Wie man mit Eltern umgeht, die alt werden

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Die Angst vor dem Unvermeidlichen ist schwer zu überwinden, aber man kann damit leben.

Dieser Artikel ist Teil des One-on-One-Projekts. Darin sprechen wir über Beziehungen zu uns selbst und zu anderen. Wenn das Thema Ihnen am Herzen liegt - teilen Sie Ihre Geschichte oder Meinung in den Kommentaren mit. Wir werden warten!

Warum verletzt uns plötzlich das, was bereits bekannt war

Wir verstehen vollkommen, dass das Leben endlich ist. Jeder Mensch wird geboren, reift, wird alt, stirbt. Und dies ist ein günstiges Szenario, denn in einigen Fällen kann der Lebenszyklus durch Krankheiten und Unfälle kürzer sein. Aber das ist abstraktes Wissen. Du bist noch jung, nichts deutet auf Schwierigkeiten hin.

Dann kommst du eines Tages zu deinen Eltern und stellst fest: Sie haben Falten im Gesicht. Die Gesundheitskarte ist dicker und das Erste-Hilfe-Set größer. Sie verlangsamen sich, um Dinge zu tun, die sie normalerweise tun. Sie bitten um Ihre Hilfe, nicht um das Gefühl zu haben, dass die ganze Familie zusammen ist, sondern weil sie sie wirklich brauchen. Und sie halten nicht mehr mit deinem Schritt Schritt.

Und du erinnerst dich noch daran, wie du gestern noch ein Baby warst und schnell deine Beine bewegt hast, um mit Mama und Papa mitzuhalten. Wie jung, schön und stark sie sind – wenn sie nur so aufwachsen könnten. Mit ihnen hast du dein ganzes Leben vor dir. Aber plötzlich merkt man, dass man schon erwachsen ist und nicht mehr so viel Leben vor sich hat – zumindest den Teil, den man gemeinsam verbringen wird. Und Sie verfangen sich in komplexen Gefühlen.

Diese Emotionen sind extrem negativ. Leider sind sie es und werden es sein. Nicht umsonst sagt man, dass der Verlust eines geliebten Menschen an erster Stelle im Hinblick auf den Grad der Traumatisierung steht (an zweiter Stelle ein Bruch in den Beziehungen). Unsere Psyche hat große Angst, sich diesen traumatischen Emotionen zu stellen.

Dmitry Sobolev Familie und persönlicher Psychologe

Was wir erleben, wenn wir merken, dass unsere Eltern älter werden

Die menschliche Psyche ist komplex und verschiedene Menschen reagieren unterschiedlich. Bewertet man die Reaktion aber im Durchschnitt, sind dies höchstwahrscheinlich die folgenden Gefühle.

Angst vor Verlust

Dies ist ein offensichtliches Gefühl. Sie verstehen, dass Eltern eines Tages vielleicht nicht mehr sein werden. Du weißt es nicht nur als biologische Tatsache, sondern bist dir zutiefst bewusst und es tut weh.

Wenn wir über geliebte Menschen sprechen, ist diese Angst unvermeidlich. Und es liegt im Verlust der Stabilität. Wenn Eltern mit Hilfe und Unterstützung in Verbindung gebracht werden (dies geschieht nicht immer, aber dennoch), hat die Person Angst, sie zu verlieren. Und er wird sich auch Sorgen machen, wie seine Interaktion mit dieser Welt ohne die spezifischen Menschen sein wird, an die er gewöhnt ist.

Dmitri Sobolew

Todesangst

Das Altern der Eltern erinnert uns daran, dass wir nicht ewig sind. Natürlich wissen wir das alle, aber wir sind uns dessen nicht ganz bewusst. Wie bei Brodsky: "Der Tod ist das, was anderen widerfährt." Wenn echtes Verständnis kommt, machen wir uns nicht nur Sorgen um unsere Lieben, sondern auch um uns selbst.

Angst vor dem eigenen Aussterben

Menschen in Jahren können ein geschäftiges Leben führen, aktiv und energisch sein. Dies negiert jedoch einige Altersfaktoren nicht.

Das Altern der Eltern zeigt uns direkt, dass wir auch nicht jünger werden. Es wird beängstigend, dass auch uns das Wandern bald schwerfällt, die Knie beginnen, uns zu stören, wir werden einen warmen Abend zu Hause anderen Aktivitäten vorziehen. Und dass wir für etwas vielleicht nicht genug Kraft haben.

Yulia Panfilova Psychologin vom Dienst Profi.ru

Angst, die Kontrolle zu verlieren

Angst kann sich auf unterschiedliche Weise äußern. Dies ist sowohl Angst, weil Sie nicht alles kontrollieren können, als auch die Angst, dass etwas passiert und Sie nicht in der Lage sind, zu helfen. Du kannst zum Beispiel nicht jede Minute bei deinen Eltern sein. Und wenn Sie können, können Sie es nicht vor allem schützen, wenn das Eingreifen von Spezialisten erforderlich ist. Mit dem Kopf ist es leicht zu verstehen, aber die Angst verschwindet nicht.

