Warum brauchen Sie eine emotionale Reinigung zu Hause und wie geht das?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Ihre Lieblings-Gesichtscreme, ein trendiger Bestseller und ein elegantes Service können Ihnen auf subtile Weise die Stimmung verderben.

Was ist emotionale Reinigung und warum wird sie benötigt?

Ich beginne mit einem kleinen Geständnis: Neben meinem Bett lebt ein bisschen Schuld.

Es existiert in Form einer Zeitschrift, die ich gekauft habe, um die ersten Lebensmonate meines Babys festzuhalten. Ich hatte ehrgeizige Pläne - alle ersten Eindrücke des Babys detailliert zu notieren, weil sie so schnell vergehen. Aber dann begann die Pandemie, viele Fälle fielen auf mich und das Magazin blieb unentdeckt. Was mich hätte glücklicher machen sollen, ist zu einer Quelle von Schuldgefühlen geworden, die ich jedes Mal sehe, wenn ich aufwache und zu Bett gehe.

Wir reinigen das Haus regelmäßig. Aber neben dem üblichen Müll ist es wichtig, den "emotionalen" Müll rauszubringen, der oft direkt vor unserer Nase gelagert wird. Solch ungewöhnlichen Müll loszuwerden, ist emotionale Reinigung. Und sobald Sie es ausgeben, werden Sie sofort eine Woge von Leichtigkeit und Positivität spüren.

Welche Gefühle können in einem Haus leben

Schuld, Scham, Angst, Bedauern - alle Arten von Gefühlen und Emotionen können sich in einem Haus ruhig niederlassen. Natürlich ist jeder von ihnen manchmal nützlich, aber die ständige Nähe zu ihnen ist deprimierend.

Denken Sie: Selbst wenn wir nur einmal am Tag auf die Quelle eines dieser Gefühle schauen, sehen wir es 30 Mal im Monat! Und das lehrt uns nichts Neues und hilft nicht dabei, diese Gefühle zu verarbeiten, sondern saugt uns nur Glück und Energie aus.

Sprechen wir über die Emotionen, die am häufigsten im Haus leben, und finden Sie heraus, wo wir nach ihnen suchen können.

1. Sich feststecken

Diese Emotion hat keinen bestimmten Namen, aber ich denke, Sie haben sie mehr als einmal erlebt. Es ist das gleiche Gefühl, dass Ihr Leben pausiert ist und Sie keine nennenswerten Fortschritte machen.

Das passiert oft, wenn wir auf etwas warten. Sie stellen zum Beispiel fest, dass Sie bereits für eine ernsthafte Beziehung bereit sind, aber Sie können einfach nicht die richtige Person treffen. Oder Sie haben in Ihrer Karriere eine Grenze erreicht und wissen nicht, wohin es als nächstes gehen soll.

Das Gefühl, "festzustecken", drückt sich durch Faulheit aus, daher lebt dieses Gefühl in unfertigen Ecken des Hauses. Als ich mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen hatte, habe ich das Schlafzimmer nicht eingerichtet und mich davon überzeugt, dass es keinen Sinn macht, Reparaturen vorzunehmen, wenn wir nach meiner Schwangerschaft noch umziehen.

Ein solches "vorübergehendes" Leben erinnert uns ständig daran, dass wir uns in einer Sackgasse befinden, in der wir endlos sein können. Als ich drei Jahre lang in einem Schlafzimmer mit nackten Wänden aufwachte, wurde mir klar, dass es nicht mein Traum war, Mutter zu werden, sondern mein ganzes Leben lag in einer Pause und wartete auf etwas.

Wenn wir Verantwortung für unser Zuhause übernehmen, übernehmen wir Verantwortung für unsere Gegenwart. Es ist möglich und notwendig, für die Zukunft zu träumen und zu planen, aber das Glück sollte nicht nur davon abhängen. Sie können auf eine glückliche Zukunft hoffen, indem Sie jetzt ein glückliches Geschenk schaffen.

Wo dieses Gefühl im Haus zu suchen ist

• Orte mit unvollendetem Dekor oder Renovierung.
• Bilder und Poster, die an der Wand stehen oder in einem Schrank aufbewahrt werden, den Sie nicht aufgehängt haben.
• Gegenstände, die Sie jetzt verwenden können, aber für einen besonderen Anlass aufbewahren.
• Gegenstände, denen Sie geistig oder körperlich entwachsen sind.

2. Weine

Es entsteht, wenn wir das Gefühl haben, dass wir etwas hätten tun sollen, es aber aus irgendeinem Grund nicht getan haben.

