Hyperfokus: Wie Sie lernen, ohne Ablenkung zu arbeiten und Ihre Aufmerksamkeit zu entwickeln

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Artyom Gorbunov, dem Anführer von Lifehacker, fiel es oft schwer, sich auf die Arbeit zu konzentrieren. Das Buch "Hyperfokus" half ihm, seine Aufmerksamkeit zu lenken. Und wir helfen Ihnen.

Es ist so, dass unser Gehirn lange Zeit keine mentale Aktivität ausüben möchte. Es zieht ihn regelmäßig an, sich ablenken zu lassen, denn dafür bekommt er das Lusthormon Dopamin. Aber lassen Sie sich nicht entmutigen: Sie können allmählich lernen, Ihre Aufmerksamkeit zu kontrollieren.

Der Kanadier Chris Bailey hat sich eingehend mit den Methoden zur Steigerung der Produktivität und Konzentration bei der Arbeit beschäftigt. In diesem Sommer ist sein Buch „Hyperfocus. Wie ich gelernt habe, mit weniger Zeit mehr zu erreichen.“Darin macht Bailey eine wichtige These: Wir sind das, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten. Der Autor führt auch das Konzept des "Hyperfokus" ein. Kurz gesagt, Hyperfokus ist die vollständige Konzentration Ihrer Aufmerksamkeit auf eine Aufgabe, die es Ihnen ermöglicht, die Arbeit schneller und besser zu erledigen.

Sie können den Hyperfokus nicht von einem Schlag lernen. In unserem neuen Video erklären wir Ihnen, wie Sie diese Technik beherrschen.

Abonniere unseren Kanal. ?