, ist es am besten, sich Ihrer größten Herausforderung des Tages zu stellen. Es mag nicht einfach sein, aber wenn Sie die Hauptaufgabe des Tages hinter sich haben, wird alles andere wie eine Kleinigkeit erscheinen. Wenn Sie das Schwierigste am Ende des Tages aufschieben, wird es höchstwahrscheinlich reibungslos zum nächsten Tag und dann zum nächsten übergehen. Das macht schwierige Aufgaben unmöglich.

5. Machen Sie regelmäßig Pausen

Wenn Sie sich erfrischt und ausgeruht fühlen, ist es sehr einfach, sich zu motivieren. Pausen sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Produktivität zu steigern. Anstatt stundenlang Arbeit und Ruhe in den Armen des Aufschiebens zu vermischen, haben Sie eine klare Zeit zum Arbeiten und eine bestimmte Zeit zum Ausruhen. Es bringt Ordnung in Ihren Tag und hilft Ihnen, Geschäfte zu machen, ohne von fremden Dingen abgelenkt zu werden.

6. Nimm dir nicht zu viel vor

Die meisten von uns sind mit unterschiedlichen Aufgaben und Zielen überfordert. Wir versuchen viel auf einmal zu erreichen und bekommen dadurch nichts als chronische Müdigkeit.

Vergessen wir nicht, dass der Tag nur 24 Stunden hat und lassen Sie uns Zeit für Ruhe, Unterhaltung und Vergnügen. Der Wunsch, gleichzeitig smart, schön und erfolgreich zu sein, ist natürlich gut, aber besser ist es, immer nur ein globales Ziel zu haben und diesem die maximale Aufmerksamkeit zu schenken. Auf diese Weise haben Sie eine viel bessere Chance auf Erfolg.

7. Belohnen Sie sich selbst

Kleine Preise für jeden wichtigen Schritt können ein gutes Motivationsinstrument sein, besonders wenn Sie eine Arbeit machen, die Sie nicht sehr interessiert. Eine außergewöhnliche Auszeit, eine Tasse Kaffee, ein Spaziergang im Park oder Ihr Lieblingsessen – wählen Sie, was Ihnen wirklich gefällt und belohnen Sie sich, Ihre Liebsten, für echten Erfolg.

Einer der wichtigsten Faktoren, der großartige Menschen von ihren weniger erfolgreichen Konkurrenten unterscheidet, ist ihr unermüdlicher Drang, ihre Ziele zu erreichen. Ihre Motivation trotz Schwierigkeiten und Misserfolgen lange auf hohem Niveau zu halten, gibt ihnen die Kraft, Ausdauer und Entschlossenheit, die der Schlüssel zum erfolgreichen Erreichen jedes Ziels sind. Wir hoffen, dass Ihnen diese Tipps dabei helfen.