Wie man Shuffle lernt

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Meistere die Grundbewegungen, dann improvisiere und werde high.

Dieser Tanzstil beinhaltet viel Freiheit und Improvisation. Deshalb ist er so gut. Sie können die Grundbewegungen in ein paar Stunden beherrschen und sie dann endlos komplizieren und miteinander kombinieren, Ihre eigenen Bänder herstellen und andere ausspionieren.

Tanzen Sie in Turnschuhen, Socken oder barfuß, in jedem Outfit, überall.

Meistere die Grundbewegungen des Shuffle

Bei diesem Stil machst du alle Grundbewegungen mit deinen Füßen, deine Hände bewegen sich meistens frei – wie dein Herz es dir sagt.

Laufender Mann

Dies ist die grundlegendste und wichtigste Bewegung des Shuffle. Sie können dies auf drei verschiedene Arten tun.

Für den ganzen Fuß

Die Bewegung beginnt damit, das Knie zu beugen und ein Bein anzuheben. Als nächstes müssen Sie beide Beine - stützend und angehoben - gleichzeitig in einem Abstand von einem Schritt voneinander stellen.

Das angehobene Bein wird auf einem vollen Fuß nach vorne gestellt, das stehende Bein hinten rutscht auf den Fußballen zurück und bleibt darauf - die Ferse wird nicht auf den Boden gestellt. Das Gewicht wird gleichmäßig auf die beiden Beine verteilt.

Danach bleibt es, in die Ausgangsposition zurückzukehren. Dazu rutscht das Standbein vorne nach hinten und gleichzeitig wird das Standbein von hinten hochgezogen. Sie befinden sich in der Ausgangsposition und wiederholen den Zyklus. Die Bewegung selbst ist weich und federnd: Nicht in den Boden stecken, Beine locker halten.

An der Ferse

Dies ist eine leichtere und schnellere Art von Running Man, die für einige Kombinationen benötigt werden kann. Hier stellst du deinen Fuß nicht auf den gesamten Fuß, sondern auf die Ferse. Gleichzeitig bleibt der Hinterstehende auf dem Zeh.

Auf den Pads

Bei dieser Version wird der Fuß vor dem Polster platziert. Gleichzeitig bleibt auch die Standposition auf dem Fußballen und der Körper wird leicht nach hinten geneigt.

T ‑ Schritt

Bei dieser Bewegung macht ein Fuß ständig ein "Fischgrät" - dreht die Ferse nach innen und außen - und der zweite berührt den Boden und hebt sich sofort wieder.

Wenn sich die Ferse des Standbeins nach innen dreht, berührt die Zehe des anderen Beins den Boden, nach außen hebt sich das zweite Bein und dreht das Knie nach innen.

Es ergeben sich zwei Positionen: geschlossen - wenn die Beine mit den Knien nach innen gedreht sind und ein Bein angehoben ist, und offen - wenn die Beine mit den Knien nach außen gedreht sind und der Zeh den Boden berührt. Üben Sie den T-Schritt in beide Richtungen: zuerst langsam, dann mit Beschleunigung.

Schaukeln

Sie springen auf einem Bein, das andere berührt den Boden an verschiedenen Stellen: seitlich am Standbein, quer, hinten - wo immer Sie wollen. Sie können Ihre Füße auf die Zehen oder auf die Ferse stellen - letzteres wird als Kick bezeichnet. Das Standbein kann einfach tief ansteigen oder einen T-Schritt ausführen - Ferse aus- und einfahren.

Charleston

Um zu beginnen, wickelst du deine Knie und Zehen nach innen und hebst ein Bein an. Dann drehe deine Socken und Knie nach außen und lege dein angehobenes Bein kreuzweise nach vorne. Das gleiche am anderen Bein wiederholen.

Alle Bewegungen finden auf den Polstern der Füße statt, die Fersen fallen nicht auf den Boden. Sie können sich sowohl vorwärts als auch rückwärts bewegen.

Diamant

Zuerst stellst du bei einem Sprung deine Füße kreuzweise mit den Zehen nach außen, dann spreizst du bei einem Sprung deine Beine zu den Seiten.

Folien

Ein Bein ist gerade, steht auf dem ganzen Fuß, das andere - mit gebeugtem Knie auf einem Polster. Auf das Pad gestützt, gleiten Sie mit dem gestreckten Bein nach hinten, als würden Sie die Sohle über den Boden wischen.

Unmittelbar nach dem Ausrutschen drehst du dich um. In der Kurve beugt sich das gerade Bein und geht zum Polster, und dasjenige, das sich auf dem Polster befand, dreht sich dagegen um die Ferse. Danach bleibt es nur noch, die Beine zu wechseln und sich auf die gleiche Weise in die andere Richtung zu bewegen.

Schere

Aus der Ausgangsposition – stehend mit erhobenem Bein, wie beim Running Man – schwingst du deine Hüfte mit einem Sprung zur Seite und überkreuzst die Beine.