Ich habe die Angewohnheit, Dinge an sichtbaren Stellen zu lassen, um mich daran zu erinnern, es zu tun. Ich könnte zum Beispiel eine Postkarte zum Unterschreiben auf dem Tisch liegen lassen und dann ständig darauf stoßen. Es lenkt mich von meiner Arbeit ab und macht das Unterschreiben der Postkarte von einer lustigen Aufgabe zu einer mühsamen Aufgabe.

Schuld kann auch aus Gefühlen des Verrats in Bezug auf sich selbst entstehen. Dies geschieht meistens, wenn Sie Versprechen brechen, die Sie sich selbst gemacht haben. Wenn Sie Hanteln gekauft haben, um regelmäßig zu trainieren und dann aufzuhören, kann der bloße Anblick entmutigend sein. In diesem Fall ist es besser, einen neuen Trainingsweg zu finden oder die Hanteln in die hintere Ecke zu legen, bis Sie wieder Lust auf Sport haben.

Wo dieses Gefühl im Haus zu suchen ist

• Unerledigte Geschäfte und Projekte.
• Artikel, die Sie für ein Hobby gekauft haben, das Sie nie in die Finger bekommen haben.
• Dinge, die mit alten Gewohnheiten zu tun haben, die Sie vor langer Zeit aufgegeben haben.
• Artikel, die Sie gekauft, aber nie benutzt haben.
• Ein Stapel Bücher, die man lesen wollte und dann das Interesse daran verloren hat.
• Geschenke, die Sie nicht mögen, sich aber verpflichtet fühlen, sie zurückzulassen.

3. Schade

Es lauert in den „verletzlichen“Teilen Ihres Hauses, wo sich Ihre Persönlichkeit wirklich entfaltet. Lieblingsorte der Schande, an denen Sie möglicherweise von der Familie oder anderen verurteilt werden. Es ist in Ihrem Kleiderschrank, Bad oder Küche. Abgesehen davon ist Scham eine der düstersten Emotionen, da sie sich oft unter dem Deckmantel des Glücks verbirgt.

Beginnen wir mit der Ablage im Bad, die Kosmetik für die Gesichts- und Körperpflege enthält. Hilft Ihnen dieses Ritual wirklich, sich besser zu fühlen? Oder ist es nur eine Reihe von Werkzeugen, die Falten aus deinem Gesicht entfernen sollen, weil sie dich weniger schön und weniger glücklich machen?

Werfen wir einen Blick in die Küche. Dieses Diät-Rezeptbuch – Verwenden Sie es, um gut zu essen? Oder um Ihren Körper fitter für strenge Schönheitsstandards zu machen?

In Wirklichkeit liegt die Wahrheit oft irgendwo dazwischen. Wenn Sie sich jedoch jedes Mal, wenn Sie bestimmte Objekte sehen, schlechter fühlen, kann es sich lohnen, sie loszuwerden.

Alben mit Opernarien, Dokumentationen zu komplexen Themen, ein Stapel pfiffiger Zeitschriften und Sachbücher – interessiert Sie das alles wirklich? Wenn Sie Liebesromane und Hitparade-Popmusik viel mehr mögen, werden Sie die Dinge los, von denen Sie denken, dass Sie sie mögen sollten. Dies wird Ihnen helfen, Ihre innere Scham zu überwinden und Ihren Raum mit Ihren Lieblingsgegenständen und damit Ihrem Glück zu füllen.

Wo dieses Gefühl im Haus zu suchen ist

• Kleidung „zum Abnehmen“– Dinge, die für Sie schon lange klein waren, die Sie aber trotzdem nicht wegwerfen.
• Dinge, die Sie nicht mögen, die Sie aber tragen müssen, um in den Augen anderer vorzeigbar zu wirken.
• Bücher, Musik-CDs und andere Dinge, die Ihnen gefallen sollten, aber für Sie absolut uninteressant sind.
• Kosmetik- und Pflegeprodukte, die Sie an „Mängel“in Ihrem Erscheinungsbild erinnern.
• Diät- und sportbezogene Artikel, die Sie nicht mögen.
• Skalen und Vergrößerungsspiegel.

4. Verwirrung

Wenn Sie sich beim Betrachten Ihrer Wohnung verwirrt fühlen, müssen Sie möglicherweise aufräumen und Hausarbeiten erledigen.

Meine Freundin und Teilzeittrainerin für persönliches Wachstum, Enise Kavanagh, nennt das „Toleranz“– Dinge, die man zu Hause ertragen kann, auch wenn sie einem die Energie aussaugen.

