10 Gründe, jeden Tag zu lesen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Nur 30 Minuten am Tag machen Sie schlauer, helfen Ihnen beim Englischlernen und verbessern Ihren Schlaf.

1. Verlangsamen Sie die Alterung des Gehirns

Laut einer Studie von Wissenschaftlern der University of Cleveland verliert man im Alter eher sein Gedächtnis, wenn man jetzt nicht liest. Ohne regelmäßige Aktivität schwächen sich neuronale Verbindungen im Gehirn ab – Sie denken langsamer und denken schlechter. Bücher und Artikel trainieren das Gehirn und helfen, es zu vermeiden. Darüber hinaus verhindert das tägliche Lesen die Entwicklung von Demenz und Alzheimer.

2. Entspannen Sie sich nach der Arbeit

Eine interessante Geschichte oder ein faszinierender Science Pop hilft, einen schwierigen Arbeitstag, Schwierigkeiten im Privatleben oder andere Probleme zumindest für eine Weile zu vergessen. Wissenschaftler aus Sussex haben bewiesen, dass Lesen der beste Weg ist, um schnell mit Stress umzugehen. Schon 6 Minuten in Begleitung eines guten Buches reduzieren die Anspannung um 68 %: Der Herzschlag verlangsamt sich und die Muskulatur entspannt sich. Andere beruhigende Aktivitäten sind nicht so effektiv: Musikhören reduziert Stress um 61 %, Gehen um 42 %, Videospiele um 21 %.

3. Wortschatz erweitern

Beim Lesen wird der linke Schläfenlappen des Gehirns aktiviert. Sie ist verantwortlich für die Aufnahmefähigkeit für Sprachen. Je mehr hochwertige Literatur Sie konsumieren, desto gebildeter werden Sie.

Außerdem erhöht das Lesen den Wortschatz. Sie werden in alltäglichen Gesprächen unfreiwillig neue Wörter aus Büchern verwenden. Reichlich zu sprechen wird die Art und Weise ändern, wie andere über Sie denken und das Selbstwertgefühl verbessern.

4. Fange an, schneller zu denken

Je öfter Sie ein Buch oder eine Zeitschrift zur Hand nehmen, desto schneller werden die Informationen im Gehirn gespeichert und das Gedächtnis verbessert sich. Lesen stärkt alte Verbindungen zwischen Neuronen und schafft neue. Dies geschieht aufgrund der Tatsache, dass das Buch viele Details enthält: die Geschichte jedes Charakters, ihre Motivation, die Haupt- und zusätzliche Handlungsstränge - all dies muss in Erinnerung bleiben.

5. Lerne zu analysieren und zu fokussieren

Beim Lesen nehmen Sie Informationen nicht nur auf, sondern werten sie auch aus. Ob Sie die Geschichte mögen oder nicht, der Stil der Autorin ist gut oder nicht, die Charaktere haben angemessen oder seltsam agiert. Durch aufmerksames Lesen werden analytische Fähigkeiten entwickelt.

Die Fähigkeit zu kritischem Denken ist im wirklichen Leben nützlich, zum Beispiel um in einer schwierigen Situation eine Entscheidung zu treffen oder ein schwieriges Projekt am Arbeitsplatz oder in der Schule abzuschließen.

Detektivromane oder Kurzgeschichten helfen dabei, analytische Fähigkeiten zu entwickeln: Lesen Sie das Verbrechen und versuchen Sie, es zu lösen.

Lesen hilft Ihnen auch, sich zu konzentrieren. Um einen Roman zu lesen, musst du dich auf eine Geschichte konzentrieren und deine ganze Aufmerksamkeit auf das Buch richten. Diese Fähigkeit wird sich im Berufsleben als nützlich erweisen: Sie werden nicht von Kleinigkeiten abgelenkt und beginnen, Aufgaben schneller zu bewältigen.

6. Schlaf verbessern

Bevor Sie zu Bett gehen, müssen Sie sich entspannen und einen schwierigen Tag vergessen. Tägliche beruhigende Rituale helfen dabei. Lesen könnte eine davon sein. Ein Buch vor dem Schlafengehen hilft, unnötige Gedanken und Erinnerungen zu sammeln und zu stoppen.

Abends empfiehlt es sich, ein Papierbuch zu lesen und elektronische Geräte beiseite zu legen. Ärzte raten davon ab, auf den Bildschirm eines Lesegeräts oder Tablets zu schauen, da das Gehirn helles Licht von Geräten als Signal wahrnimmt, wach zu bleiben.

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7. Lass dich inspirieren

Phantasieren zu können ist einer der Hauptgründe, warum Menschen gerne lesen. Kein Wunder, denn die Geschichten in den Büchern sind tolles Material, um mit der Fantasie zu spielen. Sie können jedes Bild in Ihrem Kopf zeichnen, es in beliebigen Tönen malen, ideal geeignete Personen für die Hauptrollen auswählen. Es ist, als würde man sich einen Film ansehen, in dem man Casting Director, Set Designer und Regisseur ist.

Wenn Sie die Buchwelten bereisen, lassen Sie sich außerdem inspirieren. Zum Beispiel kann ein Roman über eine Weltreise zum Reisen anregen, und die Lebensgeschichten erfolgreicher Menschen - zu neuen Errungenschaften.

Sie können das Gehirn auch mit Hilfe von Büchern austricksen. Das Lesen von Belletristik trainiert die zentrale Furche - sie verbindet beim Sport und anderen Aktivitäten oder beim Nachdenken darüber. Während Sie also beispielsweise die Geschichte der Eroberung des Everest studieren, denkt Ihr Gehirn, dass Sie klettern.

8. Viel Spaß

Es ist schwer, sich zum Lesen zu zwingen, nur weil es hilfreich ist. Lernen Sie, Bücher zu genießen, indem Sie die richtige Geschichte auswählen.

• Identifizieren Sie Ihr Lieblingsgenre. Denken Sie an Ihre Lieblingsfilme und finden Sie ein ähnliches Buch. Wenn Detektivgeschichten - versuchen Sie es mit Agatha Christie oder Yu Nesbo, Horror - Stephen King oder Howard Lovecraft, Komödie - Tschechow oder Woodhouse.
• Um Rat fragen. Wenn Sie mit Freunden oder Familie einen ähnlichen Geschmack haben, mögen Sie vielleicht auch deren Lieblingsbücher.
• Schauen Sie sich die Listen der Besten an. In den Sammlungen finden Sie wertvolle Literatur. Zum Beispiel „100 Bücher, die jeder lesen sollte“, „Beste Romane mit alternativer Geschichte“, „Die interessantesten Neuheiten im Juli“. Regelmäßig veröffentlicht der Life-Hacker solche Listen.

9. Lerne eine Fremdsprache

Das Lesen von Büchern oder Artikeln in einer Fremdsprache ist nützlich, um sie zu lernen. Sie erweitern Ihren Wortschatz, erarbeiten die Regeln der Grammatik und verstehen die Prinzipien der Verwendung und Kombination von Wörtern.

Außerdem ist es cooler, Bücher im Original zu lesen. Sie werden den wirklichen Stil des Autors des Autors erkennen und verstehen, was er wirklich sagen wollte: Manchmal ändert sich während des Übersetzungsprozesses die Bedeutung des Textes.

10. Holen Sie sich kostenloses Internet

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