Wie man akzeptiert, dass Eltern alt werden

Sie sollten diese Tipps nicht als Anleitung verstehen, die Sie garantiert von Ihren Sorgen nimmt. Höchstwahrscheinlich wird es von Zeit zu Zeit immer noch beängstigend und schmerzhaft sein. Möglicherweise müssen Sie sogar einen Psychologen konsultieren. Aber wir werden einige Ansatzpunkte skizzieren, die helfen, Ängste zu rationalisieren und den Zustand zu lindern.

Rechtzeitig trennen

Die Erkenntnis, dass Eltern nicht ewig sind, tut auf jeden Fall weh. Aber wenn Sie sich nicht von ihnen getrennt haben, wird die Angst viel stärker sein, weil Sie nicht gelernt haben, ein unabhängiges Leben zu führen. Und es wird auch nach dem Tod von geliebten Menschen weitergehen, daher sollten Sie sich daran gewöhnen, darauf zu verzichten.

Um diesen Moment voller widersprüchlicher Gedanken und Emotionen leichter zu überstehen, reicht es zu verstehen, wie fest wir selbst auf den Beinen sind, wie genau wir helfen können. Bereiten Sie sich nach und nach vor. Zu denken, dass unsere Eltern so viel wie möglich in uns investiert haben und wir uns jetzt um sie kümmern. Danke ihnen, dass sie uns das Leben geschenkt haben. Zögern Sie nicht, öfter über Ihre Liebe zu sprechen.

Evgeniya Lyutova klinische Psychologin

Mehr mit den Eltern kommunizieren

Die gemeinsame Zeit wird zu einem besonderen Wert. Wenn Sie mehr kommunizieren, Beziehungen verbessern, öfter zusammen sein können, tun Sie es. So haben Sie zumindest keinen Grund, sich dafür zu quälen, dass Sie sich nicht anstrengen.

Verschieben Sie das Gespräch mit Ihren Eltern nicht auf morgen, machen Sie gemeinsam, was Ihnen gefällt. Es kann alles sein, solange es allen Freude und Freude bereitet.

Julia Panfilova

Helfen Sie Eltern, ihr Leben zu verbessern

Der Psychologe Dmitry Sobolev stellt fest, dass die Menschen oft viel innere Kraft verstreuen, um das Unvermeidliche zu sagen. Sie nagen sich von innen heraus mit negativen Emotionen, die in keiner Weise helfen, aber sie verschlechtern die Lebensqualität von sich selbst und ihren Eltern stark.

Um ein bildliches Beispiel zu geben, sieht es so aus: Das Kind möchte einen Apfel, aber der Apfel steht in der Küche. Das Kind weint und sagt, dass es keinen Apfel hat, anstatt in die Küche zu gehen und diesen Apfel zu nehmen.

Dmitri Sobolew

Es ist besser, sich darauf zu konzentrieren, das Leben der Eltern zu erleichtern und zu verlängern, ihre körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten und positive Emotionen zu vermitteln. Dazu können Sie helfen, ärztliche Untersuchungen rechtzeitig zu bestehen und nach Wegen zu suchen, ein soziales Leben aufrechtzuerhalten.

Gleichzeitig ist es wichtig, nicht zu vergessen, dass die Eltern nicht Ihre Mündel oder Untergebenen sind. Sie sind Erwachsene, die ihre eigenen Entscheidungen treffen. Ihre Stimme ist beratend.

Akzeptiere, dass du nicht alles kontrollieren kannst

Die Aufgabe ist schwierig, besonders wenn Sie es gewohnt sind, alles zu kontrollieren. Aber Sie müssen sich erlauben, manchmal die Situation loszulassen. Es wird sich in vielen Lebensbereichen als nützlich erweisen.

Wir sind nicht allmächtig. Irgendwann merken wir, dass unser Handeln wenig hilfreich ist. Dann wird es sehr traurig. Daher ist es zwar möglich, zu helfen, aber es lohnt sich, es zu tun. Und dann einfach da sein.

Julia Panfilova

Planen Sie Ihr eigenes Alter

Um die Angst vor dem Aussterben zu überwinden, muss man sich ihr von Angesicht zu Angesicht stellen. Je länger Sie so tun, als ob es Sie nie betreffen würde, desto schmerzhafter wird es, sich der Realität zu stellen.

Es ist überhaupt nicht notwendig, ganz am Ende eine Lebensposition zu wählen. Darüber könnte man sich vorher Gedanken machen. Zum Beispiel mit 30, um zu planen, was Sie mit 60 tun möchten. Es gibt bis zu 30 Jahre, um etwas in diese Richtung zu tun. Stoppen Sie und führen Sie regelmäßig einen internen Dialog mit sich selbst. Erlaube dir, das zu tun, was du wirklich tun möchtest. Lebe nach deinen persönlichen Werten, suche dich selbst.

Evgeniya Lyutova

Postbote Pechkin sagte in der Karikatur „Drei aus Prostokvashino“: „Ich kann einfach anfangen zu leben! Ich gehe in Rente. Das Alter ist keine Tragödie, sondern nur ein Lebensabschnitt. Es lohnt sich also, sie zu behandeln.