Es kann ein wackeliger Stuhl sein, eine durchgebrannte Glühbirne, ein Urlaubsfoto, das man schon lange an die Wand hängt, ein Pullover mit abgerissenem Knopf. All diese Dinge erinnern Sie daran, Ihre Hausarbeit zu erledigen, und Ihr Zuhause verwandelt sich langsam von einem gemütlichen Nest in eine riesige To-Do-Liste.

Auch zerbrochene Gegenstände führen zu Verwirrung. Wenn sich die Schranktür kaum schließt und die Bücherregale herunterfallen, deutet dies auf einen Mangel an Organisation in Ihrem Leben hin.

Überlegen Sie, woran Sie arbeiten müssen. Vielleicht haben Sie angefangen, mehr zu kochen, was bedeutet, dass Sie die Gewürze in eine engere Schublade schieben müssen. Oder Ihre Kinder sind erwachsen und es ist an der Zeit, mehr Stauraum für ihre Sachen zu schaffen.

Die Schaffung eines neuen Raumorganisationssystems hilft Ihnen nicht nur, die Aufgaben im Haushalt zu bewältigen, sondern legt auch den Grundstein für ein angenehmeres Leben.

Wo dieses Gefühl im Haus zu suchen ist

• Ein Haufen unmontierter Dinge.
• Gebrochene Gegenstände.
• Gegenstände, die ausgetauscht werden müssen, wie die Batterien in der Fernbedienung, oder Gegenstände, die besondere Sorgfalt erfordern, wie Türscharniere, die mit Öl gefettet werden müssen, um ein Quietschen zu vermeiden.
• Methoden zum Organisieren von Dingen oder Räumen, die nicht mehr funktionieren.

5. Angst

Kleine Dinge, die Sie davon abhalten, sich vollständig zu entspannen, können Angstgefühle auslösen. Vielleicht ist alles in Ihrem Zuhause so ordentlich und formell, dass es Ihnen schwerfällt, sich einfach auf das Sofa zu fallen und vollständig zu entspannen. Oder Sie haben viele Möbel mit scharfen Ecken, auf die Sie ständig mit dem kleinen Finger stoßen.

Ich persönlich habe kürzlich alle meine dünnen Wassergläser durch dickere ersetzt und war überrascht, wie viel ruhiger mein Leben zu Hause geworden ist. Jetzt habe ich keine Angst, jedes Mal, wenn ich sie aus der Spülmaschine nehme, versehentlich Gläser zu zerbrechen.

Wo dieses Gefühl im Haus zu suchen ist

• Instabile oder wackelige Dinge.
• Seltsame Dinge, die nicht passen und umständlich zu handhaben sind, wie zum Beispiel ein Stuhl mit zu niedriger Sitzfläche.
• Gegenstände, die störende Geräusche machen oder Gegenstände, die sich unangenehm anfühlen.
• Objekte mit scharfen Ecken.
• Zerbrechliche Dinge, von denen Sie ständig Angst haben, sie zu zerbrechen.
• Formales und künstlerisches Dekor, das mit großer Sorgfalt behandelt werden muss, wie das Sofa, auf dem Sie den Gästen das Trinken von Rotwein verbieten.

6. Bedauern

Wenn du dir deine Wohnung ansiehst und Erinnerungen an eine Beziehung, die nicht geklappt hat, oder andere Frustrationen in deinem Leben siehst, wird es schwierig sein, deine Gefühle des Bedauerns zu verarbeiten und voranzukommen. Obwohl es manchmal von Vorteil sein kann, weil es Sie daran erinnert, dass Sie in der Gegenwart leben müssen.

Eine weitere häufige Quelle des Bedauerns ist, Geld auszugeben. Wenn Sie Geld für etwas ausgegeben haben, das Sie nicht benutzen, oder für etwas zu viel bezahlt haben, wird dieser Artikel eine ständige Erinnerung an Ihre Probleme mit der Selbstkontrolle sein. Leider gibt Ihnen das Aufbewahren solcher Dinge kein Geld zurück. Wenn Sie die Möglichkeit haben, ist es besser, eine Lehre aus dieser Situation zu ziehen und unnötige Gegenstände loszuwerden.

Wo dieses Gefühl im Haus zu suchen ist

• Dinge, die dich an eine Beziehung erinnern, die nicht geklappt hat.
• Nutzlose Gegenstände, für die Sie viel Geld ausgegeben haben.
• Dinge, die Erinnerungen an vergangene Fehler und Enttäuschungen wachrufen.