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2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Normalerweise verarbeitet das Atmungssystem die verschmutzte Luft selbst, aber manchmal braucht es Hilfe.
Was ist Smog?
In Fällen, in denen „Smog“kein Verb ist, trägt dieses Wort nichts Gutes. Smog wird als mit Staub, Rauch, Ruß und Abgasen gefüllte Luft bezeichnet. Waldbrände tragen zur Luftverschmutzung bei.
Einer der gefährlichen Bestandteile von Smog ist Kohlenmonoxid. Es ist Kohlenmonoxid und ist giftig. Kohlenmonoxid (CO) stört den Sauerstofftransport im Blut und kann in hohen Konzentrationen tödlich sein. Staub, Giftstoffe, Schwermetallsalze machen den Körper auch nicht gesünder.
Smog verschlimmert chronische Atemwegserkrankungen. Selbst scheinbar gewöhnlicher Staub in einer Großstadt ist ein unsicheres Phänomen. Sie können seine Zusammensetzung ohne Laboranalyse nicht herausfinden. Daher können sich die gleichen Toxine, Schwermetallsalze und starken Allergene in der Schicht befinden, die Ihre Fensterbank bedeckt, wenn das Fenster geöffnet ist.
Laut WHO entspricht die Luft in 80% der Städte der Welt nicht den Standards.
Normalerweise ist das Atmungssystem sehr effektiv bei der Reinigung der Luft. In manchen Zeiträumen ist es jedoch besser, die Lunge zusätzlich zu schützen. Die Gründe hierfür können sein:
- Wald- und Torfbrände;
- Windmangel, wodurch sich Kohlenmonoxid, Schwebstoffe und Kohlenwasserstoffe an einem Ort ansammeln;
- lange Abwesenheit von Niederschlägen.
Das Katastrophenschutzministerium warnt in der Regel vor Smog, folgt den SMS oder Nachrichten.
So schützen Sie die Atemwege vor Smog und Staub
1. Reduzieren Sie Spaziergänge
Während der Rauchphase ist es besser, nicht nach draußen zu gehen, es sei denn, es ist unbedingt erforderlich. Dies gilt insbesondere für die Morgenstunden. Am Morgen ist die Smogkonzentration in der unteren Atmosphäre höher als in der übrigen Zeit.
2. Trinken Sie Wasser, keinen Alkohol
Wasser hilft dabei, den Salzhaushalt des Körpers wiederherzustellen und die Austrocknung zu stoppen. Geeignet sind auch Grüntee oder Fruchtgetränke. Alkohol und Soda hingegen leiten Flüssigkeit ab.
3. Richtig essen
Es ist besser, auf schwere fetthaltige Speisen zu verzichten, deren Verdauung dem Körper viel Energie entzieht, die er zur Verarbeitung von Schadstoffen verwenden könnte. Wählen Sie leicht verdauliche Lebensmittel und essen Sie Gemüse und Obst. Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen und Antioxidantien sind, helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen.
4. Nicht rauchen
Die Lunge macht schwere Zeiten durch. Der Teer der Zigarette verdoppelt die Belastung der natürlichen Filter des Körpers. Darüber hinaus sollten Sie in Innenräumen nicht rauchen, und diese Ratschläge sollten nicht nur während der Rauchphase befolgt werden.
5. Reizen Sie nicht die Atemwege
Es ist besser, die Verwendung von Sprays und Aerosolen, stark riechenden Lacken und Farben zu verschieben und staubige Textilien aus dem Zwischengeschoss zu schütteln, bis die Luft etwas sauberer wird.
6. Reinigen Sie öfter
Wenn Sie nicht in einem speziellen Tierheim wohnen, ist die Wohnung undicht. Staub und Verbrennungsprodukte dringen in Räume ein und setzen sich auf Oberflächen ab. Machen Sie mindestens einmal am Tag einen nassen Mopp.
An geöffneten Fenstern können Sie ein feuchtes Tuch aufhängen. Bitte beachten Sie, dass Moskitonetze keinen Schutz vor Smog bieten.
7. Spülen Sie Ihre Nase
Verbrennungsprodukte setzen sich im Nasopharynx ab, daher ist es sinnvoll, Nase und Rachen mit Kochsalzlösung oder Meerwasser zu spülen. Spezialsprays werden in Apotheken verkauft.
8. Verwenden Sie eine Maske
In Zeiten mit maximaler Rauchentwicklung ist es am besten, ein Atemschutzgerät zum Schutz vor Staub, Rauch, Smog und Kohlenmonoxid zu verwenden.
Die Atmungsorgane können auch mit einem feuchten Mullverband geschützt werden. Es ist nicht sehr effektiv, aber es ist immer noch besser als nichts.
Bei Schwindel, Schwäche, Hustenanfällen sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
9. Verzichten Sie auf körperliche Aktivität
Durch Bewegung atmen Sie häufiger und tiefer, sodass mehr Schadstoffe in die Lunge eindringen. Körperliche Betätigung, insbesondere in der Luft, während der Rauchbelastung sollte verboten werden, dies gilt auch für das Schwimmen in Stauseen.
10. Klimaanlage ausschalten
Nicht jedes Kühlsystem ist für eine Smogperiode geeignet. Wenn die Klimaanlage Luft von der Straße annimmt, muss ein spezieller Filter darin installiert werden. Wenn es nicht vorhanden ist, verwenden Sie das Gerät besser nicht.
11. Befeuchten Sie die Raumluft
Verwenden Sie einen Luftbefeuchter oder zumindest eine Sprühflasche. Dadurch setzt sich der Staub schneller auf den Oberflächen ab und lässt sich mit einem feuchten Tuch leicht entfernen.
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