So stärken Sie das Selbstwertgefühl Ihres Teenagers: 5 Tipps für Eltern

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Helfen Sie dem Kind von gestern, seinen Körper zu akzeptieren, sich selbst zu finden und die emotionale Verbindung zu seinen Eltern nicht zu verlieren.

Jugendliche mit ausreichendem Selbstwertgefühl sind in der Lage, Verantwortung für ihr Handeln zu übernehmen, Misserfolge ruhig zu ertragen und danach zu streben, so gut wie möglich zu werden. Sie sind selbstbewusst, demütigen die Schwachen nicht, sind nicht unhöflich zu anderen.

Nur Erwachsene können Jugendlichen helfen, ihr Selbstwertgefühl zu entwickeln. Hier sind einige Tipps, wie es geht.

1. Vergleiche dich nicht mit anderen

Ein Teenager, der ständig mit den Erfolgreicheren, Flexibleren und Schöneren verglichen wird, weiß sich selbst nicht zu schätzen. Anstatt seine Stärken zu suchen und zu entwickeln, fixiert er sich auf die kleinsten Fehler. Infolgedessen kann das Kind die Motivation verlieren, überhaupt etwas zu tun. Schließlich erweisen sich seine Mitmenschen laut seinen Eltern immer als besser als er.

Erwachsene sollten lernen, bei ihren Kindern etwas Gutes zu bemerken und es auszusprechen. Alle Kinder sind unterschiedlich: Manche bekommen in Mathematik Eins, andere tanzen ausgezeichnet. Es ist sehr wichtig für einen Teenager, seine eigene Persönlichkeit zu erkennen und zu akzeptieren, was auch immer sie sein mag.

2. Loben Sie Ihre Leistungen

Der Teenager muss gelobt werden, wenn er wirklich an sich gearbeitet hat. Leeres Lob wertet nur echte Anstrengung ab. Gründe für Stolz können sowohl materieller als auch immaterieller Art sein. Sie können sowohl für das A in der Schule loben, als auch dafür, dass das Kind einen Platz an jemanden im Transport abgegeben hat.

Wenn ein Teenager seine Fähigkeiten nicht zeigen kann, bieten Sie ihm etwas zu tun: Musik, Tanz, Basteln, Freiwilligenarbeit, Haushaltshilfe, naturwissenschaftliche Kurse. Vielleicht nicht sofort, aber er wird finden, wo er sich beweisen kann. Nach dem ersten Erfolg wird das Kind verstehen, wozu es fähig ist, und sein Selbstwertgefühl wird steigen.

Oleg Ivanov Psychologe, Konfliktologe, Leiter des Zentrums für die Beilegung sozialer Konflikte

Ihr Teenager muss Ihre Unterstützung und Ihr Verständnis spüren, um mit inneren Ängsten umzugehen.

3. Respektiere seine Meinung und seinen Geschmack

Kritisieren Sie niemals den Geschmack Ihres Kindes. Auch wenn es Ihnen so vorkommt, als ob er sich verkleidet hat, ist nicht klar, wie und von der Musik, die er spielt, spaltet ihm der Kopf. Das Kind braucht Unterstützung und aufrichtiges Interesse an Ihnen, es braucht Ihre Werturteile nicht. Lassen Sie ihn sich selbst finden, lernen, seine eigene Meinung zu wählen und zu verteidigen. Interessieren Sie sich für das, was er hört und beobachtet. Andernfalls laufen Sie Gefahr, als Langweiler abgestempelt zu werden und den Kontakt zu ihm zu verlieren.

Valentina Paevskaya Kinder-Neuropsychologin, Bloggerin

Bitten Sie Ihr Kind, neue Musik auf Ihr Smartphone herunterzuladen, an Quests und Konzerten seiner Lieblingsbands teilzunehmen, Filme anzusehen. Dies wird Ihnen helfen, eine emotionale Verbindung aufrechtzuerhalten und zu verstehen, worüber Ihr Teenager gerade besorgt ist.

4. Engagieren Sie Ihren Teenager für Sport

Während der Pubertät verändert sich der Körper sehr. Viele Kinder nehmen an Gewicht zu, werden ungeschickt, schlaff und haben Akne. Gleichzeitig ist es schwierig, mit Ihrem Aussehen zufrieden zu bleiben. Zudem verbringen Jugendliche die meiste Zeit im Sitzen: entweder am Schreibtisch oder am Computer. Energie wird nicht in die richtige Richtung gelenkt und Kinder, die nicht wissen, was sie damit anfangen sollen, werden aggressiv oder launisch.

Um Selbstwertgefühl und Gefühle in Ordnung zu bringen, sollte ein Teenager regelmäßig Sport treiben. Das stärkt nicht nur den Körper und steigert die Ausdauer, sondern baut auch Stress ab, hilft, Selbstvertrauen zu gewinnen.

Jugendliche möchten am häufigsten Extremsportarten wie Snowboarden, Skateboarden und Streetdance ausüben. Mit neuen Tricks beweist sich der Teenager sozusagen, dass sein Körper zuhört.

Valentina Paevskaya Kinder-Neuropsychologin, Bloggerin

5. Beschäftige dich mit dir selbst

Analysieren Sie die Atmosphäre im Haus: wie Familienmitglieder miteinander umgehen, was sie sagen, wie sie sich in Konfliktsituationen verhalten. Damit ein Teenager ein angemessenes Selbstwertgefühl entwickeln kann, muss es zunächst in den Eltern selbst vorhanden sein. Beginnen Sie jede Erziehung mit sich selbst.