Das vordere Bein liegt auf der Ferse und das hintere Bein auf dem Polster. Dann springst du in die Ausgangsposition und machst dasselbe auf der anderen Seite.

Kumpel

Aus der Ausgangsposition schwingst du deine Hüfte mit einem Sprung zur Seite und spreizst deine Beine einen Schritt auseinander. Das vordere Standbein wird auf die Ferse gelegt, während das hintere Standbein auf dem Polster bleibt. Dann sammelst du deine Beine mit einem Sprung ein und machst dasselbe in die andere Richtung.

Probieren Sie andere Variationen der grundlegenden Shuffle-Bewegungen aus

Sie können grundlegende Bewegungen in verschiedene Richtungen ausführen: vorwärts und rückwärts, sich um sich drehen. Dies gibt Ihnen mehr Freiheit zum Improvisieren.

Variationen Laufender Mann

Machen Sie es mehrmals an Ort und Stelle und drehen Sie sich dann um. Sie können auch versuchen, auf diese Weise zur Seite zu gehen. Jedes Mal muss das Bein ein kleines Kreuz gelegt werden, um sich langsam zur Seite zu bewegen.

Variationen T-Schritt

Sie können Ihren Fuß bis zu den Zehen absenken, über den gesamten Fuß, den Boden seitlich neben Ihrem Standbein oder davor und dahinter berühren.

Du kannst das zweite Bein auch ganz auf dem Boden lassen - lass es auf der Zehe und drehe das Knie ein und aus.

Diamantvariationen

Hier wird der Bewegung ein weiteres Element hinzugefügt - das Erreichen der Fersen. In der Ausgangsposition wickelst du die Socken deiner Füße und Knie nach innen und springst dann auf deine Fersen, wobei du deine Zehen zur Seite drehst.

Aus dieser Position drehst du deine Socken und Knie ohne zu springen nach innen, bei einem Sprung überschlägst du deine Beine, drehst deine Fußzehen nach außen und kehrst dann in die Ausgangsposition zurück.

Charleston-Variationen

Drehen Sie nach drei Charleston-Drehungen beide Socken in eine Richtung und dann in die andere. Am Ende können Sie das Knie zur Seite drehen.

Verbinde bekannte Shuffle-Moves

Während Ihnen die Fähigkeiten fehlen, sich frei zu bewegen und sich etwas Eigenes einfallen zu lassen, lernen Sie ein paar Kombinationen. Sie enthalten interessante Bewegungen, die das Sparschwein Ihres Tanzvokabulars erweitern.

Kombination 1

Es ist eine einfache Kombination aus zwei Grundbewegungen - Running Man und T-Step. Machen Sie zuerst fünf Running-Man-Schritte, dann vier T-Schritte zur Seite und wiederholen Sie den Vorgang in die entgegengesetzte Richtung.

Kombination 2

Eine weitere Kombination aus zwei Grundbewegungen. Hier machst du drei Running Man, dann einen T-Step mit einem Back Kick und zwei Kicks mit einer Ferse vorn. Das gleiche in die andere Richtung.

Kombination 3

Hier gibt es keine Standardschritte, dafür aber schon bekannte Sidekicks und der Übergang von der Ferse zu den Zehen.

Lerne die schwierigeren Kombinationen

Wir werden einige Videos mit guten Kombinationen hinzufügen.

1. Cooles Video für Anfänger: Die Bewegungen werden in Zeitlupe wiederholt, um das Tanzen zur Musik zu erleichtern.

2. Und hier wird die Kombination Schritt für Schritt in Zeitlupe geparst und in drei Teile geteilt. Sehr bequem. Suchen Sie mehr auf diesem Kanal, es gibt mehrere solcher Analysen.

3. Hier gibt es keine Verlangsamung, nur eine coole Kombination. Aber Sie kennen bereits fast alle Bewegungen, damit Sie es herausfinden können. Wenn etwas nicht klar ist, sehen Sie sich das Video mit einer Geschwindigkeit von 0,25 an.

Musik aufnehmen und improvisieren

Sicherlich haben Sie Lieblingskompositionen, zu denen Sie mischen können. Schalten Sie sie ein und beginnen Sie mit grundlegenden Bewegungen: Machen Sie einfach den Running Man und fügen Sie regelmäßig verschiedene Elemente hinzu, wann immer Sie möchten. Bewegen Sie sich in verschiedene Richtungen, entspannen Sie sich und haben Sie Spaß.

Wenn Sie Ihre Lieblingstitel nicht haben, probieren Sie unsere Auswahl aus.

Ich muss sagen, dass Shuffle ein erstaunliches Cardio-Training ist. In nur wenigen Strecken wirst du außer Atem und verschwitzt sein, wie nach einem Lauf, aber du wirst dich absolut glücklich fühlen!

Wenn Sie sich beim Laufen dazu zwingen müssen, weiterzumachen, brauchen Sie für das Shuffle Willenskraft, um anzuhalten und nicht zu tanzen. Als Bonus - ein kurzes Video von einem Anfänger nach ein paar Stunden Übung.

Mischen ist cool!