Was sind die Ursachen für Schweregefühl in den Beinen und wie man es loswird

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Vielleicht ist dies das erste Anzeichen von Krampfadern.

Schwer, dröhnend, wie gusseiserne Beine - eines der charakteristischen Anzeichen körperlicher Überarbeitung. Vielleicht waren Sie so beschäftigt, dass Sie sich den ganzen Tag nicht hingesetzt haben. Oder vielleicht haben wir uns gekreuzt - länger als je zuvor. Oder wir sind etwa fünfzig Kilometer mit dem Fahrrad gefahren. In diesen Fällen ist das Schweregefühl in den Beinen ganz natürlich.

Aber wenn Sie Ihre Beine in letzter Zeit nicht belastet haben und sie immer noch regelmäßig summen, kann dies ein Zeichen für gesundheitliche Probleme sein. Darunter auch gefährliche.

Was sind die Ursachen für Schweregefühl in den Beinen?

1. Krampfadern

Bei Krampfadern ist der Blutfluss in einigen Venen der Beine gestört. Das Blut beginnt in den Gefäßen zu stagnieren. Und weil es Gewicht hat, fühlen sich die Beine schwerer an.

Darüber hinaus kann das Schweregefühl durch Schwellungen verursacht werden, die bei Krampfadern an den Knöcheln und Füßen auftreten.

Krampfadern sind in der Regel mit bloßem Auge erkennbar. Es manifestiert sich als klumpige Gefäße, die unter der Haut hervorragen. Im Anfangsstadium der Krankheit sind die Venen jedoch möglicherweise nicht sichtbar. Schwere in den Beinen, die regelmäßig und ohne ersichtlichen Grund auftritt, ist ein frühes Symptom, das zur Entwicklung von Krampfadern führen kann.

2. Chronische Veneninsuffizienz

Dies ist der Name einer Venenerkrankung, bei der der Blutabfluss aus den Beinen stark beeinträchtigt ist.

Chronische Veneninsuffizienz wird manchmal von Krampfadern begleitet. Aber das ist optional. Kleine Blutgefäße sind die ersten, die leiden, und eine Person kann die Krankheit nur durch das Auftreten von Schweregefühl in den Beinen, Schwellungen und Verfärbungen der Haut bemerken: Im betroffenen Bereich nimmt sie einen bläulich-violetten Farbton an.

3. Periphere arterielle Verschlusskrankheit (PAVK)

Dies ist ein weiterer Zustand, der mit Durchblutungsstörungen verbunden ist. Bei PAD verengt sich das Lumen der Arterien. Zum Beispiel aufgrund der Tatsache, dass sich atherosklerotische Plaques an ihren Wänden ansammeln.

Infolgedessen erhalten die Gliedmaßen, meistens die unteren, nicht genügend Blut und die Muskeln erhalten weniger Sauerstoff und Nährstoffe. Eine Person spürt dies durch regelmäßige Krämpfe und Schweregefühl in den Beinen.

4. Restless-Legs-Syndrom

Dies ist der Name einer neurologischen Erkrankung, bei der eine Person ihre Beine ständig bewegen muss. Wenn dies nicht geschieht, werden sie schmerzen, jucken, pochen, taub werden und schwerer werden.

In den meisten Fällen ist das Restless-Legs-Syndrom unangenehm - zum Beispiel kann eine Person nicht genug schlafen -, aber es ist sicher. In einigen Fällen stellt sich dieser Zustand jedoch als Symptom für schwerwiegende Fehlfunktionen des Körpers heraus:

• Eisenmangel;
• Nierenversagen;
• rheumatoide Arthritis;
• Rückenmarksverletzungen.

5. Dysfunktion peripherer Nerven (periphere Neuropathie)

Es ähnelt dem Restless-Legs-Syndrom: Eine Person wackelt ständig mit ihren Gliedmaßen, um Beschwerden in ihnen loszuwerden. Aber bei peripherer Neuropathie betreffen Beschwerden, einschließlich eines Schweregefühls, normalerweise nur die Füße.

Periphere Nerven können aufgrund von Verletzungen, Infektionen, Giftstoffen und Stoffwechselstörungen versagen. Die Entwicklung von Diabetes gilt als eine der häufigsten Ursachen dieser Krankheit.

