6 Tipps, um Freizeit zu finden

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wir alle beschweren uns darüber, ständig beschäftigt und überfordert zu sein. Und obwohl die Welt um uns herum nicht langsamer wird, gibt es mehrere Möglichkeiten, wie Sie ein wenig Ihrer Zeit sparen können.

1. Kaufen Sie Zeit

Um mehr Zeit zu haben, müssen Sie es kaufen. Elizabeth Dunn und Michael Norton schreiben darüber in ihrem Buch Happy Money: The Science of Smart Consumption.

„Wenn wir Leute einstellen, die unsere schlimmsten Jobs machen, von der Reinigung der Toilette bis hin zur Reinigung der Rohrleitungen, wird Geld unsere Art und Weise verändern, wie wir unsere Zeit verbringen. Wir werden mehr Zeit für unsere Hobbys haben“, sagen Dunn und Norton. Ja, man muss Geld ausgeben, aber es lohnt sich.

2. Reduzieren Sie Ihre Zeit beim Fernsehen

Laut Fernseh- und Gesundheitsforschung. Amerikaner verbringen durchschnittlich zwei Monate im Jahr vor dem Fernseher. Natürlich ist es ein Vergnügen, Filme und Fernsehsendungen anzusehen, aber überlegen Sie, ob es sich lohnt, so viel Zeit damit zu verbringen.

3. Vereinfachen Sie den Entscheidungsprozess

Dies gilt für alle Bereiche. Barack Obama zum Beispiel kauft nur graue und blaue Anzüge. „Ich möchte keine Zeit damit verschwenden, darüber nachzudenken, was ich anziehen soll, ich muss viele Entscheidungen ohne sie treffen“, sagte er in einem Interview mit Vanity Fair.

4. Planen Sie Zeit zum Nachdenken ein

„Je schneller sich die Welt entwickelt und je beschäftigter wir werden, desto wichtiger ist es, uns Zeit zum Nachdenken zu nehmen, damit wir uns konzentrieren und in Ruhe darüber nachdenken können, was uns wichtig ist“, sagt Greg McKeon, Unternehmensberater und Bestsellerautor von Essentialism. Viele erfolgreiche Menschen nutzen diesen Rat. Unter ihnen sind Bill Gates, Amazon-CEO Jeff Bezos und LinkedIn-CEO Jeff Weiner.

5. Sag oft nicht mehr

„Wenn Sie das nächste Mal eine neue Gelegenheit haben, denken Sie sorgfältig darüber nach, bevor Sie eine Verpflichtung eingehen. Wenn Sie das Gefühl haben, zustimmen zu müssen, entscheiden Sie, was Sie im Gegenzug aufgeben müssen. Denken Sie bei der Wahl zwischen zwei Optionen daran, dass es immer eine dritte gibt - tun Sie nichts. Und in den meisten Fällen ist es am besten, beide Sätze einfach mit „Nein“zu beantworten“, rät Tom Rath, Psychologe und Autor zahlreicher Bestseller, darunter „Eat, Move, Sleep“. Wie sich alltägliche Entscheidungen auf Gesundheit und Langlebigkeit auswirken“und „Die Kraft des Optimismus“. Warum positive Menschen länger leben.

6. Trennen

Rufen Sie seltener E-Mails und soziale Medien ab. Sie werden überrascht sein, wie viel Zeit Sie frei haben, wenn Sie weniger auf verschiedene elektronische Geräte achten.