6. Übergewicht oder Fettleibigkeit

Je mehr Sie wiegen, desto stärker belasten Sie Ihre Beine beim Gehen. Und so können sie summen, auch wenn Sie scheinbar schon ein ganzes Stück gelaufen sind.

Darüber hinaus erhöht Übergewicht das Risiko für sich manifestierende Krankheiten, einschließlich Schweregefühl in den Beinen. Zum Beispiel Krampfadern oder chronisch-venöse Insuffizienz.

7. Schwangerschaft

Viele werdende Mütter haben ein Schweregefühl in den Beinen. Dafür gibt es mehrere Gründe:

• natürliche Gewichtszunahme, insbesondere in der späten Schwangerschaft;
• verschlechterung der Blutzirkulation in den Beinen, die durch Druck auf die Gefäße durch die wachsende Gebärmutter verursacht wird;
• Schwellung der Beine, die häufig bei schwangeren Frauen auftritt.

Was tun bei schweren Beinen

Es hängt davon ab, wie oft das unangenehme Gefühl auftritt. Wenn es nur von Zeit zu Zeit auftritt, zum Beispiel einmal im Monat oder weniger, und nach einer Pause verschwindet, müssen Sie sich höchstwahrscheinlich keine Sorgen machen.

Aber wenn Ihre Beine schwer werden, anschwellen und ständig müde werden, und noch mehr, wenn zusätzliche Symptome auftreten - Taubheitsgefühl, Schmerzen, Kribbeln - ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Für den Anfang, mit einem Therapeuten oder, wenn Sie eine Frau und schwanger sind, mit einem Gynäkologen, der Sie beobachtet.

Der Arzt führt eine Untersuchung durch, fragt nach Symptomen, Lebensstil, vergangenen Krankheiten und Verletzungen, beurteilt Größe und Gewicht. Vielleicht wird er Sie bitten, sich testen zu lassen – zum Beispiel, um den Zucker- oder Cholesterinspiegel im Blut herauszufinden.

Basierend auf den Ergebnissen der Untersuchung wird der Arzt beraten, wie die Schwere in den Beinen beseitigt werden kann. In einigen Fällen reicht eine kleine Änderung des Lebensstils und der Gewohnheiten aus.

1. Versuchen Sie, Übergewicht loszuwerden, falls vorhanden.
2. Bewegen Sie sich mehr - gehen Sie, schwimmen Sie, fahren Sie Fahrrad. Erstens ist Bewegung wichtig für die Gewichtskontrolle. Und zweitens verbessern sie die Durchblutung der Beine und helfen, Blutstau und Schwellungen zu vermeiden oder zu reduzieren.
3. Vermeiden Sie anstrengende körperliche Aktivitäten und trainieren Sie nicht jeden Tag: Pausen sind notwendig, damit sich die Muskeln erholen können.
4. Begrenzen Sie Ihre Salzaufnahme. Dies wird dazu beitragen, die Schwellung zu reduzieren.
5. Wenn Sie rauchen, hören Sie auf oder versuchen Sie es zumindest seltener. Rauchen beeinträchtigt die Durchblutung erheblich, was zu Blutstau und in der Folge zu einem Schweregefühl in den Beinen führen kann.
6. Sitzen oder stehen Sie nicht zu lange in einer Position. Versuchen Sie, alle 20 bis 30 Minuten ein wenig aufzuwärmen, um die Durchblutung zu verbessern.
7. Tragen Sie Kompressionsstrümpfe oder Kniestrümpfe. Sie halten die Venenwände in einem normalen Zustand und verhindern so, dass das Blut in den Beinen stagniert. Besonders wichtig ist das Tragen von Kompressionsstrümpfen oder Kniestrümpfen, wenn Sie längere Zeit sitzen oder stehen.
8. Versuchen Sie, sich tagsüber hin und wieder hinzulegen, mit einem kleinen Kissen unter den Knöcheln. Dadurch wird der Blut- und Lymphfluss aus den Beinen verbessert.

Wenn das Problem schwerwiegender ist, wird der Therapeut eine Überweisung an einen Facharzt ausstellen, der sich auf die bei Ihnen festgestellten Verstöße spezialisiert hat: einen Chirurgen, Phlebologen, Endokrinologen, Neuropathologen, Rheumatologen. Die weitere Behandlung hängt von der Diagnose ab.